Aumentar a sua felicidade Job

A maioria de nós passar pelo menos 40 horas por semana no nosso local de trabalho. Que &'; s, pelo menos, metade dos americanos médios &'; s horas de vigília cada dia da semana. Por que não tornar o seu tempo no trabalho agradável? Claro que você tem muito trabalho a fazer, mas estudos têm mostrado que, se você está feliz enquanto você trabalha você será mais bem sucedido. Uma pesquisa recente está começando a indicar que a felicidade é "causal e traz muitos mais benefícios do que apenas sentir-se bem." (http://www.the-happy-manager.com/happy-person.html) Temos muito em nossos pratos embora e ele &'; s duro para torná-lo através de um dia cansativo de trabalho e permanecer sorrindo. Let &'; s dar uma olhada em algumas maneiras de permanecer feliz durante todo o dia de trabalho

Olhe para a foto Big

Pessoas lugar fotos da família em sua mesa por um motivo.. Ele lembra-los de que eles estão trabalhando tão duro para. Se você don &'; t tem fotos em sua mesa o que você está esperando? Ir imprimir algumas de suas fotos favoritas, moldá-los e colocá-los em sua mesa! Ele irá percorrer um longo caminho para lembrá-lo das grandes coisas da vida.

Faça pausas

Algumas pessoas ir lá fora para fumar um cigarro. Outros tomar um minuto para recuperar o atraso em que colegas de trabalho fizeram no fim de semana. A maioria das pessoas leva um minuto ou dois ao longo do dia de trabalho de ler um artigo na Internet ou verificar o seu e-mail pessoal. Seja qual for sua válvula é para desabafar certifique-se de usá-lo para liberar a pressão algumas vezes por dia. Este isn &'; ta sugestão para deixar as distrações tornar-se algo mais do que uma atividade momentâneo. Se você está gastando mais do que 5-10 minutos fazê-las você provavelmente deve voltar ao trabalho.

tem planos

Certifique-se de que você tem planos para o que fazer durante a semana e para o próximo fim de semana . Planos lhe dará algo para olhar para frente. Por que você está trabalhando tão duro, se você don &'; t dar-se uma oportunidade de ir jogar também? Certifique-se de que você &'; re olhando para concertos de Verão ou tomar em uma exposição de museu de vez em quando. Seus planos pode ser tão simples como ter taco jantar todas as quartas ou assistindo a um programa favorito a cada semana. Fazer planos com amigos e até mesmo colegas de trabalho é igualmente importante. Planos com colegas de trabalho pode ajudar a construir um vínculo social que fará trabalhar com eles durante o dia mais agradável.

almoçar Fora
frequentes

O almoço é um valioso pausa no dia. Ele divide o dia em duas partes menores e mais administráveis. Se você &'; re o tipo de pessoa que almoça em sua mesa ou no caf é todos os dias você deve se perguntar se você &'; d ser feliz para sair de vez em quando. Sair para almoçar com colegas de trabalho. Escolha um lugar que está perto para que você possa desfrutar do seu tempo no almoço sem ser apressado.

Estas são apenas algumas das maneiras que você pode melhorar a sua felicidade no local de trabalho. O importante é que você descobrir o que te faz feliz e sustentar que a cada dia Restaurant  .;