Natural Herbal remédios para insônia para ajudar a adormecer

A insônia é um sintoma, devido a que os pacientes têm dificuldade em iniciar ou manter o sono ou têm má qualidade de sono, apesar da oportunidade e tempo para dormir. Actualmente, o tratamento da insônia inclui principalmente as drogas convencionais, como as benzodiazepinas (por exemplo, diazepam) e alguns medicamentos mais antigos que são raramente usados ​​agora. Juntamente com estes, muitos outros tratamentos estão disponíveis a partir da medicina complementar ou alternativa como medicamentos à base de plantas, acupuntura e homeopatia.

Muitos pacientes preferem essas alternativas para evitar os efeitos secundários conhecidos ou desconhecidos dos medicamentos convencionais, embora os dados científicos disponíveis não provar o mesmo. Actualmente, o conhecimento das drogas à base de plantas é limitada, até agora, estes têm sido principalmente estudados em ensaios clínicos de má qualidade. Alguns dos medicamentos à base de plantas que são vendidos sem prescrição médica são:

St. De John wort

É uma das drogas mais bem estudados para transtornos psiquiátricos, mas o seu efeito hipnótico como (medicamento indutor do sono) não tem sido bem estudada. Algumas de suas ações se assemelham aos de benzodiazepínicos. Os principais ingredientes ativos são hypericin e psuedohypericin. Geralmente considera-se ser um tratamento seguro com alguns efeitos colaterais como a sedação, boca seca, tontura e agitação. Monoterapia de St.John &'; s mosto não deve ser aconselhada em pacientes que sofrem de ansiedade. Ele pode interagir com fármacos utilizados no tratamento da depressão.

Valerian

Valeriana (Valeriana officinalis) foi demonstrado ser um hipnótico em muitos estudos bem controlados. Os ingredientes ativos são: valepotriatos, sesquiterpenos (componentes voláteis do petróleo, que representam valeriana &'; s odor desagradável) e aminoácidos.

Valerian também actua sobre GABA (ácido gama-aminobutírico) receptores que são também o local de acção das benzodiazepinas. O início de ação é lenta (2-3 semanas). Ele aumenta o sono profundo. É útil para utilização a longo prazo em indivíduos idosos. Várias doses de valeriana têm sido estudados variando de 400-900 mg. A dose mais elevada leva a sonolência manhã. Valerian é associado com alguns efeitos colaterais raros como desconforto gastrointestinal, alergias de contacto, dor de cabeça e sono agitado.

Os lúpulos

Lúpulo (Humulus lupulus) foi anteriormente usado para fabricação de cerveja de cerveja, mas agora é utilizado em combinação com valeriana para a insónia. Os efeitos colaterais com lúpulo pode ser perturbações menstruais e alergia.

Kava-kava

Kava-kava é uma bebida preparada a partir da planta Piper methysticum. O mecanismo de kava-kava tem sido bem estudada e que também actua sobre os receptores GABA. Em 2002, seu uso foi proibido em alguns países devido ao risco de desenvolvimento de toxicidade hepática com o seu uso. Mais tarde, algumas perguntas foram sobre esta restrição como dúvidas foram levantadas sobre a qualidade da kava-kava utilizado nos ensaios.

Outros

Algumas outras plantas conhecidas para ter ações sedativas são Melissa e Maracujá. Aromaterapia (lavanda, camomila, ylang-ylang) é também conhecido para melhorar o sono.

Todas estas ervas remédios devem ser usados ​​com cautela, pois há conhecimento limitado sobre seus efeitos colaterais e suas interações com outras drogas. Como a insônia é comum em idosos e eles também estão em muitas outras drogas, é recomendado o uso de modo cauteloso. Os doentes devem sempre informar seu médico sobre a ingestão destas ervas, se ele tomou-los sem receita médica Restaurant  .;