Métodos naturais para se livrar da azia

A azia é esse sentimento que você começa no estômago ou no peito que pode ser não apenas desconfortável, mas doloroso também queima. Isso ocorre quando o ácido do estômago faz o backup em seu esôfago, o que faz com que os tecidos sensíveis a tornar-se irritado. Há muitas coisas que causam azia, mas existem algumas maneiras naturais de aliviar seus sintomas de azia.

1. Algumas ervas que você pode tentar é o suco de aloe vera, gengibre, marshmallow, e erva-doce como todos agem como um amortecedor para parar azia.

2. Quando você se sentir azia chegando tente beber um copo grande de água, pois isso muitas vezes ajuda a aliviá-la.

3. Ajuste seus hábitos alimentares, comendo mais vegetais crus em sua dieta. Além disso, tente mastigar seu alimento pelo menos 30 vezes antes de engolir. Isso ajuda a tornar a comida mais digerível uma vez que atinge o estômago e ajuda o seu sistema digestivo fazer seu trabalho corretamente.

4. Suco de uma batata crua, em um espremedor de sumos, e misturá-lo com uma quantidade igual de água. Você deve beber-lo logo após a produção de sumo e repita este processo cerca de 3 vezes por dia.

5. Tome 1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água durante as refeições. Evite outros líquidos com suas refeições bem.

6. Abacaxi e mamão são grandes ajudas naturais para a digestão. Eles podem ajudar com a sua azia.

7. Sente-se depois de comer, em vez de estabelecer. Quando você se deitar, você encontrará que a azia aumenta, porque quando você fixar o ácido do estômago vai se sentar em seu esôfago mais tempo.

8. Se você fuma, pare. Fumantes sentir azia mais do que não-fumantes.

9. Se você estiver com sobrepeso, em seguida, tentar perder peso. Comece a comer menos alimentos em suas refeições e durante todo o dia. Comece a comer escolhas mais saudáveis ​​de alimentos também. Isto terá um efeito imediato sobre sua perda de peso.

10. Evite bebidas carbonatadas, alimentos condimentados, alimentos processados, alimentos fritos, alimentos e altamente experiente. Todos estes podem provocar um caso de azia e parece ser uma das principais causas de azia.

11. Evite alimentos que provocam azia seu pessoal. Mesmo, se eles não estão na lista comum de alimentos que provocam azia, mas sempre parecem começar a sua azia, evitá-los -. Ou tente escolhas alternativas para eles

12. Use a gravidade para a sua vantagem e levantar a cabeça durante a noite se você experiência azia enquanto você dorme. Você pode usar uma cunha sob suas costas ou levantar a cabeça da cama para cima.

13. Evitar exercícios que você faz para ter a cabeça abaixo do seu peito. Certas poses de ioga pode fazer isso, assim como flexões Restaurant  .;

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