O Poder de Cura de Espiritualidade

No mundo da saúde, é evidente que um sentido de espiritualidade é um fator crítico na equação cura. Numa conferência sobre fé e cura, Harold G. Koenig, MD, psiquiatra e autor de O Poder de Cura de fé: de Ciências Explora Medicina Última Grande Frontier, resumiu os resultados de centenas de estudos científicos sobre o envolvimento religioso e saúde. O que ele descobriu foi que o envolvimento religioso foi positivamente correlacionada com os seguintes resultados:

• maiores níveis de bem-estar, esperança e otimismo
• maior senso de propósito e significado
• menos depressão e recuperação mais rápida de depressão
• diminuição do risco de suicídio
• diminuição da ansiedade e do medo
• maior satisfação conjugal e menor risco de divórcio
• maior apoio social que conferem benefícios à saúde conhecido
• diminuição do risco de abuso de substâncias e
• menores taxas de delinquência juvenil

Nestes estudos, o envolvimento religioso foi definida como uma combinação de:

1) forte crença pessoal e fé e
2) envolvimento com essa fé por meio de: a) as atividades religiosas privadas (oração e /ou leitura das escrituras) b) uso da religião para ajudar a lidar com o estresse c) participação em serviços religiosos ou d) participação em atividades congregacionais.

A mensagem-chave, de acordo com Dr. Koenig, é que "o envolvimento religioso é um fator de proteção que podem ser quantificados como outras variáveis ​​de saúde, tais como dieta, exercício físico, tabagismo ou o uso de álcool." Em outras palavras, a falta de um sentido definitivo da espiritualidade e /ou envolvimento religioso é um fator de risco para a sua saúde, como pressão arterial alta, colesterol elevado ou diabetes.
Este achado fascinante suscita a questão, "Como é que a espiritualidade cruzam o mundo físico, material de células e química? "

A resposta é encontrada na obra de Herbert Benson MD, um cardiologista de Harvard e pioneiro no campo da medicina mente /corpo (por vezes chamado psiconeuroimunologia). Em seu livro, Timeless Healing: O Poder e Biologia da Crença, Dr. Benson nos ensina que cada evento em nossa vida: cada pensamento, sentimento, ação, atitude, crença e ocorrência cria um padrão de disparo das células nervosas e liberação química chamada neurosignature.

Há neurosignatures para o amor, para a decepção, de felicidade, de alegria, de frustração, de um por do sol em Maui, e pela primeira vez que você realizou um bebê em seus braços. Estes neurosignatures são físicos, pois eles podem ser medidos como impulsos das células nervosas e padrões de liberação química. As substâncias químicas liberadas são conhecidas como moléculas mensageiras químicas (tecnicamente chamados de ligantes) e são compostos de três grupos básicos que você deve ter ouvido falar de

1. neurotransmissores (como a serotonina, dopamina ou epinefrina)
2. neuropeptídeos (como as endorfinas) e Sims 3. moléculas de hormônios esteróides base (como o estrogênio, testosterona e cortisona).

Com esse entendimento, passamos a ver que todos os nossos pensamentos e sentimentos são químicos. E, assim como produtos químicos podem afetar o nosso corpo positiva ou negativamente, assim também, nossos pensamentos e sentimentos podem afetar profundamente nosso corpo positiva ou negativamente. Mas qual é a relação com a espiritualidade? Como o fator de espiritualidade na equação?

Os mestres espirituais nos ensinam que toda a espiritualidade envolve fazer o invisível, visível o impossível, possível. Como tal, a verdadeira espiritualidade começa por entender a natureza do reino invisível que chamamos de consciência. Embora muitas coisas acontecem para nós no mundo real em que vivemos, estas coisas criar o seu maior impacto sobre nós no mundo "invisível" de consciência. Em particular, são as escolhas que fazemos em resposta a essas coisas externas, os sentimentos que optar por anexar a eles e ao significado que nós escolhemos para dar-lhes que nos influencia muito tempo após o evento externo, visível já passou.

Desta forma, a natureza ea qualidade dos pensamentos que pensamos, os sentimentos que experimentamos eo significado que atribuímos a eventos na consciência tanto influenciam e são influenciadas por nosso senso de espiritualidade.

O que é espiritualidade? Em termos de saúde, a espiritualidade é mais facilmente definida como uma sensação de plenitude, uma conexão com algo maior do que nós mesmos, muitas vezes caracterizado como um poder superior e um propósito maior na vida.

O que é um poder superior? Para a maioria de nós, é a crença em Deus como o criador e sustentador do Cosmos. Para outros, pode representar uma conexão com algo maior do que nós, como a natureza, a comunidade ou o amor.

O que é um propósito maior? É a percepção de que estamos todos dado certos dons com que para ajudar a tornar o mundo um kinder, mais amoroso, justo e belo mundo para se viver. Quando fazemos isso, nós incutir vida com um senso de propósito e significado.

É, desta forma, que os fatores de espiritualidade na equação da saúde. Praticamente todos os nossos pensamentos e sentimentos na vida, em algum momento, gravitar de volta para questões centrais espirituais sobre o sentido da vida, o nosso sentido de pertença ou abandono, nosso senso de justiça e equidade, nosso senso do que é preciso para viver uma boa vida, o nosso senso de direito e nosso senso de relacionamento com o mundo e os outros em geral.

Uma vez que nossas crenças sobre uma maior potência e um propósito mais elevado, seja positiva ou negativa, a influência praticamente cada decisão que tomamos na vida , nossa espiritualidade é um fator crítico para determinar o nosso nível de saúde física. Na verdade, as atitudes e crenças que temos sobre o sentido da vida, o nosso sentido de pertença ou o benefício, as coisas que o amor eo medo na vida e nossa conexão com um poder superior influenciar dramaticamente cada molécula de nosso ser físico.

Muitas pessoas perguntam: "Qual é a diferença entre religião e espiritualidade?" Livros inteiros foram escritos sobre o assunto, mas em termos de uma compreensão simples, acredito que um maior senso de espiritualidade (ou seja, uma maior conexão com Deus ou um poder maior, e uma maior conexão com um propósito maior na vida) é a meta de todas as religiões. Religiões utilizar regras, rituais e práticas destinadas a ajudar a criar um maior sentido de espiritualidade na vida. Para muitas pessoas, essas regras e rituais são significativos, proporcionando grande conforto, orientação e uma conexão elevado de espiritualidade. Para muitos outros, eles não funcionam, criando distância e separação de uma espiritualidade significativa. Em termos de saúde e cura, o que é mais importante não é o envolvimento religioso, por si só, mas sim um senso de espiritualidade.

A essência da espiritualidade reside na nossa capacidade de atingir além de nossas próprias idéias egocêntricas , preocupações e desejos, a fim de se conectar com algo fora de nós mesmos limitados. Podemos reconhecer a verdadeira espiritualidade, pois leva ao fruto do amor maior, ou seja, pertença e conectividade.

Espiritualidade começa com a percepção de que, como seres humanos, temos limitações. John Bradshaw, autor de Cura A vergonha que vos une, diz que a própria base da nossa espiritualidade é a "permissão para ser humano, saber que vamos cometer erros, que temos limitações." Ao fazê-lo, somos lembrados de que há algo maior que nós mesmos.

Em resumo, vemos que nossas atitudes e crenças sobre o significado da vida, um poder superior e um propósito mais elevado ajudar a criar o que é chamado o nosso história de vida. Qual é a nossa história de vida? É não apenas as coisas que nos acontecem, mas sim a combinação dessas coisas e do significado que atribuímos a eles.

Nós podemos entender melhor como o significado que atribuímos a eventos afeta nossa saúde física através de uma compreensão da resposta do placebo. A maioria de nós já ouviu falar sobre a resposta ao placebo, e compreendê-lo para ser uma pílula de açúcar ou de elemento inerte que é dado a alguém, a fim de testar a eficácia de um novo medicamento ou a fim de tratar as pessoas que se preocupam demais! Embora isto não é feito intencionalmente, na prática, moderna, cada curandeiro eficaz utiliza o poder da sugestão positiva para ajudar seus pacientes curar. Na verdade, um outro nome para a resposta ao placebo é o poder da crença positiva.

Em seu livro inovador, A Resposta Placebo, Howard Brody, MD, Ph.D. desafia a antiga definição de placebo, como uma simples pílula ou química e em vez disso, diz que, "a resposta ao placebo é uma mudança no corpo, que ocorre como resultado do significado simbólico que atribui um para um evento ou objecto no ambiente de cura." Esta definição expande o alcance da resposta placebo além da pílula de açúcar e explica como é uma mudança no significado simbólico de um evento que cria os benefícios de saúde positivos observados na resposta placebo.

Apesar de existirem várias propostas mecanismos de como a resposta ao placebo funciona, em um deles explicado pelo Dr. Brody é chamado o modelo de significado. Este modelo afirma que qualquer mudança positiva no sentido que atribuímos a um evento, o tratamento ou doença gera benefícios positivos para a saúde. Mudanças positivas no significado dos eventos ou doenças ocorre quando

1) nós se sentir ouvido e receber explicações claras e satisfatórias para a nossa doença ou situação
2) sentimos a preocupação e cuidado dos que nos rodeiam e
3) sentimos uma sensação reforçada de domínio e controle sobre a nossa doença ou situação na vida.

O modelo de significado ensina-nos que nossa história de vida ou narrativa sobre a nossa doença é um fator crítico na nossa ficando bem. Consciente ou inconscientemente, damos significado a eventos e situações em nossa vida através da construção de uma narrativa ou história sobre esses eventos. Uma vez que muitos dos significados associados à doença estão cheios de dor, negatividade ou mágoa, quando temos a chance de reescrever essas narrativas (embora journaling, arte, terapia ou apenas falando coisas), pode-se efetuar uma mudança positiva no sentido de que tem uma influência positiva sobre a nossa saúde e cura.

Nós, na verdade, são muitas vezes desconhecem muitos dos significados que atribuem aos eventos. Desta forma, nós muitas vezes sofrem desnecessariamente resultados dolorosos. Quando começamos a trazer as histórias invisíveis, e significados, sobre as coisas que acontecem conosco para o mundo visível da percepção consciente, podemos começar a reescrever nossas histórias e criar um maior nível de felicidade, saúde e bem-estar.

Porque, em última análise, todas as nossas histórias de vida gravitar de volta para pensamentos sobre a espiritualidade (ou seja, o nosso senso de propósito, significado ou conexão), esses pensamentos vão afetar nossa saúde física. Eles fazem isso porque, como já aprendemos: nossos pensamentos e sentimentos são químicos. Pensamentos espirituais não são menos assim, e de fato, eles formam o alicerce dos nossos padrões de crença:. Positividade ou negatividade de, de esperança ou desespero, de conforto ou desafio que criar nossa própria química e fisiologia

Na verdade, a própria definição de mente /corpo /espírito medicina é que as energias invisíveis de pensamento, sentimento, atitude, crença e imaginação se manifestar no corpo físico, tecendo o próprio tecido da nossa fisiologia e bioquímica.

Caroline Myss, autor de Contratos Sagrados, ensina-lo simplesmente: "nossa biografia torna-se a nossa biologia." Qual é a nossa biografia? É a nossa história de vida: a soma total dos eventos que nos acontecem na vida e nossas crenças sobre e as respostas a esses eventos.

Desta forma, o que nós escolhemos acreditar sobre a vida eo significado da nossa existência (que é o tema cerne da espiritualidade) torna-se uma parte integrante da nossa biologia e bioquímica. É por isso que, para alcançar qualquer nível de saúde duradoura ou cura, é tão crítico que nós abordar as questões espirituais fundamentais em nossa vida. As respostas que descobrimos a estas perguntas não são apenas de interesse teórico; que - na verdade - criar a própria essência da nossa biologia e ao nível resultante de saúde, cura e felicidade que podemos alcançar na vida Restaurant ..