INTEGRAÇÃO DO CORPO QUATRO cérebros. O Paradoxo da Razão e Emoção

Muitos de nós vivemos nossas vidas em vaivém entre duas identidades aparentemente diferentes que muitas vezes conflitantes entre si. Nossa auto racional nós precisamos para perder peso e se exercitar mais, enquanto a nossa auto emocional tem-nos comer batata frita e assistindo a reprises na TV diz. Estes dois ... Muitos de nós vivemos nossas vidas em vaivém entre duas identidades aparentemente diferentes que muitas vezes conflitantes entre si. Nossa auto racional nós precisamos para perder peso e se exercitar mais, enquanto a nossa auto emocional tem-nos comer batata frita e assistindo a reprises na TV diz. Essas duas identidades conflitantes, vivendo em um único ser humano, é o que nós encontramos frequentemente quando os clientes vêm para a terapia ou treinamento. O cliente &'; s auto racional diz que “ Eu deveria, &"; e sua auto emocional diz, “ Mesmo que eu sei que eu deveria, eu can &'; t &"; Os clientes vêm até nós com a esperança de resolver este conflito e viver de uma maneira que honre e funde a relação e os desejos de ambas as identidades. Esta integração de auto é uma das principais tarefas de desenvolvimento pessoal.

Nós podemos entender muito mais sobre por que tantas pessoas lutam com a integração de suas emoções com seu intelecto, olhando para a arquitetura de nossa inteligência humana total . No que respeita à informação que eu gostaria de apresentar aqui, e falando de forma simplista, a ciência nos diz atualmente que, como resultado de milhões de anos de evolução, cada ser humano é agora o orgulhoso proprietário de uma inteligência composta de quatro cérebros. Com quatro cérebros nos dá a possibilidade para uma flexibilidade muito maior em viver nossas vidas, mas ter quatro cérebros, cada um executando funções diferentes, também contribui para o desafio de integrar informações e experiências que são muitas vezes aparentemente contraditórios. Assim como quando acrescentamos em novos periféricos para o nosso sistema de computador um pouco fora de moda e acabar com os problemas do fabricante nunca sonhou em, em sua maior parte, don &'; t parecem saber como combinar o antigo processo de resposta emocional com as respostas intelectuais newfangled que saltaram para a vida com o desenvolvimento do neocortex. Esta integração do auto é uma das principais tarefas de abordagens somáticas para “ mudança &"; trabalho, e é preciso uma boa dose de sabedoria, tentativa e erro, e exploração.

QUATRO CÉREBROS
1. O cérebro somático /sistema nervoso entérico (localizado principalmente no intestino).
Esta cérebro ficou em primeiro lugar na evolução e existia em organismos muito cedo centenas de milhões de anos atrás. O sistema nervoso entérico desempenha um papel importante na digestão, e na produção e produção das várias hormonas que são cruciais para o bem-estar emocional o nosso e física. Por exemplo, o sistema nervoso entérico produz cerca de 85% do sistema &';. S serotonina, um elemento-chave na regulação do nosso bem-estar emocional

2. O cérebro reptiliano
cérebro coordena a respiração, batimentos cardíacos, deglutição, rastreamento visual, ea resposta de sobressalto. Embora répteis são disse para não ser capaz de experimentar a emoção, todas estas funções do corpo como apenas listados afetam significativamente as emoções dos seres humanos. A falta de respiração, olhos correndo, e um aumento na frequência cardíaca irá muito certamente levar a um sentimento de medo ou ansiedade.

3. O cérebro de mamífero ou límbico

Este cérebro apareceu depois de milhões de anos de evolução, e levou a animais que têm emoções, e para mamar e criação dos jovens por suas mães. O cérebro límbico mescla os circuitos do sistema nervoso entérico e o cérebro reptiliano em nosso senso de emoção. Emoções foram sentidos e posta em prática muito antes de a capacidade dos animais de raciocinar. Na verdade, a emoção vem antes do pensamento, e isso é exatamente onde a maioria das pessoas correm em grande dificuldade. A nossa experiência emocional é uma resposta imediata e primal que tem muito pouco ou nada a ver com a nossa capacidade de raciocinar.

4. O neocórtex

Por último, mas não menos importante, na sua forma mais desenvolvida, o neocórtex é o dom singular de seres humanos. O neocórtex nos dá a capacidade de raciocinar, lidar com abstrações, comunicar verbalmente, e ser objetivo orientado. O neocórtex tem pouca ou nenhuma verdadeira compreensão das emoções. Embora falando sobre nossas emoções pode definitivamente ser de alguma ajuda, pode raramente uma compreensão intelectual de nossos padrões emocionais mais profundas nos ajudar a mudar a nossa forma de sentir e agir. Graças a Deus, este fato da vida é cada vez mais apreciado pelos terapeutas e outros responsáveis ​​por ajudar as pessoas a ganhar e manter a saúde emocional.

Mesmo com a inteligência de quatro cérebros para desenhar, nós ainda nos encontramos muitas vezes incapaz para corrigir o paradoxo da razão e da emoção. Para viver uma vida equilibrada e satisfatória, cada um de nós precisa aprender a melhor forma de abraçar, apreciar e sintetizar a sabedoria emocional que emana do nosso sistema nervoso entérico e nosso cérebro reptiliano e límbico, com a sabedoria intelectual de nosso neocórtex. Através de uma melhor atender às nossas emoções, nós ajudamos o neocórtex a ser menos de um líder autocrático, e mais de um jogador da equipe. Quando estamos emocionalmente saudável, que tendem a ser fisicamente saudável, também, e nossos objetivos mundanos adquirem um novo significado. Sem atender ao nosso coração &';. S desejos, encontramos pouco consolo em nossas conquistas, posses e relacionamentos, e pouca satisfação verdadeira

A LINGUAGEM DO AMOR E EMOÇÃO

Nossa somática, répteis, e cérebro límbico, junto com o nosso corpo, orquestrar e “ falam &"; uma linguagem que é pelo menos tão completo, sofisticado, e gramaticalmente correta como a linguagem verbal de nosso neocórtex. Esta linguagem pré-verbal é a linguagem do amor e da emoção, e determina o quadro que a linguagem verbal é construído a partir. Aumente a frequência cardíaca, respirar superficialmente, e seus músculos se contraem, e esta comunicação somática vai levar você para informar que você está tenso e pouco à vontade. Relaxar e acalmar sua fisiologia e respiração, e esta comunicação somática vai levar você para uma conversa verbal muito diferente, e uma perspectiva diferente de quem você é eo que você é capaz de fazer. Nossos sentimentos emanam do corpo, e são relatados em após o fato pelos centros verbais de nosso cérebro, bem como um jornalista relatórios sobre eventos noticiosos. Sem uma reação corporal, não há notícias para relatar. Nós podemos obter uma perspectiva diferente da nossa vida, ouvindo o nosso noticiário, mas raramente vai falar sobre o que aconteceu alterar a experiência emocional gerado pelo corpo.

Quando as nossas emoções e nosso intelecto estão em desacordo, invariavelmente nós achamos que a linguagem do nosso corpo e da linguagem do nosso intelecto está se comunicando mensagens conflitantes. Quando o nosso coração diz que “ Não &"; e nosso intelecto diz “ Sim, &"; nós raramente acabam atingir nossos objetivos. Através de uma melhor compreensão de como geramos as mensagens primitivas de amor e emoção que o nosso corpo se comunica, podemos combinar os nossos desejos emocionais e racionais em um todo abrangente. Nós, muitas vezes, em vez subverter ou negar nossos desejos emocionais, dizendo-nos o que “ o &deve" estar fazendo. Por milhões de anos antes do neocórtex arrivista que vem junto, a regulação do corpo &'; s sistemas foi realizado com sucesso pelo triunvirato do sistema nervoso entérico, cérebro reptiliano e límbico do cérebro. Por mais que tentemos, nós simplesmente não são projetados para ter a nossa mente racional dizer ao corpo o que fazer e como se sente. Não podemos comandar a nós mesmos para segregar as várias enzimas necessárias para a digestão de alta qualidade, e não podemos deliberadamente dirigir-nos a não mais sentir desolado, deprimido, ou incompetente. Para mudar a nossa experiência emocional, precisamos de falar com o nosso corpo na linguagem do amor e da emoção.

NÓS SOMOS UM RELACIONAMENTO
Cada ser humano tem um conjunto principal de relacionamentos internos que compõem o auto. Na verdade, podemos dizer que a principal unidade de “ auto &"; É relacionamento. Ninguém parte do sistema de auto é o comandante-em-chefe. Ninguém parte do sistema é mais inteligente do que qualquer outra parte. Viver uma vida cumprindo é um esforço de equipe de todo o auto. Precisamos cultivar um profundo apreço pela comunicação vital que emana do corpo, e comunicar-se com o corpo de maneira a apoiar de afirmação da vida.

Como fazer isso? Saiba como se tornar mais consciente e consciente da linguagem do seu corpo está falando. Quando mudamos a gramática do corpo através da estabilização, acalmando, e ajustar o nosso batimento cardíaco, respiração, postura, movimentos corporais, e foco visual, que começam a afetar mudanças no nosso clima global, saúde, percepção e identidade. Como nosso sistema nervoso entérico e nosso cérebro reptiliano e límbico orquestrar mudanças em nossa fisiologia, mudamos a estrutura ea qualidade de nossas emoções, e, portanto, o nosso pensamento, e mudamos a estrutura física e atividade do nosso neocórtex bem. Nossa inteligência somática inicia as mudanças que levam para o nosso bem-estar emocional e físico, e nossa mente racional vai fazer bem para honrar tal sabedoria. Negar ou denegrir a linguagem do amor e da emoção, e você vai encontrar-se constantemente em desacordo com o desenvolvimento das relações com a auto que leva à saúde, felicidade e relacionamentos amorosos.

COM UM POUCO DE AJUDA NOSSOS AMIGOS
Além atendendo à relação que temos com o nosso eu, a qualidade de um &'; s vida é determinada pela qualidade de nossos relacionamentos com os outros. Quando nos sentimos nenhuma escolha mas para enfrentar o mundo sozinho, sofremos emocionalmente, fisicamente e espiritualmente, e nenhum grau de sucesso exterior pode substituir ou reparar o sentimento de solidão em nosso coração. Não importa o quão talentoso, rico, ou aparar e ajustar nós aparecer, sem relações de apoio é um desafio difícil para qualquer um para manter a saúde física e emocional. Crianças, animais de estimação, entes queridos, mentores, colegas e professores todos podem ajudar a cumprir a nossa necessidade de conexão com outros senciente, seres límbicas. Nosso sistema nervoso é um “ aberta sistema de aprendizagem de laço &"; que se baseia em conexões energéticas com outros para se adaptar continuamente e espero prosperar. Este conceito de “ aprendizagem de laço aberto &"; é uma parte muito importante da teoria do Aikido. Quando está sendo atacado em uma classe de Aikido estamos esperando para avançar em direção a “ se juntar com o &"; nosso adversário e criar a conexão energética que podem levar a uma estabilização de ambas as partes e' emoções, e uma sensação de realização física e emocional. Chegamos a compreender cada ataque como uma expressão física de solidão e separação, e o desejo de conexão. Um profundo sentimento de separação dos outros leva ao medo, eo medo pode facilmente levar a um sentimento &'; s auto sendo atacado, e, assim, levar a atacar os outros por sua vez. No Aikido nós ganhamos uma compreensão direta de como uma pessoa fisicamente e emocionalmente saudável requer enriquecimento contínuo, estabilização e apoio de outros sistemas nervosos.

PRE-COGNITIVE CONHECIMENTO
Quando falamos sobre a interação do sistema nervoso entre os mamíferos, queremos dizer que os sistemas nervosos de duas pessoas em relação muito definitivamente comunicar, informar e mudar o outro. Nossa conexão emocional com os outros afeta claramente os nossos humores, emoções, fluxo hormonal, digestão, relógio do corpo, e até mesmo a estrutura do nosso cérebro. Sem direção consciente, e sem a necessidade de pensar, nossos sistemas nervosos estão sempre aprendendo e adaptando às nossas interações. Por milhões de anos os mamíferos tiveram a necessidade de intuir que outros mamíferos são predadores seguros e quais. Como mamíferos, temos uma conexão emocional limbic- uns com os outros que não requer a capacidade de pensar, analisar ou racionalizar. Compreensão emocional vem antes de pensar.

Nós podemos facilmente encontrar exemplos da importância do contato límbico-emocional de apoio com outros. É fascinante notar que os macacos do bebê que perderam suas mães em uma idade precoce não só acabar com vários problemas de desenvolvimento mas também provar incapaz de viver com sucesso com o resto de sua comunidade. O mesmo é verdade para as crianças forçadas a crescer em condições estéreis duras. Crianças que crescem em orfanatos que dão pouco contato humano e ligação emocional tem uma taxa de mortalidade terrivelmente alta. De saúde de alta qualidade e bem-estar emocional exigem relações límbicas apoio. O nosso sistema nervoso precisa localizar e ser estimulado por outros sistemas nervosos para nós ter um senso de estabilidade e conclusão. Esta é uma das ofertas mais importantes que podemos fazer para nossos clientes. Nós podemos conectar com eles limbicly, e ajudá-los a desenvolver um sentido mais profundo de segurança, calma e dignidade. Nossa necessidade de viver a nossa vida em relação límbico solidário com os outros é muito mais um fato maravilhoso da vida, e não a todos uma fraqueza a ser superado. Como mamíferos, todos nós exigir “ uma pequena ajuda de nossos amigos &";.

A caminho da cura um caminho de amor
Na disciplina desenvolvimento pessoal dos Seishindo, trabalhamos em cinco vias que se reforçam mutuamente.

1. Apoiamos o cliente para fazer uma conexão límbico-emocional geradora de si e dos outros. Como mamíferos atuando no papel de suporte de terapeuta ou treinador, começamos por acalmar-nos e desenvolver a condição de bem-estar que leva a uma efusão de energia límbico. Nós conectar emocionalmente com os nossos clientes e ajudá-los a se estabilizar e restaurar a vitalidade do seu sistema nervoso, enquanto ensinando-lhes formas alternativas de reagir a entrada e processamento energético. Este processo é em grande parte não-verbal na natureza.

2. Nós aumentar a consciência da capacidade de resposta e à comunicação do sistema nervoso entérico e os cérebros reptilianos e límbicas.

3. Nós ensinamos como alinhar corretamente fisiologia, de modo a aumentar o fluxo global de energia no sistema, e facilitar o uso natural e graciosa de todo o corpo.

4. Nós ensinamos os nossos clientes como orquestrar os movimentos minúsculos micromuscular que levam a alterações em um &'; s conversa emocional e sensação de bem-estar

5.. Nós ensinamos os nossos clientes como construir conversas verbais que fundem a linguagem do amor e da emoção com a linguagem do intelecto
.

Seishindo métodos são ecléticas e incluem Aikido, Sei Tai (Um sistema japonês de gestão da saúde e da energia) , Integração Estrutural, várias práticas mindfulness, carroçaria, que é realizada com o cliente deitado, sentado em bolas de fisioterapia grandes, andando, ou executar outras atividades, a PNL, e mostrando aos clientes como a interação do transporte de cabeça e pescoço, o global postura, respiração, movimentos oculares, e minúsculos movimentos de balanço do tronco, todos levam a conversas emocionais específicos.

Espero que este artigo enriquece o seu modelo de bem-estar físico e emocional, e oferece perspectivas alternativas para explorar. Art