Tentei tudo de Controle da Asma? Aqui estão dez passos simples para controlar a sua asma!

Milhares de pessoas sofrem de asma cada ano. Se você tem asma, você deve ter fé e paciência para controle da asma.

Enquanto a asma é uma condição crônica, você ainda pode desfrutar de sua vida com o programa de controle da asma.

Depois de diagnosticar com asma, diseaseyou crônica sentir que você deve fazer alterações indesejáveis ​​em seu estilo de vida.

A asma muda sua vida, mas sua vida também melhora quando você seguir o plano de controle da asma e procurar por redes de apoio que oferecem ajuda no controle da asma.

Lembre-se de uma coisa que você não está sozinho sofrem desta doença crônica.

Você não deve hesitar em tomar o apoio de familiares e amigos para o controle da asma. Se você tomar apoio, você pode fazer o melhor fora de sua vida. Há muitas opções que você pode olhar para quando você precisar de suporte e ajuda para o controle da asma.

Você pode se sentir sozinho quando você está sofrendo com asma. Há muitas redes de apoio disponíveis na web. Controle da asma é possível quando você aprende mais sobre a sua doença e os sintomas, as opções de tratamento da asma e encontrar as pessoas que você pode se conectar com eles a longo prazo

Dez passos para o controle da asma:.

Além do apoio que você recebe de fora, você pode controlar a asma, seguindo dez passos para melhorar sua qualidade de vida.

1. Entender sua condição asma: Você deve saber sobre sua condição, sintomas e tipo de asma que você sofrem de para o controle da asma. Uma vez que você sabe sobre sua doença, você pode assumir o controle de si mesmo e tomar decisões que você deve fazer para melhorar sua saúde.

Você deve ir em detalhes e profundo em encontrar as causas da asma para o controle da asma. Descubra o que os sintomas que estão afetando sua vida é eo que pode ser feito para levar uma vida saudável e certifique-se que você está indo em um caminho correto para o controle da asma.

2. Evitar os gatilhos: Quando você identificar os seus sintomas de asma, você deve evitar as coisas que provocam a sua asma. A asma pode ser desencadeada por alérgenos no ambiente, alimentos, medicamentos etc. Evite poluentes ambientais, como poeira, que desencadeia a sua asma.

Evite alimentos que você é alérgico e medicamentos e drogas que causam reação alérgica que leva à asma . Não há nenhuma razão para utilizar uma substância que afeta sua saúde.

3. Não tenho certeza o que desencadeia a sua asma? Descobrir e tomar medidas: Se você não é capaz de descobrir o que causa a asma, o seu médico pode trabalhar e descobrir suas causas asma. Identificar os gatilhos é a chave para o controle da asma.

Uma vez que seu médico descobre seus gatilhos de asma, você pode facilmente evitá-los de sua vida. Se a poluição ambiental é a causa, eliminar a poeira e partículas transportadas por via aérea a partir de sua casa e tomar as precauções necessárias no local de trabalho.

4. Tomar medicamentos prescritos: Antes de a doença controla você, você deve controlá-lo, tomando os medicamentos necessários. Os medicamentos devem ser seguidas no tempo e na forma prescrita para evitar o agravamento da situação.

Desenvolva uma rotina regular para o controle da asma, pois é difícil lembrar de tomar os medicamentos todos os dias. Rotina torna a sua vida mais fácil.

5. Encontrar especialista em asma: Quando você tem planejado para tomar o tratamento, você tem que encontrar especialista em asma, que pode tratar a asma de maneira bem educado. Você deve estar confortável com o seu médico e método de tratamento.

Selecionar o especialista asma é o fator chave para o controle da asma como o tratamento vale para longo prazo, porque a asma é evitável, mas não totalmente curável. Você deve visitar o seu médico regularmente para verificar a asma como bem a sua asma está controlada.

Ainda, se você tiver sintomas de asma leve, você deve consultar o seu médico para cada seis meses para o controle da asma.

6. Obedeça o processo de tratamento: Se você tiver diagnosticado com asma, você deve obedecer ao plano e procedimento de tratamento ao invés de ir contra ela. Muitas pessoas mostram falta de interesse no controle da asma, pois é um processo a longo prazo. Às vezes, você se sente para evitar o tratamento e viver como pessoa normal.

Mas, lembre-se uma coisa que se você desobedecer a seguir o plano de tratamento e medicamentos, que pode levar a doenças graves e agrava a sua condição. Você tem que seguir a orientação do médico para o controle da asma.

Converse com seu médico sobre outras alternativas, se você achar que é difícil de seguir um programa de tratamento. O seu médico pode sugerir métodos alternativos para que você possa viver uma vida ativa e normal.

7. Encontrar atividades que você pode desfrutar: Mesmo se você está sofrendo de sintomas de asma, você tem que encontrar as atividades que podem ser apreciadas. As atividades não deve arruinar a sua saúde e não devem desviar-se da meta de controle da asma, mas deve ser divertido.

As atividades podem ser escolhidos de tal forma que você possa sair e desfrutar com os outros e esquecer a doença que você tem. Você pode lidar melhor com a sua doença, quando você vive uma vida normal e ativa.

8. Outras condições existentes com asma: quando você é diagnosticado com asma, você desenvolver depressão e outras doenças relacionadas. Uma vez que a depressão é desenvolvido, seus sintomas de asma tornar-se ainda pior. A sua qualidade de vida diminui e você levar uma vida pobre.

Mas, a boa notícia é que existem tratamentos para a depressão positivos. A terapia cognitiva comportamental ajuda a superar a depressão para melhorar os sintomas de asma.

Você pode compartilhar seus sentimentos com alguém que possa ouvir as suas queixas e sugerem ativamente soluções positivas para acabar com os sentimentos negativos que você tem em sua mente.

Se você tem depressão, você deve ter o tratamento que pode ajudá-lo a sair da depressão.

Este é o passo importante no controle da asma. Se você don &'; t sabe a quem se dirigir para o tratamento da depressão, você pode perguntar ao seu médico de família para que você possa ir para a pessoa correta para o tratamento

9.. Conheça pessoas positivas: Conversando com pessoas positivas ajuda a diminuir os pensamentos negativos que influenciam em sua vida. Pessoas positivas podem incentivar e fazer você se sentir confortável.

Então, ter tempo e ter o compromisso de conhecer pessoas positivas que têm influência positiva sobre suas metas e objetivos de longo prazo.

Para quem quer que você vai a conversa, eles devem saber sobre sua condição e falar-lhe com esperança e otimismo sobre a condição. Com pessoas positivas ao seu redor, você pode sair de maus momentos. Existem várias organizações que você pode entrar em contato para obter informações.

Seu médico também direcioná-lo para grupos de apoio locais onde adultos e crianças podem conhecer outras pessoas passando pela mesma fase de frustração e processo de aprendizagem. Juntos, você pode compartilhar experiências com eles e pode ter dicas úteis e estratégias de enfrentamento.

10. Seja feliz: ser feliz e sorrir qualquer que seja a condição que você pode ter. Sorriso melhora sua perspectiva, a produtividade eo bem-estar, se você está sofrendo de doença ou não. Se você acha que o tempo todo sobre a doença, você não pode controlá-lo e, em vez dos controlos de doença você

Don &';. T preocupar constantemente que você está sofrendo com uma doença crônica, em vez desfrutar da sua vida tomando medicamentos no timings que é a parte mais importante do controle da asma agendada.

Como melhorar seu estilo de vida não significa fazer a mudança completa em sua vida, gastando horas de tempo no ginásio e evitando todas as coisas que você gosta. Você pode incorporar mudanças que lentamente vai ajudá-lo a se tornar mais forte, mais saudável e menos estressado.

Como trabalhar com prestador de cuidados de saúde e na sequência do programa de tratamento ajuda no controle da asma. Se você não procurar assistência médica ou seguir o plano de tratamento para o controle da asma, sua capacidade de função deteriora Restaurant  .;