Qual é o seu Fat realmente dizendo a você?

Se você pudesse falar com a sua gordura, o que ele te disse? Será que dizer, “ I &'; sou apenas realmente estressado e eu can &'; t pensar em outro lugar para ir, &"; ou seria dizer algo mais como, “ Lembre-se que rompimento ruim no ano passado, bem, eu &'; estou aqui para protegê-lo de modo que won &'; t &" acontecer novamente;

Break ups, divórcios, traumas, stress, raiva reprimida, são apenas algumas das emoções que sua gordura vai manter segurando. Seu corpo tem um desejo incrível para protegê-lo. Assim, quando coisas ruins acontecem, ou estresse fica esmagadora, ele imediatamente coloca essa emoção para a gordura que você carrega e vai lutar ferozmente para mantê-lo em ordem para fazer seu trabalho.

Uma emoção que é predominantemente realizada no seu peso é a necessidade de substituir alimentos por afeto. Incapacidade de expressar esta emoção também pode conduzir a manter o peso em. Com demasiada frequência, “ stuff &"; essas emoções dentro e às vezes nem sequer admitir a nós mesmos que temos até senti-los, levando seu corpo a querer protegê-lo ainda mais e manter essa gordura no lugar.

Outra emoção que muitas vezes entra em jogo é “ &" culpa; Alguma vez disse, “ comer toda a comida no seu prato ou as crianças em África vai morrer de fome &"?; Então, agora você comer tudo no seu prato para que as crianças não vai morrer de fome, só assim você won &'; t se sentir culpado por isso? Soa familiar

Uma pessoa &';? S história e como eles vêem a si mesmos é literalmente transportado em seu peso. Infelizmente, ele também se torna um problema cíclico, onde se perpetua o outro e ele vai e volta até que você pode quebrar esse ciclo. Um exemplo seria com os sentimentos de insegurança e baixa auto-estima. Ambas estas emoções são predominantemente realizadas em sua gordura da barriga. Quando você tem experiências que lhe dão essas emoções, eles são depositados em suas células de gordura para protegê-lo. No entanto, o ganho de peso também irá apenas perpetuar os sentimentos de insegurança e não gostar de quem você é, por isso, torna-se então um ciclo.

Então, agora que eu sei porque eu manter o meu peso sobre, o que devo fazer sobre isso?

Primeiro, educar-se é fundamental. Você precisa ir para trás em sua vida e lembrar momentos em que você foi dito que você era gorda e quanto isso dói. Anote-os. Pense sobre como você se sentiu quando um ente querido morreu ou você deixou. Anote as emoções que você sentiu durante esses tempos. Você já passou por uma separação ruim? Escreva isso. Lembre-se das palavras que lhe foi dito por seus pais ou avós para levá-lo a comer sua comida, e anotá-las.

Você e seu corpo são seus melhores detetives. Você geralmente sabe o que é que você sente, você apenas tem que estar ciente de como que está provocando-lhe manter o nosso peso sobre. Então, ouvir seus pensamentos. Pense através de sua vida e lembrar as emoções que você sentiu. Uma vez que você tem uma memória na mente e perceber que você provavelmente está mantendo o seu peso em causa disso, use a técnica de acupressão abaixo para limpá-la ali mesmo. Quando a memória é predominante em sua mente, então esse é o melhor momento para desmarcá-la.

Então, como você faz esta técnica de acupressão?

Quando você tem uma forte ligação emocional com uma memória, os seus depósitos do corpo que emoção /memória em algum lugar em seu corpo, bloqueando o fluxo de energia e causando problemas. O truque é … .finding esse ponto. Uma das maneiras de fazer isso é usar acupressão, que é um derivado do antigo método chinês de acupuntura. A diferença entre a acupuntura e acupressão é que a acupuntura utiliza agulhas e acupressão usa tocando ou pressão sustentada.

Tapping consiste em tocar em certos pontos no corpo com dois a três dedos estimulando esse ponto em seu sistema de energia. Seu sistema de energia consiste de Chakra &'; s e meridianos. Meridianos consistem em catorze principais comunicantes canais em cada lado do corpo. Seus pensamentos são depositados em esses meridianos. Estes meridianos vão de seus dedos do pé ao topo de sua cabeça e todo o resto, então esses pensamentos poderiam ser praticamente qualquer lugar. Quando você experimentou os pensamentos originais, se o seu corpo estava fraco em um ponto, em seguida, que é o lugar onde o corpo iria depositar essas emoções.

Uma técnica de acupressão que é extremamente eficaz é chamado EFT (Emotional Freedom Technique). A melhor maneira de descrevê-lo é dizer que é o componente psicológico de acupressão tradicional. É uma maneira simples, mas de autorização de tomar essas memórias emocionais e erradicá-los do seu corpo. Com essa técnica, você começa com uma rotina conjunto de pontos de ajuste que você toque para a memória emocional que você está tentando limpar. Quando feito da maneira certa, essa rotina vai esclarecer a maioria das memórias e permitir que o seu sistema de energia flua livremente.

Você começa esta rotina com o que é conhecido como uma reversão. Quando você tem qualquer tipo de choque, estresse, trauma, ou evento que interrompe seu fluxo de energia, impede o fluxo de energia em seus meridianos. Isso reverte o fluxo de sua energia e deixa-lo lutando contra si mesmo. Você já foi acusado de feltro ou que você não tem força de vontade ou que você realmente não quer perder peso? Isso constituiria uma inversão que “ sente &"; Como. It &'; s não que você don &'; t quer perder peso ou que você não tem força de vontade, mas na verdade você está lutando contra um sistema de energia invertida. Você não pode curar até que o seu sistema de energia é corrigido.

Então, como você faz uma reversão?

A reversão é realmente uma coisa muito simples de fazer. It &'; s tão simples que as pessoas descontá-lo e às vezes se esqueça de fazê-lo. No entanto, como dito acima, o sistema de energia pode não curar até que isso seja revertido, e você não pode deixar de ir de uma memória ou emoção até que você tenha seu sistema revertida. Portanto, este passo é extremamente importante e deve ser encarada como um passo inicial muito importante.

O sistema de energia &'; s do painel de controle está localizado em suas mãos e seus pés, por isso o lado da sua mão torna-se o seu “ falando &"; ponto, uma vez que é o mais conveniente e é um grande quadro na comunicação com o sistema de energia em seu corpo. Você simplesmente tomar os dedos de ambas as mãos e tocar na borda de seu outro lado, a parte de sua mão que bate a placa em um golpe de caratê. Assim, nós o chamamos de “ golpe de caratê &"; ponto. Em seguida, você quer pensar ou dizer em voz alta uma declaração de que irá reverter sua energia. Tal afirmação soaria como esta, “ Mesmo que eu don &'; t quer ______ (ou seja, perder peso, acabar com esta lembrança de ser dito que eu sou gordo, etc.), I &'; m okay &"; Indique sempre o negativo, a fim de reverter você para o positivo.

Então, eu &'; m invertida, agora o que

Uma vez que seu sistema de energia é invertida, agora você pode dizer o que você realmente quer fazer?. Nessa mesma área conversa, o ponto de golpe de caratê, você fazer três declarações ao seu corpo. Estas declarações sempre incluir uma “ Mesmo que eu quero ter essa &"; porção, e uma afirmação positiva no final, como, “. profundamente e completamente me aceito &"; Isso permite a conexão mente /corpo para reconhecer que você tem um problema, mas que você está aceitando de si mesmo que você tem. Estas declarações soaria como esta, “ Mesmo que eu tenha essa memória a partir dos 10 anos de ser ridicularizado na escola por ser tão gorda, eu profundamente e completamente me aceito; &"; ou “ Mesmo que meu divórcio foi extremamente doloroso e deixou-me sentir sozinho e vazio, e agora eu substituir alimentos por companheirismo, eu profundamente e completamente me aceito &";

State cada afirmação três vezes ao bater nesse ponto de golpe de caratê, em seguida, passar para o conjunto de pontos de acupuntura de rotina para desmarcá-la a partir do meridiano associado. Esses pontos seriam:

1. Sobrancelha interior (o ponto onde a sobrancelha começa pelo seu nariz).
2. Sobrancelha exterior (o ponto do outro lado de sua sobrancelha). Sims 3. Sob seu olho (em seu osso da bochecha sob seu olho).
4. Debaixo do seu nariz (entre o lábio e nariz).
5. Em seu queixo (entre o lábio inferior eo queixo).
6. Clavícula ponto (o ponto em sua parte superior do tórax onde seu colar de osso projeta para fora).
7. Sob seu braço (geralmente onde um sutiã senhoras estariam localizados).
8. Parte superior da cabeça a coroa.

Em cada um desses pontos que você indique o negativo, “ as crianças estavam rindo de mim &"; ou “ Eu me sinto sozinho e vazio, &"; e toque em cerca de sete vezes com dois dedos em cada local. No topo da cabeça é onde você fazer sua escolha. Este é o lugar onde você estado, “ Eu escolher para liberar essa memória e seguir em frente com a minha vida &";

Todas as declarações que você bater para fora relativo às memórias deve ser muito específico. Pense na memória como você toca nele e usar as palavras que surgem em sua mente. Se lhe foi dito que você era um “ porco gordo, &"; usar as palavras “ porco gordo &"; ao limpar a emoção. Se você se sentir envergonhado, culpado, solitário, etc., usar essas emoções em suas declarações e em seus pontos como você bater para fora os pensamentos negativos. Quanto mais você personalizá-lo para sua memória e suas emoções, o melhor que você vai buscá-la fora de seu sistema e não ter quaisquer pensamentos residuais deixado lá ainda afetando.

Então, o que eu faço agora?

O poder está agora nas suas mãos. Você tem o poder de tocar ou não tocar. A decisão é sua e sempre será. Ninguém pode entrar e tomar as decisões para você. Na mesma linha, ninguém mais tem as mesmas memórias que você tem. Assim, o poder de limpar essas emoções que cercam essas memórias é toda sua. Use-o para internalizar que a capacitação. Você tem uma ferramenta maior do que qualquer outra coisa que já usei. Parece uma coisa simples no início, mas quando você percebe o poder que isso lhe dá, ele pode literalmente mudar sua vida. Agora, pegue essa ferramenta, mudar a sua vida, e tornar-se extraordinário Restaurant  .;