Importância de manter uma boa postura

Uma das razões mais comuns para problemas de saúde que eu vejo em meu escritório é postura defeituosa. Ter má postura quase garante que você &'; ll tem problemas estruturais de Quiropraxia. Mas, felizmente, se você receber espinhal Quiropraxia adequada & ajustes de extremidades e são colocados em um programa de reabilitação postural, defeitos posturais não vai praga você.
O que constitui uma boa postura?

Se você deixar cair uma linha para baixo de sua cabeça a seus pés ele deve passar diretamente através do seguinte:

Ear canal

Shoulder joint

joint Hip

A articulação do joelho

A articulação do tornozelo

Efeitos de má postura

O efeito imediato de ter má postura é que você &'; ll começar a desenvolver dores anormais em seu corpo. Estas são as dores que você não tem idéia por que &'; re lá. Você &'; ll começar a perceber que você &'; ll tem parte superior do pescoço, costas e dor lombar. Você pode até desenvolver pé, joelho e dor no quadril
Como você corrigir a má postura

Passo 1:.? Certifique-se que são analisados ​​por um médico Chiropractic competente (de preferência um que se concentra no alinhamento postural e também é muito familiarizado com Cinesiologia Aplicada ou Muscle Testing resposta Quando você ligar para um escritório, pergunte a recepcionista se o médico utiliza Cinesiologia Aplicada ou teste muscular)

Passo 2:.. Eliminar falhas estruturais em todas as articulações afetadas . Como Quiropráticos, chamamos essas interferências “ &" subluxações; Estas subluxações interferir com a sua joint &'; s de movimento normal e movimento restrito é o primeiro passo em direção a distorções posturais

Passo 3: foco na reciclagem dos músculos estabilizadores circundantes.. Isto é o mais importante para a correção postural duradoura. Junto com certificando-se os músculos que rodeiam são “ atirando em óptima &"; o quiroprático deve, então, certifique-se todos os músculos que rodeiam se movem juntos em um padrão síncrona. Quando os músculos movem sincronicamente você diminuir o desgaste na articulação

Passo 4:. Concentre-se em exercícios de aumentação posturais gerais. Há exercícios específicos que irão ajudá-lo a recuperar a postura correta. Alguns incluem: queixo-tuck, órtese abdominal e pélvica balanço Restaurant ..