Rumo fina

Se você ler ou assistir Dr. Phil McGraw, as chances são que você já ouviu o seu conselho sobre como quebrar um mau hábito.

Ele ressalta que você não pode simplesmente parar de fazer o comportamento de quebrar o hábito. Você tem que substituir esse comportamento com outro comportamento.

Em outras palavras, você tem que começar a fazer outra coisa no lugar do comportamento hábito.

Há um fenômeno semelhante na perda de peso.

Para muitos de meu peso perda de clientes de coaching, que os ajuda a começar radicalmente com foco em ser magro, ao invés de apenas esperando para 'não ser gordo'.

Substitua ex dieta e pensamentos de gordura com pensamentos finos e você vai achar que perder peso de repente se torna muito mais fácil.

Por quê? Há um ditado que explica a razão desse comportamento 'pensando fina' funciona tão bem: 'Você nunca vai se tornar algo que você não acredita que você é primeiro'

Em outras palavras, se você continuar a pensar o mesmo pensamentos sobre si mesmo que você nunca vai conseguir a perda de peso permanente. Se você começar a substituir os pensamentos que você tem com novos pensamentos finos, você começará a se comportar de maneira diferente,

Então, ao invés de tentar 'NÃO' pensar em comida ou 'NÃO' pensamentos de gordura, em vez de tentar propositadamente pensar ' "pensamentos magros.

Obter radical! Você está no comando aqui! Pense e estado tantos pensamentos positivos sobre o seu corpo magro e sua vida maravilhosa que você não tem tempo para pensar em comida ou qualquer coisa negativa sobre o seu peso.

Isso fará com que a perda de peso muito mais fácil!

Então, pergunte a si mesmo hoje: Você está se movendo em direção magro Restaurant ?.