Porque a maioria das pessoas falham em suas dietas

Se você olhar para os anúncios de dietas na TV e em revistas, ou descaradamente estampado no seus sites favoritos, então você acha que perder o excesso de peso foi uma das coisas mais fáceis do mundo . Estas dietas prometem muito, eles dizem que você vai perder £ 5 em uma semana, ou que você poderia perder uma pedra a cada mês enquanto ainda comer todos os seus alimentos favoritos, mas se perder peso é tão fácil, então por que tantos de nós falha para ele

A realidade é que perder peso é difícil, é difícil ter a força de vontade para evitar os alimentos que gosto bom, mas são repletos de calorias, é difícil conseguir-nos a passar o tempo cozinhar refeições saudáveis ​​quando nós poderíamos apenas ficar algo no microondas, e é realmente difícil de nos motivar para se levantar e exercício. O problema é os nossos hábitos alimentares e estilo de vida ruim tornaram-se entranhado por anos de repetição, e se tentamos mudar isso, então é como tentar mudar o curso de um rio, isso pode ser feito, mas vai ser um trabalho muito duro.

A primeira razão as pessoas não suas dietas é porque eles não têm uma razão boa o suficiente para perder peso, eles não têm a devida motivação. Se você apenas uma espécie de quer perder peso, então você nunca vai ter a força para represar o rio e forçar a mudança em sua vida que você precisa para mudar todos os seus maus hábitos, e em uma semana ou duas, você vai desistir e voltar à forma como você costuma comer e viver. No entanto, se você precisa perder peso, porque seu médico disse que está afetando sua saúde, ou se você foram rejeitados pelo parceiro de seus sonhos por causa de seu peso, e de repente você terá a força para desistir de seus maus hábitos e mudar sua vida.

A segunda razão as pessoas não conseguem em suas dietas é porque eles dobrar as regras, e se você começar a quebrar as regras, então onde é que você parar? Enquanto você não pode pensar que é ruim ter que brownie de chocolate no trabalho que alguém trouxe, então você está deixando seus maus hábitos obter um controlo sobre o seu novo, de repente porque você fez isso, então mais tarde na semana que você fazê-lo novamente, ou você tem uma enorme sobremesa no fim de semana. Essas rachaduras começam a aparecer em sua resolução e se você não voltar à pista rapidamente e seguir a dieta exatamente, então essas rachaduras vai ficar maior e maior até que você bater fora de sua dieta e voltar a seus velhos hábitos.

Então, se você realmente deseja perder peso, em seguida, antes de tudo, encontrar um forte motivo para perder peso, algo que é realmente vai motivá-lo através dos tempos difíceis, e, em seguida, certifique-se de seguir a dieta exatamente e não fazer sempre enganar até mesmo um pouco, ou uma vez que você deixe essas rachaduras aparecem em seguida, suas esperanças de perder peso rapidamente virar pó Restaurant  .;