Beba seus vegetais

"Coma seus vegetais", era algo que você provavelmente já ouviu a mãe dizer muito como uma criança, e ela até tem cientistas e do FDA do lado dela. Não só isso, os médicos e que a FDA sugeriu recentemente que o antigo "5 por dia" não é suficiente! Agora eu posso cachecol alguns alimentos saudáveis ​​graves, ainda tenho dificuldade em obter 5 porções, muito menos 7 plus.

O que podemos fazer? Eu tenho uma mãe solução seria motivo de orgulho, eu vou beber meu verduras! Obtendo legumes nutritivos que eu preciso, mesmo aqueles que eu poderia optar por não comer, é simples com o meu espremedor. Conheço muitas pessoas não gostam de brócolis que é extremamente saudável para você, então tente fazer sucos com vegetais que você gosta e você provavelmente não vai notar a gosto. Mesmo aqueles que não são muito em comer frutas e legumes vai descobrir que eles podem fazer bebidas em seu espremedor eles vão adorar e são embalados com nutrientes. (Para idéias seguir o link abaixo e encontrar minha página do blog com receitas saborosas.)

Há uma série de razões pelas quais juicing frutas e legumes é benéfico e se tornando popular o suficiente para ver barras de suco aparecendo em cidades em toda a a nação. Primeiro de tudo, é reconhecido o mais perto um alimento é de seu estado bruto, natural o que é melhor. A concentração de vitaminas, minerais, enzimas e diminui a mais processamento sofrido pelo alimento.

Uma vez que nossas dietas raramente contêm nutrientes suficientes, sumo pode fazer que a deficiência em uma pressa. O outro fator é que neste nossos solos don &'; t ter o nível de minerais que tiveram uma vez; tempo, produtos químicos, sobre a cultivar a terra, e outras questões estão esgotando o solo. Juicing nos permite consumir muitas frutas e vegetais mais do que poderíamos comer.

Um espremedor de uma forma é "pré-digerir" a comida. Nossos corpos precisam de fibra para a digestão saudável, mas é eliminado como resíduo. O processo de sumo se livrar da maior parte da fibra deixando uma bebida nutritiva densa que é facilmente assimilado pelo nosso sistema, como o processo digestivo é minimizado. Como resultado, o corpo recebe um rápido impulso de energia natural. Por que usar estimulantes artificiais como bebidas energéticas, cafeína, açúcar, suco ou café quando pode proporcionar o aumento de energia desejada naturalmente.

A doença vem de nossos corpos sendo sobrecarregado, com o stress da vida ou toxinas do nosso meio ambiente, o culpados
provável. Nosso sistema de circulação sanguínea e poluído pode sentir um alívio através do poder purificador do suco, sucos
especialmente verdes. Aqui está um pouco de ciência para impressionar seus amigos: antioxidantes e fitoquímicos fazem parte da composição de plantas e uma razão que é tão útil na limpeza nos. Os antioxidantes são definidos como moléculas que retardar ou parar de oxidação, uma reacção de produção de radicais livres, que por sua vez inicia reacções que provocam danos celulares. A chance de doenças e envelhecimento mais rápido torna-se mais provável que as células morrem. Antioxidantes de todos os tipos são encontrados em abundância em romãs. Wikipedia explica fitoquímicos como compostos químicos derivados de plantas com atributos de promoção da saúde potenciais submetidos à pesquisa científica. Licopeno, acredita-se diminuir o risco de câncer de próstata é um fitoquímico encontrado no tomate.

Muitas pessoas vão tomar o caminho fácil de comprar sucos enlatados ou engarrafados que, infelizmente, não são tão bons. Eles muitas vezes têm conservantes adicionados, ter-se sentado nas prateleiras das lojas em deterioração, são pasteurizado que elimina alguns dos nutrientes e enzimas, e pode até ser diluído. Preparar o suco de si mesmo ou obtê-lo a partir de uma barra de suco fresco de confiança é de longe a melhor maneira.

Não muito tempo atrás suco bares foram limitados a áreas da moda, mas esses dias se foram e até mesmo os shoppings em muitas cidades têm eles como o interesse em mais saudáveis ​​vida aumenta. Hoje, com a facilidade de uso e menor custo de espremedores de qualidade que eles são um item a maioria das pessoas pode adicionar à sua cozinha e desfrutar da comodidade de inventar direito suco fresco em casa.

Se uma melhor saúde está na sua lista de prioridades, olhar seriamente para entrar em sumo; e prepare-se para a corrida saboroso de energia e vitalidade Restaurant  !;