Acessando sua inata Body-sabedoria para descobrir o caminho perfeito para comer para Você

Nossos corpos sabem como comer. Sim! Mas nós &'; ve perdido nossa capacidade inata de saber. A razão, creio eu, se resume a uma coisa simples: nós &'; ve desconectado de nossos corpos.

Um estudo conduzido por Leann Birch, Ph.D., e publicado pelo New England Journal of Medicine confirmou que, se eles &'; re não interferiu com, crianças em idade pré-escolar têm uma sabedoria inata corpo- que os direciona a comer o que eles precisam para crescer. O conteúdo calórico em determinado refeição é variável, mas com o tempo ele se equilibra

Bem-intencionados pais que interferem com os seus filhos e'. S inata corpo-a sabedoria causa mais danos do que benefícios. Tem sido demonstrado que as crianças com excesso de peso têm pais que estão mais controle de sua ingestão de alimentos do que as crianças com peso normal e que essas crianças vão comer menos quando deixado sozinho, sem a pressão dos pais. Psicólogo da Universidade Duke Philip Costanzo, Ph.D., descobriu que as crianças cuja alimentação foi controlada comeu mais e tinham mais problemas de peso do que as crianças cujas comer não foi contido
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A partir do momento em que entramos escola primária somos ensinados a desconectar de nossos corpos. A partir desse momento em diante, a nossa capacidade de pensar é considerada superior à nossa capacidade de intuir, mover-se, sentido, ou sentir. Em uma cultura que celebra a mente lógica, a inteligência inata do corpo tem sido encarado com desconfiança. Hoje, a ciência é recuperar o atraso com a natureza, descobrindo que o próprio corpo tem uma “. &Rdquo mente; Embora a cultura ocidental está começando a abraçar o que os povos primitivos e mestres espirituais sempre souberam — que nossos corpos são os verdadeiros templos do espírito — as nossas instituições, sistemas de crenças e padrões de comportamento dependem de um sistema econômico construído sobre a superioridade do intelecto e a unidade para produzir.

Quando a produção é mais valorizada do que conexão, sofremos uma perda tremenda. Nosso sistema econômico, construído sobre a premissa de produção e consumo, condições dos EUA para substituir os ritmos naturais do corpo. Para ser valioso e bem sucedido em uma sociedade de consumo produção- nos impulsiona a substituir o ciclo natural inata que apela para descanso e rejuvenescimento. Nossos corpos sabem. Às vezes, nossos corpos precisam comer mais, às vezes menos. Às vezes precisamos de dormir mais, às vezes menos. Às vezes nós &'; re energizado e produtivo; outras vezes é preciso abrandar e relaxar

Na minha eBook, jogue fora seu livro de dieta, eu ensino uma forma autêntica de Bares e comércio; baseado em honrar a nossa sabedoria inata do corpo. Comer Authentic nos ensina a ouvir a sabedoria inata do corpo e seus ciclos. Ela nos ensina a confiar novamente. Todos nós precisamos aprender a re-habitar nossos corpos, celebrando assim a qualidade de quietude, silêncio e não-fazer que suporta toda a ação. Apenas reconectando ao nosso corpo &'; s sabendo inata é que vamos recuperar o nosso poder inerente inata, nossas verdades bioquímicas e nossa natureza autêntica Art  .;