Chá verde para perda de peso

O chá verde pode ajudar seus objetivos de perda de peso se você tiver qualquer. O que é bom sobre o chá verde é que ele não tem efeitos colaterais e traz muitos benefícios de saúde para não mencionar a prevenção de doenças por causa de suas propriedades antioxidantes.

Entre os diferentes tipos de chá, o chá verde é favorecido para perda de peso por causa de seus polifenóis antioxidantes e concentrações de cafeína. Sim, em termos de perda de peso, a cafeína em conjunto com os ingredientes antioxidantes no chá verde pode ser benéfico.

Antes de começarmos nossa discussão sobre a forma como o chá verde pode beneficiar na perda de peso, nós vamos ter que conseguir um pouca compreensão sobre a noradrenalina, mais conhecido como norepinefrina. É um hormônio liberado pelas glândulas supra-renais. A liberação é desencadeada por eventos tais como estando sob uma situação estressante. A cafeína também pode enganar o corpo como para estar em um evento estressante desencadeando assim as glândulas supra-renais para liberar noradrenalina juntamente com outros hormônios, como adrenalina e cortisol.

monofosfato de adenosina cíclico (CCAMP), cuja função é acelerar a taxa de conversão de glicogênio em glicose para a produção de energia, é estimulada em um evento estressante, tornando disponível uma abundante oferta de matérias-primas para a produção de energia, que, em seguida, acelera o metabolismo.

A presença de noradrenalina no sangue, juntamente com EGCG (galato de epigalocatequina) de chá verde, desencadeia a termogênese no tecido adiposo marrom (BAT), tecidos gordurosos que podem ser encontrados na cintura e nádegas de adultos. Ele converte ácidos graxos livres em calor em vez de ser criado como a energia (ATP) na mitocôndria da célula
.

Depois de noradrenalina preparou o corpo para a "luta ou fuga" situação, catechol O-metiltransferase (COMT ) que degrada a noradrenalina, entram em jogo. Fosfodiesterase (PDE) também degrada CCAMP. Com a degradação da noradrenalina e CCAMP, termogênese paradas e produção de energia vai voltar ao normal. Então, por um tempo limitado, o nosso corpo acelera o metabolismo e converte ácidos graxos na BAT em calor (termogênese) para lidar com um evento estressante.

Este é o lugar onde o chá verde e cafeína trabalha em conjunto para queimar mais gordura. O chá verde impede noradrenalina de degradar e cafeína impede CCAMP da degradação por um período de tempo prolongado. Isto significa queimar mais gordura por um longo período de tempo.

sozinho Cafeína pode produzir pouco termogênese sobre as MTD, mas quando combinado com chá verde, o efeito vai para uma extensão maior.

Para uma saudável perda de peso, seria uma boa sugestão para tentar chá verde. Os especialistas aconselham a levar de 6 a 10 xícaras de chá verde por dia para beneficiar plenamente das suas propriedades antioxidantes. Bem, por que não tentar esse montante? Perder peso e colher os benefícios antioxidantes que o chá verde traz.

Um estudo também foi feito que a adição de frutas cítricas para o chá verde pode fazer o nosso corpo a absorver mais de seus antioxidantes por várias vezes.

6 a 10 xícaras de chá verde pode ser demais para aqueles que não gostam do sabor ou para aqueles que não tem o calendário de ingerir essa quantidade. Uma alternativa seria a de tomar extrato de chá verde, que estão disponíveis em forma de cápsula ou em forma líquida, combinado com outros extratos de ervas Restaurant  .;