Indução do trabalho: Exercícios que induzir o parto mais rápido e permitem que você mantenha seu bebê Mais cedo

Se você &'; re cansado de transportar o bebê com você onde quer que vá e você sabe que você &'; re pronto para ir até a entrega, este artigo irá mostrar-lhe como. Imagine segurando um pouco o seu antes de sua data de entrega. Você pode com estes exercícios que induzir o parto mais rápido desde o conforto da sua própria casa. Indução do trabalho pode soar como uma experiência avassaladora, mas ele doesn &'; t tem que ser. Estes são experimentados, testados e verdadeiros caminhos que você pode ajudar com cuidado seu bebê e seu corpo induzir o parto naturalmente. Don &'; t ter um risco de indução química no hospital que pode levar a uma c-seção da emergência, trauma bebê ou nascimento prematuro. Experimente estes exercícios naturais e entregar seu bebê mais rápido.

1) Andar – Se você &'; re passado a marca de 38 semanas, você &'; re pronto para obter que o bebê para fora agora. Ao caminhar, você &'; re usando a força natural da gravidade para ajudar a posicionar o bebê se com caminho certo. Não só vai andando abrir seus quadris, mas o movimento saltando suave pode causar-lhe para induzir o parto instantaneamente. Pulseira em seu melhor par de sapatos, e trazer a sua garrafa de água. Caminhe na sombra e com alguém que pode ajudá-lo no caso de você entrar em trabalho de imediato.

2) Escadas – Escadas são outra ótima maneira você pode induzir o parto naturalmente a partir de casa. Usando escadas públicos ou escadas no parque pode ser perigoso nesta fase da sua gravidez. Tente manter a subir e descer escadas em sua casa ou seu prédio de apartamentos. O movimento de pulo é grande, e subir e descer escadas é uma ótima maneira de abrir seus quadris

3) &ndash Natação; Este grande exercício não só é relaxante, mas a sensação da água correndo por seu corpo vai realmente ajudar a orientar o seu bebê para a sua abertura. Este é um dos melhores exercícios para mulheres grávidas porque todas as suas partes do corpo são suportados eo movimento de chute pode induzir o parto após 37 semanas

4) Yoga – Não só é yoga um dos métodos mais antigos de relaxamento neste planeta, mas é também uma das formas mais antigas mulheres têm usado para induzir o parto por séculos. Ao tomar uma aula de yoga especificamente para gestantes &'; s ser, você pode garantir que seu trabalho acontece antes de sua data de entrega. Gastar mais tempo concentrando-se e meditar sobre sua data de entrega e envio de sinais para o seu bebé que &'; s tempo para sair.

5) Agachamento – Ao fazer agachamentos suportados, seu corpo vai naturalmente empurrar o seu pequeno bebê em direção ao seu abertura. Esta pressão adicional resultou na quebra de água e induzir as contrações. Certifique-se de que você tem as costas apoiadas e ter alguém perto no caso de acontecer alguma coisa.

Estes são exercícios que induzir o parto mais rápido garantido. Você pode estar segurando seu bebê pequeno em seus braços imediatamente, tomando quinze minutos de cada dia para trabalhar essas técnicas. Evite colocar seu bebê e seu corpo através de trauma desnecessário devido à indução química. Você pode ter um parto natural e rápida em seus termos pela indução do trabalho através do exercício Restaurant  .;