Reiki: Mindfulness e compaixão

Neste artigo eu quero falar sobre Mindfulness e da Compaixão, que eu acredito que são dois componentes essenciais da prática de Reiki. Se estamos a tratar os outros, trabalhando em nós mesmos, empoderar os outros ou viver nossas vidas com Reiki, devemos crescer para incorporar esses dois estados, a essência do Reiki precepts.

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Mindfulness
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According para Usui Sensei &'; s sobrevivendo alunos, Mikao Usui apresenta os seus alunos para a prática da atenção plena a nível de Primeiro Grau, e enfatizou isso mais a nível de Segundo Grau. De acordo com o Concise Oxford Dictionary (9th Edition), a ser consciente é tomar cuidado ou atenção, para ser consciente. Mindfulness ou estar consciente é estar ciente de seu momento presente. Você não está julgando, refletindo ou pensando. Você está simplesmente observando o momento em que você se encontra, plenamente consciente. Os momentos são como um sopro. Cada respiração passa a ter a próxima respiração. Você está lá com nenhum outro propósito do que estar acordado e consciente desse momento.

Assim, a atenção plena é um estado de vida no momento, de ser relaxado, calmo e totalmente envolvidos no que estamos fazendo. Mindfulness é estar plenamente consciente do que está acontecendo agora e dando-nos completamente a nossa tarefa, sem distração. Ao aprender a desfrutar e estar no momento presente podemos encontrar paz dentro de nós mesmos

Como preceitos, mindfulness é largamente associada com o budismo e é uma prática meditativa que não é reservada para as sessões especiais de meditação:. É uma prática que você pode abraçar como parte de sua vida diária e na realização de tarefas rotineiras e mundanas.

O melhor guia que eu encontrei para o uso da atenção plena como parte de sua vida diária é o livro seguinte, escrito por Thich Nhat Hanh: “ O Milagre do Mindfulness &"; e eu recomendo que todos os praticantes e professores de Reiki obter uma cópia e praticar estar atento durante suas atividades diárias

Eu acredito que Mikao Usui &';. preceitos s são todos sobre a atenção plena, e que, quando somos exortados pelos preceitos para “ apenas para hoje &"; liberar a raiva e preocupação, estamos sendo orientados a existir, tanto quanto pudermos em um estado consciente. Raiva e preocupação são distrações, você vê, e se pode existir no momento por estar consciente, então não vou me debruçar sobre o passado e bater-nos para as coisas que não vão do jeito que queríamos, e não vou me debruçar sobre o futuro, talvez se preocupar com coisas que ainda não aconteceram. Podemos aprender a liberar nossos apegos ao passado e ao futuro e apenas “ ser &"; Agora, o conteúdo e aceitar no momento, aprendendo a ser mindful.

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Compassion
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The preceito final, a de ser “ compassivo para com nós mesmos e os outros &"; é para mim uma exortação para ser gentil com nós mesmos, ser paciente, para ser light-hearted, para não nos levamos muito a sério e tão acima de tudo a perdoar – antes de tudo de nós mesmos, mas também dos outros. Ao aceitar e perdoar a nós mesmos começamos a liberar a nossa indignação ea nossa preocupação, e avançar para um estado de contentamento no momento.

O sistema original foi um caminho espiritual, um caminho para a iluminação, e os preceitos que foram Usui Sensei &'; s sistema tratava. Estes princípios são a base para tudo o que fazemos com o Reiki:. Dos estados de atenção e compaixão surgir de seguir os preceitos e de trabalhar com Reiki
Por exemplo, como é que nos sentimos quando realizar um tratamento de Reiki? Tratar alguém com o Reiki é um dom especial, especial. Nós sentimos uma proximidade, uma intimidade, uma fusão com o destinatário; recebemos confiança e nós experimentamos a compaixão. Idealmente nós devemos apenas estar lá no momento, com a energia, com o destinatário, sem expectativas. Nós não tratar alguém com a intenção de resolver o seu problema de saúde ou eliminar a sua dor de cabeça. Acabamos de fundir-se com a energia e permitir que Reiki para fazer seu trabalho; criamos um espaço sagrado para a cura ocorra. Se a nossa mente divaga, como ele pode fazer, então vamos perceber isso e gentil mas firmemente trazer a nossa atenção de volta para o presente e o que estamos fazendo. Nós nos tornamos um com a energia que flui através de nós, tornamo-nos um com o destinatário, e nós experimentamos que o contentamento feliz no momento. Quando tratamos estamos atentos:. Nós somos um observador, não um participante
Embora alguns são ensinados que você pode manter uma conversa com alguém como você tratar, ou assistir televisão ao mesmo tempo, isso realmente não vai levar à melhor ser dado para o destinatário. Para ser o canal mais eficaz que podemos ser, temos de estar lá com a energia, totalmente e delicadamente envolvidos em nosso trabalho, dando-nos inteiramente à tarefa sem distração.

Esses mesmos princípios se aplicam quando se trabalha em nós mesmos , quer a realização de Hatsurei ho ou auto-tratamento. O estado devemos procurar alcançar é o de ser plenamente envolvidos no esforço, de estar com a energia, sem distração, fundido, consciente e simplesmente existente no momento, com uma sensação suave de perdão, amor e compaixão para com nós mesmos.

Assim, ambos Mindfulness e Compaixão são fundamentais para a nossa vida com Reiki, fundamental para os preceitos de Reiki, para trabalhar sobre os outros e trabalhando em nós mesmos. Não é de surpreender que eles também são um componente essencial da transmissão do Reiki para outra pessoa através da realização de iniciações Reiju. Reiju é o &'; conexão ritual &'; que Usui Sensei utilizados, e ensinou aos seus alunos sobreviventes. É simples, elegante e poderosa, livre da desordem e detalhe que rodeia a maioria dos estilos de sintonização ocidentais. Quando realizamos Reiju não temos expectativas: nós estamos lá no momento com a energia, seguindo os movimentos prescritos. Estamos descontraído e totalmente engajados no que estamos fazendo, consciente do que está acontecendo agora, e nos entregamos completamente a nossa tarefa, sem distração. Essa é a essência de Reiju, a essência dos tratamentos, a essência dos preceitos, ea essência da nossa vida com Reiki Restaurant  .;