Tudo o Que Você Deve Saber Sobre populares produtos anti-fumaça e Métodos

Com um novo ano ao virar da esquina, muitos dos meus pacientes estão procurando maneiras de melhorar a sua saúde. Parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer para melhorar sua saúde quase imediatamente com benefícios progressivos quanto mais você ficar longe do cigarro. O tabagismo é uma das principais causas de câncer de pulmão, câncer de colo uterino e doenças cardíacas além de outros problemas de saúde, tais como o envelhecimento prematuro. É responsável por cerca de 4 milhões de mortes por ano
Se você &';. Re como meus pacientes que fumam e querem parar, eu &'; d gosta de compartilhar com vocês alguns dos prós e contras dos produtos parar de fumar que . estão lá fora
produtos anti-fumaça: Qual o melhor trabalho
Assim como perda de peso, existem muitos produtos comerciais disponíveis que afirmam ser capazes de ajudá-lo a parar de fumar?. Você &'; ve provavelmente visto muitos anúncios na televisão para produtos com Chantix e Zyban sendo o mais conhecido. No entanto, existem outros produtos para parar de fumar que realmente têm mais vantagens para eles do que estes. O seguinte é uma classificação geral de alguns dos métodos mais populares de parar de fumar para ajudá-lo a decidir qual deles pode ser de maior benefício.
1. Peru frio. Não, este isn &'; t um produto; que &'; s o método de parar de fumar por conta própria sem o uso de quaisquer produtos. Você escolhe um dia você quiser sair e você apenas fazê-lo. O pró com este método é que ele &'; s custo livre. Que &'; s basicamente isso. Os contras são que parar de fumar peru frio é o menos bem sucedido de todos os métodos, com apenas 3% das pessoas sucederam em parar de fumar. A razão para a elevada taxa de insucesso deste método é que o seu corpo passa por retirada da nicotina química do sangue. Os sintomas incluem ansiedade, hiperirritabilidade, insónias, incapacidade de se concentrar e depressão, que pode durar de 3 meses ou mais. Minha opinião: Este método doesn &'; t chegar o meu voto Página 2.. Chantix, Zyban. Estes são populares, produtos comerciais anti-tabagismo que estão disponíveis pela prescrição. Eles trabalham sobre o mesmo, ajudando o seu organismo se retirar gradualmente nicotina. Chantix oferece um sistema de apoio, no entanto, Zyban não. Além disso, como a maioria dos medicamentos prescritos ambos vêm com efeitos colaterais. Chantix &'; s efeitos secundários incluem náuseas, distúrbios do sono, constipação, flatulência, vômitos, além de “ efeitos adicionais &"; não citados. Zyban é realmente a droga Wellbutrin, um antidepressivo, que age para combater um dos sintomas de abstinência de nicotina de parar de fumar – depressão. Como a maioria dos antidepressivos, no entanto, Zyban pode ter sérios efeitos colaterais, como boca seca, insônia, dores de cabeça, agitação, tremores (tremores), aumento do apetite, e até convulsões (embora raramente, relata a literatura). Minha opinião: Eu acho que há melhores maneiras, sem receita, mais seguro ir sobre parar de fumar Sims 3.. A hipnose. A hipnose funciona, em teoria, colocando sugestões na pessoa hipnotizada &'; s mente subconsciente, enquanto eles estão em um estado de sono leve. Ele pode funcionar bem como um dispositivo de relaxamento, que pode ser o que alguns fumantes precisam ajudá-los a sair. No entanto, algumas pessoas são resistentes à hipnose e hipnose para eles provavelmente não vai funcionar. Para as pessoas que estão abertos à idéia de hipnose pode ser útil. Minha opinião: Usado em conjunto com outras terapias, a hipnose pode ser benéfica para o relaxamento e reforço dos benefícios positivos de parar de fumar
4.. Laser. Na verdade, funciona mais como acupuntura ou acupressão em ajudar parar de fumar onde a energia laser é aplicado a pontos específicos nas mãos, pulsos, orelhas, rosto que correspondem a adição em humanos, resultando na estimulação de endorfina vias nervosas que produzem. As endorfinas são “ se sentir bem &"; hormônios que diminuem o estresse e ajudá-lo a relaxar, portanto, reduzindo a necessidade de “ o estresse fumando &" ;. Anúncios de terapia a laser reivindicar 85% a 90% de taxa de sucesso, mas, na verdade, as taxas são muito menores. Além disso, estes tratamentos são caros e não há garantias. Minha opinião: Eu acho que há maneiras melhores e mais baratos, para deixar de fumar
5.. Lobelia. Lobelia contém “ &" ;, lobelina, uma substância natural, herbal nicotina-like natural que não é viciante e não-tóxicas. Ele reduz desejos de nicotina e tem um efeito tranquilizante. Ele pode ajudar a acalmar os nervos abalados e irritabilidade que quase sempre acompanha parar de fumar. Ele faz isso por “ enganando &"; seu sistema nervoso em pensar sua obtenção nicotina, mas sem os efeitos colaterais tóxicos. Minha opinião: Como &'; sa, produto de ervas naturais que podem ajudar a superar as primeiras semanas de um esforço anti-tabagismo, Lobelia recebe uma marca alta de mim. No entanto, ele deve ser usado exatamente como dirigido como demasiado lobelia pode causar vômitos e /ou depressão respiratória.
6. Smoke Deter. Outra homeopático produto natural, com base anti-tabagismo que usa vários remédios homeopáticos juntos para um efeito sinérgico contra as mais difíceis de sintomas de abstinência: Abies nigra (abeto vermelho preto), Acônito (Wolfbane), Avena (Oates), Vomica de noz (veneno noz). Usado em um spray debaixo da língua, sempre que os desejos /surgirem sintomas. Minha opinião: Análises independentes de Stop taxa este produto muito elevada em 98% produtos fumadores. Como um remédio homeopático natural, eu acredito que ele pode ser usado com segurança como um assistente de anti-tabagismo, juntamente com outras medidas.
7. Terapia de Reposição de Nicotina. Como tentar perder peso por comer “ &" biscoitos diet ;. Não faz nada para voltar a treinar o corpo &'; s ânsias para a nicotina, porque você substituir a nicotina nos cigarros com nicotina em gomas de mascar, patches e inaladores, e agora até mesmo água! A taxa de sucesso é muito baixa para este método, apenas 3%. Não surpreendentemente, as pessoas também ficar viciado à terapia de reposição de como seu corpo não expurgou da nicotina. Minha opinião: Apenas diga não
Parar de fumar é difícil e você pode querer experimentar alguns dos melhores métodos aqui.. Eu sinto uma abordagem multi-método parece funcionar melhor embora. Reduzir gradualmente o número de cigarros que fuma por dia reduz progressivamente o corpo &'; s necessidade de nicotina; usando técnicas de relaxamento, como exercícios e até hipnose, ajuda a reduzir o estresse desencadeia a fumar; biofeedback reforça benefícios positivos de não-fumantes. Suplementos naturais à base de plantas, tais como algumas gotas de valeriana em um copo de água, algumas vezes por dia ajuda a acalmar os nervos abalados. Todas estas coisas podem ajudá-lo a alcançar seu objetivo de um novo, livre de fumo, saudável novo você no Ano Novo Restaurant  !;