Pare de fumar a maneira fácil

Dicas para deixar de fumar, dependência da nicotina é algo que é realmente difícil de quebrar, em minha gengiva experiência e remendos não fez nada, mas me faz querer mais gengiva e patches. Quando eu corri para fora deles eu mais uma vez sem hesitação voltou para cigarros até que eu tenho mais. Mas agora eu não ter fumado em 6 meses e quero compartilhar um pouco da minha dica de ajudar outras pessoas a parar de fumar para sempre.
1. Lembre-se a nicotina é muito viciante e eu não acho que o peru frio é o caminho a percorrer, o que eu fiz foi contar quantos cigarros mant eu estava fumando em um dia e cada dois dias remover um. Comecei por dizer a mim mesmo que eu realmente preciso três cigarros durante o almoço é apenas uma hora por isso, tomei a única fora do meio. Tomando uma distância de dois em dois dias parecia estar a trabalhar para mim muito melhor do que apenas parar todos juntos ou uma a cada dia, porque eu acho que dei o meu corpo uma chance de ajustar.

2. Parar as ânsias, sim o desejo de são de longe a parte mais difícil, mas eu tenho por ele, e você também pode. Quando eu comecei a tring para sair no meu próprio eu comprei um monte de produtos e buscaram ajuda online. Mas eu deixei cair os produtos muito rápido quando eu encontrei o meu vício tinha mudou para um patch ou goma que ainda estava me dando nicotina. Então eu olhei online para ajudar, e encontrou alguns bons conselhos. Como entre cigarros que dizer de manter as mãos ocupadas por costura ou tricô. Isso pode ser um bom conselho para alguns, mas para mim costura e tricô seria apenas suportou o inferno fora de mim e me faz querer fumar ainda mais. Então eu substituído as coisas chatas com Jogando no meu ps3 ou assistindo tv e ir para o driving range e explodir algumas bolas de golfe. Realmente não importa o que você fazer, desde que você faz somthing que mantém as mãos ocupadas e mantém a sua mente fora de fumar. Também mastigando seu chiclete favorito pode ajudar quando um greves ânsia ruins.

3. A última peça do quebra-cabeça para mim foi o movimento real de fumar. Você sabe levantando-a para seus lábios. Eu descobri que pela mastigação em palhas e palitos de picolé para um pouco e segurando-a como um cigarro que tenho a minha mente fora de fumar muito. Eu sei que você e outras pessoas podem pensar que é desagradável, mas só acho que o que é pior, mastigando varas, ou fumar cigarros. Se você não acha que fumar é desagradável do que parar por alguns meses e depois pendurar em torno de pessoas que apenas fumaram. Aquele cheiro desagradável, é o que todos os não-fumantes cheirava em você toda vez que você SMOKED Restaurant  .;