Parar de fumar: Imaginação Guiada ou Hypnosis

Dada a opção, você escolheria um mentais mini-férias para quebrar um longo hábito difícil, ou você teria que escolher o tipo de hipnose que choca-lo em um transe?
Ambos irão dar-lhe os mesmos resultados, mas neste mundo moderno, onde o estresse é uma ocorrência diária, parece uma mini-férias que se pode chamar a qualquer momento pode ser a abordagem mais satisfatória para parar de fumar.
Muitas pessoas afirmam que a imaginação guiada é hipnose, mas tenho tendência discordar. Imaginação guiada é mais sobre a pessoa que toma uma viagem em relaxamento profundo através da imaginação. Albert Einstein disse uma vez que “ A imaginação é mais importante que o conhecimento, &"; e eu teria que concordar completamente. Imaginação let &'; s você saltar facilmente sobre que mente crítica que mantém um fumar por pensamentos de “ Eu só posso &'; t sair, &"; ou “ It &'; s doloroso demais para sair &"; Uma vez no subconsciente, velhos padrões de pensamento pode ser removido e novas, maravilhosas pensamentos positivos podem fazer a parar uma experiência muito mais fácil permitindo até mesmo que o 3-pack um dia pessoa para finalmente colocar esse hábito para sempre.
Muitas pessoas também se preocupam com ganhando peso após parar de fumar, que é um grande determent ao considerar parar o hábito. Com imaginação guiada, você ainda pode remover o hábito e ainda invocar a técnica mini-férias para evitar a substituição de uma fixação oral com outro. A mente subconsciente ainda tem o novo processo de pensamento plantado por isso, quando a técnica imagery mini-férias é auto-imposta, um é realmente capaz de reduzir o estresse que traz no peso.
Alguns também se preocupam com a possibilidade de ser hipnotizado, mas com imaginação guiada, é mais como assistir TV em sua mente, para que todos possam participar. O estado que você está tentando alcançar é de relaxamento completo que é o que se sente bem depois que alarme dispara na parte da manhã. Todo mundo permanece no controle, lembrando de tudo para que você possa usar as mesmas técnicas sempre que você precisar deles.
Médicos e dentistas preferem recomendar a seus pacientes a imaginação guiada por causa das técnicas usadas pode realmente ajudar o corpo para ser um participante ativo na o processo de cicatrização. Cleveland Clinic sugere imaginação guiada antes e depois de cirurgias para ajudar o corpo a reduzir o sangramento, inchaço e hematomas, bem como acelerar o processo de recuperação de 10 vezes mais rápido. No topo do que 10 minutos de imagens guiadas tem sido comprovada para reduzir realmente a pressão arterial e diminuir o colesterol.
Há muitas coisas positivas a dizer sobre hipnose e imaginação guiada e em qualquer caso, ambos são extremamente eficaz e completamente seguro. Documentação de sua eficácia e segurança estão em artigos da Clínica Mayo, Forbes.com, a Associação de Psicologia Americana, Cleveland Clinic e muitas centenas mais.
Ambos os métodos funcionam, mas agora tem uma escolha sobre qual a técnica que eles pensam faria ser o mais eficaz para eles Restaurant  .;