O que soa Ajuda sintonizar sua melhor Vibes?

estressado? Sim, a maioria são estes dias ... mas o que você faz para trazer de volta a sua sanidade mental?

I tendem a escolher yoga, tempo de silêncio, o ar fresco, andar, correr, e estar com amigos como o meu de- estressores, mas há algo mais que foi aparecendo no meu radar …. e que está cantando, cantando e o poder do som

Pense em como você se sente quando você ouve o som de um bebê chorando, em comparação com o som suave da chuva escorrendo, ao som de uma britadeira, ondas do mar, tiros na notícia da tevê, ou o som do riso. Todos nós podemos sentir como o som afeta o nosso humor, mas o que é interessante para mim é por que e como.

Eu aprendi recentemente que o som não passa por um processo de pensamento. Som realmente se conecta ao componente emocional do nosso cérebro. As vibrações sonoras também reverberar através dos nossos ossos. Sabendo disso, é mais claro como o som pode enfatizar e, inversamente, como o som pode aliviar e curar.

Um dos meus recursos para aprender sobre o poder do som é meu bom amigo Cecily Miller, que tem vindo a utilizar técnicas de som para quase 20 anos. Cecily é um especialista em som e é o fundador e criador do bebê de boas-vindas, uma empresa que apoia as mulheres grávidas e seus parceiros como eles carinhosamente acolher o bebê em sua vida. Sounding é um dos serviços incríveis de Cecily. Clique aqui para ver uma amostra.

Assim que se você não é uma mulher grávida, mas quer tentar soar como um de-estressor e técnica para melhorar o seu bem-estar?

Se você vive na área de Los Angeles, Cecily oferece aulas de grupo, bem como sessões privadas que ela chama de "Tune-Ups". Ela diz: ". Quando enfatizamos que contrair e isso ativa no sistema nervoso de um voo /vôo /congelar reação Som fala, infunde e limpa células, ossos, tecidos e músculos ... Som irá se comunicar com o verdadeiro você e sintonizar as suas melhores vibes ". Cecily é um grande professor e eu recomendo trabalhar com ela.

Se você não estiver na área de LA ou não está em experimentar uma classe, você pode sintonizar sons de seu próprio corpo, como a respiração ou o seu batimento cardíaco, você pode sintonizar sons da natureza, como ondas do mar ou as aves fora, ou você pode entrar em sintonia com o som de seus entes queridos.

O que soa ajudá-lo a entrar em sintonia com seus melhores vibes?
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