*** Adeus Winter Blues; Olá Spring Fever!

Esta semana &'; s previsão do tempo é para temperaturas de ir tão alto quanto 65 graus, possivelmente, ainda mais, esta semana! 65 graus! Que &'; s jaqueta tempo … não casaco tempo …! Tempo jaqueta

Eu percebi que &'; estou realmente inquieto com um caso grave de Spring Fever

I &';. Estou cansado de ver a minha respiração fuga em puffs brancos cada vez que eu passo ao ar livre. I &'; m cansado de agregação em várias camadas para levar os meus cães para uma caminhada curta. I &'; estou cansado de remover a neve e gelo raspagem do meu carro &'; s janelas. I &'; estou pronto para dizer adeus para as mãos e os lábios rachados, fly-away cabelo e pele seca, coceira

E eu me sinto outra coisa, também!. Sinto-me culpado por querer estes longos dias de inverno ter acabado já. Eu sei que em breve, Primavera será aqui acompanhado por seus próprios inconvenientes. Eu realmente don &'; t gosta deixando minha vida passar, só porque “ agora &"; tem alguns pontos negativos ou I &';. ve tornar-se aborrecido com a mesmice dos dias e noites

Eu sei que a primavera freqüentemente oferece chuva por dias seguidos, o que significa I &'; ll ser limpando três conjuntos de patas enlameadas cada vez que eu trazer os meus cães do quintal. E a primavera, uma névoa amarela do pólen cobrindo a mobília da plataforma e agarrando-se a minha roupa quando eu trabalhar fora. Significa gargantas e olhos arranhados, enquanto espirros e fungando durante boa parte do dia.

Mas a primavera também significa brilhante espirra da narcisos amarelos que pontilham meus jarda e rosa flores de cerejeira e árvores brancas do dogwood na flor em todo o bairro. Isso significa que o sol vai nascer mais cedo proporcionando-nos com dias mais longos como um incentivo para chegar ao ar livre para as atividades de boas vindas e exercício. Significa piqueniques e churrascos de fim de semana à tarde quintal com os amigos.

Eu realmente tento não colocar peso sobre nos meses de inverno, mas as libras frequentemente rastejar sobre apesar das minhas melhores intenções. Especialmente desde a menopausa, só de olhar para certos alimentos faz com que o número na subida escala! Então, agora mesmo – meados de Fevereiro de cada ano – I se sentir fraco e frustrado com o peso extra. Eu realmente não gosto que faz minha roupa mais apertada e menos confortável

Em março, I &';. Estou tão pronto para pegar a minha bicicleta por um longo passeio, levar os meus cães para uma tarde de caminhada em ritmo acelerado em torno do lago no parque, ou limpar os canteiros do jardim que você &'; ll encontrar muitas vezes me fora mesmo quando o mercúrio caiu novamente. Não estou facilmente assustados com os ventos bruscos de março, quando o sol está brilhando forte

Como diz o ditado, “. Março entra como um leão, mas sai como um cordeiro &";.

Em abril, I &'; m muitas vezes tão impacientes que eu tendem a exagerar os meus passeios de bicicleta, caminhadas e vigoroso jardim-obra. Eu acabar pagando o preço pelo meu excesso de exuberância com algumas dores, músculos doloridos. Mas, honestamente, depois de tanto tempo de sedentarismo durante o inverno, I tipo de saborear essas dores e dores, porque eu me sinto mais viva e, de alguma forma estranha, ainda mais jovem! Além disso, ele faz-me desejar mais exercício porque eu sei o caminho mais rápido para se sentir melhor é começar a se mover novamente!

O que faz com que este surto de energia eo aumento da ânsia de atividade física na maioria das pessoas nesta época do ano? Há muito tempo, poetas e artistas reconhecidos os efeitos da “ &" febre primavera; sobre as pessoas e' s comportamento, embora tivessem pouca evidência científica para fazer backup de suas percepções que as pessoas no ato primavera de forma diferente. Dezenas de poemas, canções, peças de teatro e pinturas prestar homenagem aos efeitos primavera tem sobre as pessoas.

Há, no entanto, a ciência real por trás do aumento dos nossos níveis de libido e energia durante os meses de Março, Abril e Maio .

Especificamente, alterações hormonais em nossos corpos são acionados pelo aumento da luz do dia a ser tomadas através das retinas de nossos olhos. À medida que os dias ficam mais longos e levamos em mais luz, ocorre uma mudança hormonal muito significativo. Nossos níveis de melatonina começam a cair. A melatonina é um hormônio responsável para os nossos humores e quanto sono precisamos. Nos meses de inverno que produzir mais melatonina, mas como os dias alongar melatonina produção diminui.

Com essa queda nos sentimos mais energia, exigem menos sono, têm um maior desejo sexual e desejo de menos comida. Além disso, com mais exposição ao sol, obtemos mais vitamina D que é vital para os ossos e dentes fortes. Todas essas mudanças têm um impacto direto sobre nosso desejo de estar ao ar livre que inevitavelmente aumenta a nossa atividade física e para algumas pessoas, aquelas libras inverno simplesmente derreter.

A primavera é uma época de renovação e é sentido por pessoas de todas as as idades.

As crianças anseiam por estar fora da sala de aula e quer jogar bem ao ar livre nas horas da noite. Adultos de todas as idades se sentem mordido pelo “ amor bug &"; e romance abunda. E a Mãe Natureza responde com animais de todos os tipos que giram à procriação e plantas que estouram adiante com velocidade extraordinária de até então estéril procura solo.

Eu sou sempre muito feliz e maravilhado com a transformação no meu quintal dia-a-dia. Estou ansioso para passear de manhã cedo ou à noite. Faço anotações mentais sobre quais plantas mais cresceram, o que árvores têm botões popping aberto e que têm arbustos novos brotos aparecem. Vendo essas mudanças perceptíveis me dá grande satisfação e grandes esperanças para a estação de crescimento que vem

Toda a minha energia incansável e reprimida do marasmo do inverno me faz sentir que minha mãe teria chamado “. Formigas no . calças &"; Eu literalmente pode &'; t sentar-se ainda às vezes! Uma das minhas favoritas maneiras para canalizar minha febre primavera é fazer uma grande mola-limpeza. Que &'; s direito! I &'; m uma daquelas aves raras que só gostam de transformar tudo em casa de cabeça para baixo e de dentro para fora para refrescar as coisas

Há &';. S nada como arejar a casa, tirando a poeira das cortinas da janela, recém- lavado tratamentos de janela, sparkling vidros das janelas limpas, tapetes vapor limpo e talvez até mesmo organizar um armário ou dois para fazer a pessoa se sentir vivo! Eu entrar em cada canto e recanto, quarto-a-quarto e pelo tempo que eu &';. Estou feito, a casa parece e aromas revigorado e eu me sinto tão satisfeito com os resultados de todo o meu trabalho duro

Não, Spring Fever não é apenas em nossas cabeças!

Vá em frente! Chegar lá! Encomende uma abundância de sementes a partir dos catálogos. Se você &'; re não um jardineiro ávido como eu, então junte-se a CSA nesta primavera. Nada é melhor do que o produto fresco no verão! Puxe o cortador de grama e as bicicletas para tune-ups. Aumente as bolas de basquete, comprar algumas novas bolas de tênis, e puxar a mangueira de jardim para fora da garagem. Comprar um novo par de tênis e quebrá-los em.

Atire algumas brilhantes, almofadas splashy nos sofás. Coloque algumas flores frescas do mercado em vasos em toda a casa. Aposente-se a canela velas perfumadas para algo leve e cítrico. Pendurar uma coroa de flores colorido em sua porta da frente e planta alguns amores-perfeitos na porta Restaurant  .;