Fat Burning Diet Respostas ~ Os fatos científicos por trás Fat Loss Frustração

Se tiver sido frustrados, se não exasperado, por sua falta de perda de gordura, a queima de gordura dieta informação que segue provavelmente será um relevation. Há queima de gordura da dieta fatos fundamentais que você precisa saber, compreender e aplicar para conseguir a perda de gordura. É fato científico, que um nível de açúcar no sangue elevada criará um nível excessivo de insulina em seu corpo. A insulina em excesso em seu corpo afeta a gordura em seu corpo de duas maneiras

  • Isso faz com que alguns dos alimentos que você comeu para ser armazenado como gordura em seu corpo
  • Ele evita que o seu corpo de utilizar gordura, previamente armazenada, como energia

    O regulamento do seu nível de açúcar no sangue é a chave para uma dieta de queima de gordura e perda de gordura.

    Fat Burning Diet ea regulamentação dos seus níveis de açúcar no sangue

    O que faz com que os níveis de açúcar no sangue?

    1. comer grandes quantidades de comida por refeição
    2. a ingestão de carboidratos em duplo Uma porção
    3. comer uma maior quantidade de açúcares simples
    4. perdeu refeições, períodos prolongados entre as refeições

      Food grandes quantidades por refeição

      Seu fígado decompõe o alimento que você come em três nutrientes principais: carboidratos para glicogênio; Proteína de aminoácidos; e gorduras de gorduras. Quando uma quantidade excessiva de alimento é ingerido de uma só dose, o seu fígado não é capaz de quebrar o alimento em apenas glicogênio, aminoácidos e gorduras únicas. Haverá um aumento de gorduras e açúcares em sua corrente sanguínea, a partir do seu fígado.

      O resultado é um aumento do nível de açúcar no sangue e um maior nível de insulina em seu corpo. Você não é capaz de usar a gordura em seu corpo para a energia.

      Double Carboidrato A ingestão em uma refeição

      Seu fígado decompõe carboidratos em glicogênio. Se você comer 2 ou mais hidratos de carbono durante a mesma refeição, o seu nível de açúcar no sangue, e seu nível de insulina, vai subir porque seu corpo vai produzir glicose a partir deste. Como resultado, seu corpo não será capaz de usar suas reservas de gordura.

      hidratos de carbono são a batata, massas, arroz, pão, pizza, massa, bolo, bolachas, etc., que muitos de nós estão acostumados a ter pão com cada refeição, juntamente com batata ou macarrão ou arroz

      Alimentação açucarados Foods

      Comer alimentos açucarados -. mais de 10 gramas por porção - vai aumentar o açúcar no sangue nível acentuadamente, resultando em excesso de produção e secreção de insulina em seu sangue. Devido a isso, você pode dizer adeus a perda de gordura.

      Restringir o consumo de açúcar para não mais que 10 gramas por porção. Limitar o seu consumo deserto para um par de vezes por semana e não comer sobremesas na volta à parte traseira dias.

      refeições perdidas, períodos prolongados entre as refeições

      Não comer para 3 ou mais horas fará com que seu nível de açúcar no sangue cair abaixo do normal. Em resposta a isso, o seu açúcar no sangue vai subir quando você próximo comer alguma coisa. Isso faz com que um aumento no nível de insulina em seu corpo.

      As Grandes Verdades Sobre A queima gorduras

      Se você é sério sobre a perda de gordura, você deve prestar atenção não só para o que você come, mas como você come e quando você come. Para se livrar da gordura indesejada e peso que você está carregando, é vital que você entenda alguns fatos mais fundamentais sobre como controlar o açúcar no sangue, que não são abordados neste artigo.

      Clique aqui para descobrir o que mais você não sabe sobre uma gordura dieta queima e gerenciar seus níveis sanguíneos de açúcar
      Restaurant  .;

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