*** O que constitui uma prática asana integral?

O que constitui uma prática integral? O que &'; é a diferença entre a mera contorcionismo e ginástica postural para asana? Ginástica e circo palhaçadas oferecer uma oportunidade para desenvolver força, resistência, flexibilidade, equilíbrio, graça e elegância na forma humana, assim também faz yoga. Ginástica e circo dependem as capacidade de focalizar e concentrar a fim de mover-se com destreza e habilidade, assim também faz yoga. Então o que é que marca o ponto de viragem de apenas um treinamento físico para uma prática espiritual? Na ginástica e sequências de movimentos de circo são combinados para criar a perfeição em forma. Eles são performances em que as recompensas são na realização do momento. Fazer o pino em splits: feito! A queda terminando em um summersault duplo: feito! Através da prática implacável o objectivo é forjar o corpo em movimentos predeterminados, posturas; Formato.

Yoga asana por outro lado está além da forma. Sua integridade reside na abordagem e atitude queridos para a prática, na forma como se executa a prática e os resultados que a prática traz. Prática integral é aquela que traz um efeito calmante e calmante sobre o sistema nervoso central e inicia o sistema nervoso parassimpático para trabalhar com isso &'; s maravilhas de cura e regeneração. Prática integral é o que aplaca o ego e funda uma experiência inegável, tangível e real de unificação e de conexão em vários níveis do nosso ser e da nossa existência. Prática integral é aquela que massagens os corpos físicos, emocionais e mentais livre de tensões e trauma. Prática integral é o que cria um terreno fértil para a transformação pessoal positiva e benéfica e crescimento.

Para os praticantes experientes da prática integral do asana oferece um belo cenário de auto-descoberta e exploração. Pode-se dizer a surgir em certas condições que nós, como praticantes visam facilitar quando entramos em algo que é mais do que apenas a tomada de postura. Quais são essas condições? O que transforma uma prática postural em uma prática de yoga integral? Para muitos de nós a marca registrada de uma prática integral é um cada vez mais profundo grau de sensibilidade e consciência que gradualmente nos permite sentir e experimentar muitas coisas sobre nós mesmos que são mais frequentemente esquecido. Uma consciência que cria espaço dentro de nós e desencadeia novas liberdades pessoais de espécies diferentes; físico, emocional e mental. É a nossa capacidade de ser uma prática presente e abordagem como mediação que se estende um convite a sensibilidade e consciência para florescer em nossa prática. Esta presença de espírito cria um cadinho no qual o funcionamento sutis de yoga ter lugar. Ele contém as nossas energias, reorganizando os nossos pensamentos e sentimentos em configurações mais harmonioso e equilibrado.

Ainda não tenho certeza do que estou falando ou como mudar a maneira como você em que você pratica para que os frutos de práticas integrais tornar-se dentro de seu alcance? Afinar nossa consciência e despertando nossa sensibilidade é um processo que requer a repetição na prática. Inicialmente com a orientação certa para apoiá-lo para internalizar pode acelerar a evolução de sua prática. Essa orientação pode simplesmente vir de dentro se você pode ouvir de perto o suficiente e responder com a sabedoria inata que é sempre suavemente falando dos reinos internos do nosso ser, mas para muitos de nós que ajuda a ter alguma forma de treinamento sob a orientação do experiente professores que já têm atingido um nível de integridade em sua prática. Que &'; s a beleza de um professor de ioga de um mês treinando cursos intensivos. Bem como asana e outras formações práticas de yoga professor da ioga também oferecem a arena para estudar toda a teoria de importação. A teoria faz asana menos de um mistério e mais de uma ferramenta prática para a auto-exploração.

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