Yoga e espiritualidade no tratamento da depressão

A depressão é uma condição na qual uma pessoa se sente mentalmente para baixo por longos períodos de tempo. Uma pessoa com depressão não é muito fácil para identificar, pelo menos nas fases iniciais, mas medida que o tempo passa; pessoas próximas a ele pode identificar essa condição e procurar a intervenção médica

É de dentro

Apesar de existirem causas externas para a depressão; a raiz do problema é a mente. Não é uma ferida que mostra-se devido a uma lesão. Um incidente pode provocá-lo, mas que em si é raramente toda a causa, porque muitas pessoas suportar maiores tragédias mais facilmente. Então, o que é o caminho para sair

Tratamentos olhar para dois ângulos:? Um, tratar os sintomas, e dois, tratando causas. Tratar sintomas envolvidos colocar o paciente em anti-depressivos. Essencialmente, esses don &'; t alterar a composição química do cérebro, mas acalmar as tensões, estimulando-o a liberar substâncias químicas que são conhecidos como “ &" felizes químicos ;, ou produtos químicos que causam uma pessoa para ser feliz. Um dos principais produtos químicos nesta categoria que é o cérebro libera a serotonina.

Quando a serotonina é produzida ou às vezes induzida em produção através da medicina; o cérebro exibe um melhor funcionamento do sono, calma e funções cerebrais relacionadas.

mesmo efeito que a medicação
A investigação tem demonstrado que a ioga, uma prática antiga de respiração ritmada que se originou na Índia vários milênios atrás; poderia ser a chave para produzir os mesmos resultados que anti-depressivos.

Como é yoga diferente de medicação?

One, yoga é feito com a participação activa e voluntária da pessoa a fazê-lo. Como não há coerção; o cérebro é programado para melhor com a liberação de serotonina e produtos químicos relacionados executar.

Em segundo lugar, yoga não oferece quaisquer efeitos colaterais, ao contrário medicamentos. Os medicamentos podem fazer uma pessoa atingir um nível de calma, mas isso raramente é de longa duração e livre de efeitos colaterais. Ioga, por outro lado, é natural e livre de produtos químicos e poluentes. Ao estimular o cérebro sobre o participante &'; s próprio acordo; induz as mudanças que os medicamentos provocam, mas muito mais suavemente e sem efeitos secundários nocivos.

Nenhuma bala mágica

Então, é yoga a cura definitiva para a depressão? Sim e não. Sim, porque mesmo quando feito ao longo de muitos anos, não existe tal coisa como o uso excessivo de yoga. N, porque tem de ser feito numa base de muito longo prazo. Ao contrário de medicação; yoga não dar alívio dentro de cinco minutos de partida. Muitas pessoas que sofrem de depressão têm dificuldade em concentrar-se no mesmo pequenas coisas em suas atividades diárias. Trazê-los para sentar-se para longas horas para a meditação é uma ordem de altura.

Cabe ao indivíduo, finalmente
Yoga ajuda os pacientes com depressão olhada no seu problema através de uma nova perspectiva. Ele doesn &'; t mudar situações. É como aconselhamento nesse sentido. Um conselheiro pode ajudar um olhar paciente em vida de novo, mas não pode alterar a raiz do problema. Se a morte de um ente querido é o que trouxe sobre a depressão em uma pessoa; yoga, medicamentos e aconselhamento pode ajudar a pessoa olhar para possibilidades de vida que leva, sem aquela pessoa; ele não pode trazer a pessoa de volta à vida. Lidando com tragédias é finalmente até o indivíduo. Alguns aceitam-lo mais rápido, enquanto outros levam mais tempo
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