Saber sobre Hatha Yoga & Outros tipos principais

Uma pessoa nunca é velho demais para ir para atividades de ioga. Existem vários tipos de ioga conhecido e cada um deles é conhecido por ajudar a melhorar a saúde e fitness global dos indivíduos. Apesar de algumas diferenças, todos os tipos compartilhar alguns elementos e objetivos comuns.

Através deste artigo, nós viremos a saber sobre esses tipos, juntamente com discutindo os benefícios de Hatha yoga em Langley.

Hatha yoga

Este yoga Hatha é considerada uma fundação de outros tipos conhecidos de todo. Um deles é obrigado a praticar esta actividade com uma mente meditada e calma. Os instrutores sempre sugiro que os clientes não exagere nos asanas e não tentar com os outros. Esta é uma das formas suaves, que é ideal para os indivíduos que são novos para yoga e não tem conhecimento de qualquer asanas. E que se destina a unir corpo, mente e alma.

Um dos benefícios terapêuticos da atividade é que ele ajuda na cura ou calmante uma condição ou doença de saúde específico. Durante seqüências diferentes, os indivíduos são treinados a melhor forma de usar a respiração ea mente juntos para manter um equilíbrio entre flexibilidade e força dentro de seu corpo.

Benefícios da ioga
quentes

Também conhecida como yoga Bikram e é praticado dentro do quarto com ter temperatura e umidade de 40% e 105 graus, respectivamente. Cerca de 26 diferentes poses são praticadas em que e é a temperatura quente que ajuda a pessoa a perder flab e músculos extra.

Vinyasa yoga

Uma das formas mais rápidas é um presente e é destinado principalmente para aumentar o poder de respiração dos entusiastas. Mais sobre esta forma, a atividade começa a partir de saudações ao sol e continua a vários alongamentos.

Lyengar & Ashtanga Yoga

O tipo Lyengar é realmente baseado nos ensinamentos de BKS Igengar e está focada em forma e alinhamento do corpo correto. Essa forma é diferente de outras formas na maneira que um é obrigado a continuar uma única pose para minutos a mais, em vez de passar para a próxima postura rapidamente.

Na medida do tipo Ashtanga está em causa, esta é a forma que é praticada em base regular e é um pouco exigente fisicamente. Power Yoga é um outro tipo, que é baseada no tipo de Ashtanga.

Assim, considerando os benefícios do Hatha yoga e outros tipos principais em Langley, pode-se pensar mais em não furar a um tipo. Somando-se a isso, pode-se alterar a forma como por sua escolha pessoal, flexibilidade e respiração poder Restaurant  .;

ioga

  1. Experiência paz profundamente dentro de você com a meditação
  2. Hatha Yoga e Criatividade
  3. O que é Hatha Yoga?
  4. Saiba Yoga Para conseguir uma Yogic Estilo de vida
  5. Yoga como uma forma de fitness para aqueles com escoliose
  6. Ebooks espirituais para New Age Awakening
  7. Fatos científicos sobre Hatha Yoga Formação em Educação Física
  8. Yoga cérebro, ou Quem está conduzindo seu ônibus mental?
  9. Aprenda a viver melhor através da prática de Yoga Kundalini
  10. Albert Einstein sobre criatividade e intuição
  11. Iniciar uma vida melhor com a Meditação
  12. Maneiras de fazer meditação em casa
  13. Yogic Alimentação
  14. Técnicas de Meditação para Iniciantes aumentar o poder de seu Concentração
  15. Yoga como um medicamento
  16. Como Praticar Ashtanga Yoga Pode Mudar Sua Vida
  17. Beneficiando de sua prática Yoga
  18. Ayurveda para a vida diária
  19. Yoga Poses - como implementá-los direito
  20. Saiba meditação para iniciantes para combater o stress