por que as pessoas vão porcas para Bikram Yoga

A rotina de fitness mais famoso estes dias é Yoga. Há muitas variações deste exercício. Várias escolas vêm-se com os seus próprios estilos de alcançar a saúde física e mental. Tem a sua origem na Índia cultura centenas de anos atrás. Os mais antigos escrituras religiosas de Hindu ou seja, Ramayana, Mahabharata, Bhagwad Gita têm menciona desta arte em &'; os Gurukuls &'; onde o &'; Guru &'; (professor) iria treinar o &'; Shisyas &'; (estudantes) e ajudá-los a alcançar a força física e mental e paz. Fora de todas as formas de um Yoga é muito famoso &'; Bikram Yoga &' ;. Esta forma de Yoga está ganhando tanta popularidade que nos dias de hoje as pessoas estão enlouquecendo para ele. Vendo isso, outros que não tenham optado por este exercício se perguntar por que as pessoas vão louco para este exercício. Se você ter uma mesma questão, a informação dada abaixo irá ajudá-lo a responder à sua consulta.
Bikram Yoga quente ou como popularmente conhecida nos EUA foi introduzido por Bikram Choudhury. Ele é conhecido como Hot Yoga porque as posturas em esta forma de exercício é praticado em uma sala aquecida. Basicamente, rejuvenesce e fortalece todo o corpo e mente. Esta forma de exercício tem cerca de 26 poses que são um trabalho perfeito para fora para o corpo inteiro em apenas 90 minutos. As poses envolvidos nesta forma de exercício criar um equilíbrio em seu corpo. Usando a força, a gravidade ea técnica torniquete, esta forma de exercício acumula resistência, flexibilidade e energia em seu corpo. Ele aperta e massagens os órgãos internos de um &'; s corpo através de várias poses e limpa todo o sistema cardiovascular do seu corpo. O sistema nervoso do seu corpo está relaxado.
Como mencionado acima, uma sessão deste exercício é de 90 minutos. Há 26 posturas e 2 exercícios de respiração. . A temperatura da sala em que este exercício é praticado é 105F ea umidade da sala é de 40%
Há muitos benefícios desta forma de exercício, controla o fluxo de oxigênio e colesterol em um &';. S corpo
• As toxinas do corpo são liberadas juntamente com o sistema linfático
• Ele fortalece o poder de resistência do corpo, reforçando o sistema imunológico do corpo
• Ele cria um controle e equilíbrio nas glândulas endócrinas do corpo
• Ele fortalece o coração, ossos, a capacidade dos pulmões e tonifica os músculos
• A execução dessas poses em uma sala quente ajuda na melhor flexibilidade dos músculos. É um bom começo de iniciantes
• Com o processo de envelhecimento dos músculos e ossos de um &'; s corpo recebe aumentos duras a pressão sobre as articulações. Exercícios de alongamento nesta forma de exercício revitaliza seu corpo.
Estas razões são suficientes para entender por que as pessoas vão porcas para este exercício. Então, quando você está começando com ele
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