Yoga para a cura

Desde os tempos antigos, o objetivo do yoga era preparar o corpo humano para uma maior iluminação espiritual. Embora hoje muitas vezes há ainda um elemento espiritual forte, os benefícios da ioga para a cura, para a saúde e para o bem estar geral, são mais e mais apreciada.

Muitas pessoas que podem não ser necessariamente espiritual, estão encontrando um sentido de paz e tranquilidade enquanto eles participam nos exercícios de ioga e, em seguida, uma sensação de vitalidade e &'; vivacidade &'; depois

. Um exemplo de uma fusão de exercícios espirituais e de cura pode ser encontrada na cura sol yoga. Este exercício de ioga também é conhecido como Surya Namaskar ou &'; Saudação ao Sol &' ;.

O exercício consiste em doze poses bem integrados. É realizada na luz solar morna. O corpo é aquecido, enquanto os músculos e coluna vertebral são levemente flexionado e reforçada.

Esses movimentos estão entre as muitas poses de ioga cura. Cada pose em sua própria maneira funciona em grupos musculares de forma a evitar a tensão ainda esticar o corpo e aumentar significativamente a flexibilidade de ambos os músculos e articulações.

Como o tempo passa com o tempo normal gasto em yoga, estes músculos e articulações tornam-se cada vez mais forte e flexível.

Deve tornar-se imediatamente evidente para quem sofre de dor, rigidez articular que a prática de yoga para pessoas com artrite pode ser de grande benefício
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está se tornando cada vez mais bem conhecido e aceito que para a maioria das doenças e condições incapacitantes que exercem é absolutamente vital. O problema para quem sofre de artrite é que a maioria das formas de exercício são chocante para as articulações e muito dolorosa, de fato.

Por esta razão, yoga terapêutico está sozinho como o mais gentil e maneira mais fácil de exercer. Sem estresse desnecessário é colocada sobre as articulações danificadas, enquanto que a flexibilização gradual e suave encoraja a flexibilidade sem dor ou maiores danos.

Ao mesmo tempo, os músculos são alongados e construído de modo que eles começam a construir uma eficaz sistema de apoio para as articulações e ajuda a aliviar a pressão sobre eles.

A fim de aumentar a flexibilidade das articulações rígidas e para diminuir a dor, ioga quente foi desenvolvido. Os exercícios são realizados em uma sala onde a temperatura é mantida a cerca de 95-100 F [35-38 C]. Isto é extremamente quente; que incentiva e facilita a transpiração rigidez.

Bikram Yoga é o método de Bikram Choudhury. Ele usa ioga quente. Ele criou um conjunto de poses de ioga 26 que pode ser executado em cerca de 90 minutos, cada exercício a ser realizado duas vezes

Tanto para os benefícios físicos de yoga; centenas de pessoas ao longo dos tempos pode verificar os aspectos espirituais do Yoga; muito ligado a este é o poderoso efeito emocional que a ioga pode ter.

Yoga para a cura emocional é tão importante como yoga para a cura física. Na verdade os dois são inseparáveis. Há abundante evidência de que o bem-estar físico é extremamente influenciado pelo bem-estar emocional. O inverso é igualmente verdadeiro.

Com a importância de cura emocional e física lugar nas mentes dos mestres de yoga, a importância dos benefícios yoga do riso não tem sido negligenciado. O velho ditado &'; o riso é o melhor remédio &'; foi provado uma e outra vez para ser tão verdadeiro.

Qualquer um que tenha apenas se um ataque de riso saudável pode atestar para o fato de que eles emergem dela relaxado, revitalizado e em um quadro muito positivo da mente.

Hoje em dia você ainda vai encontrar dvds yoga do riso disponíveis para ajudá-lo a explorar os benefícios e alegria que o riso pode lhe dar.

Se você está pensando em tentar yoga para si mesmo, existem vários tipos de yoga para iniciantes. Estes são simples e suavemente progressiva. Mas a partir da palavra &'; ir &'; você deve ser capaz de sentir os benefícios imediatos de relaxamento e vitalidade renovada de até mesmo o &'; iniciante &'; exercícios

No outro extremo da escala., Kundalini yoga é um tipo avançado de meditação e yoga. Cura Kundalini yoga envolve disciplina física, mental e espiritual que promover o crescimento da força, consciência, caráter e, finalmente, a consciência.

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