Yoga pode ajudar se você trabalha em seu computador Muitas vezes

Como a maioria das pessoas no mundo, estou colado à tela do meu computador. Tudo que eu faço para o trabalho é sentar-se em frente a ela e pesquisar na web e digite um monte de relatórios. Eu gosto do que faço, mas eu comecei a notar algo que me causa muito. Eu comecei a tornar-se debruçado na minha caminhada. O alinhamento em minhas costas estavam completamente fora e eu estava ficando com muito medo de como isso afetaria o resto da minha vida.

Eu sou apenas 40 anos de idade agora e na época (eu tinha 36 anos) eu me senti como uma pessoa que estava em seus sessenta anos. Minhas costas estavam tão duros e macios que eu mal podia fazer mais nada. Eu estava indo para o quiroprático em uma base regular e isso ajudou um pouco. Mas eu me senti como se eu não manteve descascar para fora $ 60 para o quiroprático, eu nunca poderia manter o meu alinhamento correto.

Um amigo meu disse-me, finalmente, sobre yoga e no começo eu estava um pouco hesitante. Mas depois que eu não aguentava mais, eu finalmente decidiu tomar o seu conselho e fui para a minha primeira aula. Boy estou feliz que eu fiz. Depois da minha primeira aula eu estava apaixonada por yoga. Tanto é assim que eu recentemente tomou uma certificação de yoga e tornou-se um professor de yoga. Eu sou agora um professor registrada e ajudar os outros a aprender os benefícios da ioga.

O yoga razão fixa minhas costas é porque a repetição de fazer essas poses ajuda a minha espinha lembrar sua postura correta. Sentado debruçado sobre o tempo todo foi curvando minha espinha e através de yoga, eu era capaz de endireitar.

Eu sei que para alguns pode tornar-se um pouco maçante assim que eu estou olhando realmente para não tomar essa atitude. Eu só quero torná-lo disponível para qualquer pessoa que queira aprender que você don 't precisa de medicamentos ou cirurgias invasivas ou chaves para corrigir a sua volta. Eu recomendo se você é novo para yoga para encontrar a revista Yoga Journal como eles oferecem uma grande quantidade de informação que pode lhe ensinar muito sobre saúde e poses simples. Você também pode tentar Yoga para Iniciantes que também tem muita informação para as pessoas novas para yoga.

No final do dia, tudo o que precisamos para trabalhar e estar na frente de nossos computadores. Apenas certifique-se que você se levantar e esticar a cada poucas horas. E se você pode fazê-lo para yoga, ainda melhor Restaurant  !;