De alta temperatura Yoga Briefing detalhada

O que é a alta temperatura yoga Online em termos simples é em um ambiente aquecido para a prática de yoga. Aquecimento é geralmente a temperatura ambiente deve estar no controle de entre 38 ℃ -42 ℃.
Yoga Yoga em alta temperatura tradicional com base em um estudo da ação 26, de acordo com o seu músculo humano, ligamento e tendão do as características de uma ordem científica, incluindo a mentira, como posição e Panzuo.

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Por yoga "aquecimento"
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Em uma série de de alta temperatura yoga, Bikram reteve os originais 26 de Hatha yoga posturas, e eles fazem um fim científico. Esta acção está em conformidade com 26 músculo humano, ligamentos e tendões às características do regime de ciência e de aquecimento para puxar a ordem. Praticantes de Yoga nos requisitos de alta temperatura de 38 a 40 graus Celsius, à temperatura ambiente, porque Bikram que o corpo não sob o calor dos exercícios de ioga muito facilmente feridos.
26 movimentos em 90 minutos, de forma coordenada e para restaurar o corpo para um estado de equilíbrio, o corpo ter sido temperada. E o sistema pode ser cheio de oxigênio no sangue fresco de 100% transportados para as várias partes do corpo, para que eles retornam para a saúde, o estado natural do trabalho.

"ioga de alta temperatura" no quarto temperatura de cerca de 40 ℃ e estrita coordenação com o sistema de ventilação, ser concluído no prazo de 60 minutos em 26 posturas de yoga regularmente. Para o alongamento ioga stress físico da campanha, o papel da temperatura não pode ser ignorado. Yoga Bikram Choudhury alta temperatura tem sido uma metáfora viva: a um aço aquecido, com um martelo pode facilmente mudar a sua forma, em vez de aquecimento do ferro e do aço, a forma é muito difícil de mudar. Assim, a temperatura interior de 40 ℃ no aumento da temperatura, é também pode acelerar a circulação sanguínea, a flexibilidade, devido à falta de exercício e endurecer os músculos e ossos e tendões. Deste modo, mesmo em tempo de paz, a falta de exercício muito do corpo, pode também estender mais facilmente a realização de movimentos diferentes, não é fácil feridos. Portanto, a alta temperatura é muito adequado para iniciantes de yoga ou a falta de circulação de pessoas
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