Um Plano Top-Notch de refeições para conseguir um rosto mais magro

Você já notou seu rosto explodir o momento em que você acordar após uma noite inteira de comer ou depois de um de alto teor calórico meia-noite lanche? Será que de repente você percebe gordura ao lado de seus rostos depois de ter comido muita comida? S realidade; Bem, que &'. Nosso rosto é uma das primeiras partes do nosso corpo para explodir ou tornar-se mais gordo.

escolhas alimentares erradas podem levar a um rosto inchado inchado. Eu sei que uma variedade de receitas e planos integrais dia de refeição para atingir seu mais magro rosto, mais contornos. Felizmente, I &'; ll dar-lhe um plano de dia refeição inteira para você seguir, a fim de reduzir suas bochechas rechonchudas e remover o seu queixo duplo. Continue lendo para saber mais sobre este plano de refeição.

O que levar apenas depois de acordar:
Diluir o suco de meio-a-limão em um copo de água morna. Dissolva uma colher de sopa de semente de linho terreno em um copo de água. .

O que levar durante café da manhã:
Lip-batendo-almoço néctar líquido

1 xícara de leite desnatado
1 banana madura Restaurant ½ copo de iogurte sem gordura
Morango, Baunilha, ou aroma de chocolate a gosto (opcional)

Pique a banana e misture todos os ingredientes para uma slurpy, café da manhã bom.

O que levar para o seu lanche da manhã:. O que você deve incluir meia xícara de nozes mistas dentro de dez pequenos datas

O que levar para o almoço :
Mouthwatering Mediterrâneo Potato Pie

1 £ batata
1 cebola picadinha 2 dentes de
, alho esmagado
1 médio, berinjela em cubos
1 16-oz pode negro feijão -Eyed
½ lb tritura de soja
caldo de legumes 1 xícara de 2 colheres de chá. extrato de levedura
2 colheres de sopa. purê de tomate Restaurant ¼ sol lb tomates secos
1 colher de sopa. alecrim fresco folhas

Pré-aqueça o forno a 375 graus. Fahrenheit. Lave as batatas e cortá-los densamente. Ferva-as em água levemente salgada por cerca de 10 minutos ou até que sentir concurso. Pique a cebola, berinjela, o alho e frite em um pouco de caldo de legumes até que doure.

Adicione o feijão, soja tritura, estoque vegetal, extrato de levedura, purê de tomate, tomates secos ao sol e alecrim e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos, mexendo ocasionalmente. Em seguida, colher a mistura em um refratário. Cubra com as fatias de batata drenados, sobrepondo-los para cobrir o recheio. Asse até que o topo esteja levemente dourado e sirva bem quente.

O que levar para o seu lanche de fim de tarde:
Um copo de suco de abacaxi fresco.

O que levar para o jantar:
Vegetais cozinhados jogou junto com suco de limão e ervas frescas.

O que levar antes de dormir:.
Dissolva uma colher de sopa de semente de linho terreno em um copo de água

Então, que &'; s sobre isso! Que &'; s um plano de refeições de dia inteiro livre. Eu tenho realmente um bom guia que me ajudou na obtenção de um rosto mais fino. Mas eu can &'; t realmente fornecer-lhes tudo neste artigo. Para saber mais sobre como perder sua gordura facial, fique atento para os meus posts em todo o World Wide Web. Cheers para um rosto mais bonito Restaurant  !;

auto-ajuda geral

  1. Tapete de Protecção de filmes Uma tapete limpo para sempre
  2. Benefícios do Controle de Pragas de Produtos
  3. A importância de papelaria impressos para fins comerciais
  4. Tipos de Espelhos para sua mobília do quarto
  5. A importância do acompanhamento
  6. Reconhecendo as facetas diversas de mergulho Ternos
  7. Seja seguro com detectores de gás
  8. Book Premium 2012 Bilhetes Olímpicos de Londres agora!
  9. Por empresa que se deslocam em Chicago a melhor empresa do mundo?
  10. Heron Imprensa estão entre as principais impressoras em Birmingham
  11. Como fazer um Pineapple Upside Down Cake
  12. Descobrir quem tem os melhores negócios
  13. Ajuda eu preciso alguém!
  14. As leis de jogo e jogos de azar Casino Online
  15. O Espírito de Natal
  16. Bed Reading Pillow - Benefícios de tê-la
  17. Honrá-los com placas e troféus de qualidade gravado
  18. Bistro coleção como mobiliário de exterior e mobiliário de exterior
  19. Você não precisa anymore plástico
  20. Acessórios para churrasco você deve ter