Paz interior? Talvez não seja o que você pensa

A paz interior parece ser o objetivo de qualquer indivíduo e por isso não seria, e quando digo "paz interior" Eu não estou falando sobre algum tipo de louco "um ao vivo no topo de uma montanha e existe na nada além de sol e arco-íris "tipo de coisa. Estou simplesmente falando de libertar-se de que roer sensação de que a maioria de nós levar em torno de no poço do nosso estômago, que intensa sensação de "algo está errado, mas eu não sei o que é" que todos nós experimentamos em um diariamente. A maioria de nós irá responsabilizá-lo em algo externo a partir de nós mesmos; culpamos este sentimento em uma falta generalizada de dinheiro, ou a incapacidade de gastar o nosso tempo fazendo o que sinceramente querem fazer. Podemos até nos resignar ao fato de que sempre teremos esse sentimento, e isso é parte da vida e que devemos apenas "suck it up" e ir junto com o status quo.

Eu tenho um interessante ponto para fazer sobre este tema específico, e esse ponto é que quaisquer sentimentos de ansiedade que você tem agora não está vindo de qualquer coisa fora de você. Agora, o que quero dizer com isto? Basta colocar você escolher a cada segundo de cada dia como você vai se sentir, você escolhe cada vez que você é apresentado com uma situação como vai reagir a essa situação. Aqui é a mensagem mais ousado que eu tenho para você quando você está triste, com raiva, mágoa, nervoso, ou qualquer um de uma miríade de emoções negativas é porque você escolheu essa emoção como uma resposta a um estímulo particular. Sempre que eu compartilhar esta declaração com as pessoas que sempre provoca a mesma resposta, "mas como posso ser feliz quando (inserir situação negativa) está acontecendo em minha vida?" e eu sempre digo a mesma coisa: "Eu nunca disse que você tinha que ser feliz com isso, eu apenas disse que você não tem que ser triste /irritado /machucar sobre isso."

Eu tive as pessoas ficam muito zangado comigo para compartilhar meus pensamentos com eles sobre isso, especialmente aqueles que estão atualmente passando por algum tipo de crise na vida, e há razões para isso, há um pensamento popular na sociedade de hoje que a raiva é uma coisa saudável, que se você não deixe sua raiva para fora um dia você vai explodir. Mas é de fato muito diferente do que isso, a raiva não é uma coisa saudável, e deixando sua emoção crua mosca como a raiva não é útil nem nunca ser assim, a psicologia moderna dia vão discordar de mim, mas os antigos ensinamentos que foram em torno e comprovada para o trabalho ao longo de centenas e até milhares de anos nos dizem que a raiva não é bom, por exemplo, Confúcio ensinou: "quando a raiva aumenta, pense nas consequências" e na Epístola de Paulo aos Colossenses lemos: "Mas vós também adiadas Destes, ira, da cólera, da malícia, da maledicência ... "(Col 3: 8). Agora eu não estou dizendo que é bom para segurar a raiva dentro, eu estou dizendo que a existência de raiva em você é desnecessário que é uma energia que você tomar voluntariamente sobre quando se deparar com uma certa experiência, você tem a habilidade de sempre escolher sua resposta, a única razão que se sente como você não tem controle é porque você escolheu a raiva como uma resposta tão freqüentemente que agora é um hábito, mas ainda é sua escolha. O mesmo vale para a tristeza, nervosismo, frustração e quaisquer outras respostas que você sente são atualmente fora de seu controle

A boa notícia é que você pode alterar essa escolha, e fazer um melhor; É simples, mas nem sempre é fácil. A primeira coisa que você tem a fazer é formar o hábito de perguntar a si mesmo a seguinte pergunta antes de responder a uma situação que pode, potencialmente, fazer você responder de forma negativa. Essa pergunta é: "Será que responder desta forma trazer mais paz a minha vida?" Só este passo pode mudar a maneira de fazer tudo, porque essencialmente você está fazendo como Confúcio ensinou, você está pensando "das conseqüências."

A próxima coisa que você pode fazer é canalizar essa energia de outra maneira. Eu acredito que não há nenhuma energia negativa que existe que não pode ser convertida em energia positiva. Algumas das nossas mais belas obras da música vieram do compositor tomar o que poderia ter sido a energia negativa e canalizar essa energia para a criação de algo tão sublime que séculos mais tarde, ele é reverenciado como uma obra-prima. A sugestão aqui é fazer o mesmo; mesmo algo tão simples como escrever uma carta que você nunca vai enviar pode puxar essa energia em outra direção, correr, levantar pesos, escrever um poema, escrever uma música, fazer qualquer coisa que usa a energia de uma forma positiva. A pior coisa possível que você pode fazer é sentar e apodrecer em que a emoção negativa, como que só pode gerar mais negatividade. Sair e fazer alguma coisa e você vai ver que você não tem que responder a uma situação negativa com uma resposta negativa.

E por último quando você sente essa sensação desconfortável crescendo em seu estômago você pode fazer isso ir embora, fazendo algo. Eu não estou sugerindo que você se esquece sobre suas responsabilidades, assim que você se aproxima deles com uma resposta diferente em mente, quando as coisas são difíceis, como são frequentemente você pode torná-los mais difícil pela reacção em seu caminho pré-condicionada, ou você pode fazer -los mais fáceis por responder com ação. Não há nada neste mundo que você não pode alcançar, nada Restaurant  !;