Acne - How To Succeed 5

Causas da Acne

Os carboidratos

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Em certos setores, foi proposto que existe uma relação entre os alimentos processados, bem como dietas que são ricos em refinado açúcares e a incidência de acne. Este pressuposto baseia-se no facto de que os alimentos facilmente digeríveis que são ricos em hidratos de carbono, tais como pão branco e o açúcar refinado, dar origem a um excesso de glicose metabólica que é rapidamente convertido em produtos gordos que podem, em última análise se acumulam nas glândulas sebáceas.

O Índice glicémico, ou GI, representa uma medida do efeito dos alimentos que contenham hidratos de carbono sobre os níveis de açúcar no sangue (que se refere à quantidade de glucose presente no sangue). Os hidratos de carbono que são discriminadas rapidamente durante a digestão assim liberando glicose rapidamente para a corrente sanguínea, têm um alto IG. Por outro lado, os hidratos de carbono que são decompostos mais lentamente, libertando glicose a uma taxa mais lenta para a corrente sanguínea, têm um baixo IG. Para a maioria das pessoas, os alimentos com baixo IG ter benefícios significativos para a saúde. Considere os seguintes exemplos:
Low GI – A maioria das frutas e legumes, massas, leite
Médio GI – Produtos de trigo integral, arroz basmati, batata, açúcar
alta GI – Flocos de milho, batatas assadas, pão branco, arroz,
glicose

De acordo com a suposição acima, a quase completa ausência de acne em sociedades não ocidentais tem o seu fundamento no fato de que a dieta dessas culturas é caracterizado por uma baixo GI medição do índice glicêmico. No entanto, o facto de não pode ser descontado que a ausência de acne em tais culturas pode ser devido, pelo menos em parte, a considerações genéticas. Outro parâmetro que deve ser considerado é o fato de que as culturas semelhantes, como índios sul-americanos ou os habitantes de ilhas do Pacífico, de fato desenvolveram acne. É interessante notar que todas as populações estudadas consumido nem leite, nem produtos lácteos.

A investigação adicional é necessária para determinar se a redução do consumo de alimentos com alto índice glicêmico (como refrigerantes, doces, pão branco), ou tratamento que dá origem a uma maior sensibilidade à insulina (tais como metformina), pode reduzir significativamente a incidência de acne. A fim de manter elevados níveis de saúde geral, o consumo de alimentos com alto índice glicêmico deve ser mantido a um mínimo absoluto. O consumo de junk food, com seu alto teor de gordura e açúcar, deve realmente ser evitada.

Uma pesquisa recente realizada pela Universidade da Pensilvânia e da Academia Naval dos Estados Unidos forneceram uma amostra controlada de entrevistados ou com chocolate ou um bar contendo quantidades equivalentes de macronutrientes (como gordura, açúcar, etc). Os resultados mostraram que, se o chocolate foi consumido quer frequência ou não, que não teve nenhum efeito sobre o desenvolvimento da acne.

Considere as seguintes provas:
Em 2005, uma avaliação dos resultados da investigação disponíveis chegou à conclusão de que “ não havia evidências conclusivas, a favor ou contra, o argumento de que fatores relacionados à dieta, rosto lavagem ou exposição à luz solar foram capazes de ter um efeito mensurável sobre o controlo e erradicação da acne &";

De acordo com a Associação Médica Americana, eles podem encontrar nenhuma evidência para apoiar a premissa de que o chocolate era um fator que contribui para o aparecimento da acne

Acne – Como suceder
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