O Poder de um Nap

Uma criança &'; s vida é cheia de situações estressantes que eles têm de aprender a superar. Talvez as crianças que tirar sonecas tem direito. As crianças ficam mal-humorado e angustiado quando eles precisam de uma pausa e precisa sair da zona formulário do stress da vida. Como pacientes com dor crônica, poderíamos seguir o seu exemplo e melhorar nossos dias também.

Stress agrava a sua percepção sensorial da dor. É hora de abraçar os benefícios da sesta do poder. Estresse aumenta os hormônios, o que aumenta a nossa dor. Tirando uma soneca ou dormir reduz os hormônios de volta para baixo. Uma sesta curta, onde você entrar em semi-consciência é muito benéfico e uma ótima maneira de apertar o botão de reset. Músculos relaxam ea dor pode diminuir o que oferece maior facilidade que você acordar e começar o processo todo. Eu sei que tenho problemas para dormir ou tirar sonecas quando os meus níveis de dor são elevados. É preciso prática para entrar em um relaxamento profundo e transformar a sua mente fora, especialmente quando você está estressado ou com dor. Além disso, quando eu estou com dor severa, eu tenho dificuldade de concentração. Fazer pausas e raspagem aumenta as capacidades cognitivas de acordo com pesquisadores da NASA Restaurant  .;