5 Estratégias para a eficácia adicionada no trabalho

Para muitas pessoas com ADD, vida de trabalho pode ser difícil. Se o seu ambiente de trabalho não é ADD-friendly, então você pode encontrar-se sentir cronicamente desorganizados e estressado no trabalho. Se vai ou não optar por partilhar o seu diagnóstico com o seu empregador, as seguintes estratégias podem ajudá-lo a tornar-se mais eficaz no trabalho.

1. Encontre uma carreira que você está apaixonada
Pessoas com ADD ter mais sucesso quando fazendo algo que eles são apaixonadamente interessado. Se você estiver em uma carreira ou um trabalho que você não está apaixonada, as chances são os seus desafios ADD vai se manifestar. A melhor maneira de evitar isso é encontrar um trabalho que você realmente gosta e acredita.

2. Desenvolver Estrutura
Não é nenhum segredo que ADDers trabalhar bem com a estrutura. Se o seu trabalho não tem estrutura, criar algum!

Se você é self-employed, configurar uma programação para si mesmo. Determine o que seus dias de trabalho será, e que seus dias de folga será. (E cumpri-los!) Também, agendar horas de trabalho específicos para si mesmo.

Se você está empregado por outra pessoa ou empresa, pedir prazos específicos em projetos que são atribuídos. Além disso, você pode solicitar uma reunião semanal com o seu gerente em que você atualizar ele ou ela em todas as coisas que você tem em curso. Isso permitirá que você a avaliar seu progresso e ficar ciente de todas as tarefas que você está fazendo malabarismos.

3. Delegar os detalhes
Eu nunca conheci uma víbora que gostava de lidar com detalhes! Normalmente, as pessoas com ADD são os solucionadores de problemas, os criativos, e os strategizers. A maioria dos ADDers será extremamente eficaz quando se lida com esses aspectos emocionantes e desafiadores do trabalho, e muito menos eficazes quando se lida com o trabalho administrativo.

Se você é trabalhador por conta própria, contratar um assistente - mesmo se você acha que você não pode permitir isso! Imagine quanto mais eficaz - e rentável - você poderia ser se você não precisa se preocupar com a papelada

Se você estiver empregado por outra pessoa ou empresa, trabalho delegado para assistentes administrativos e qualquer pessoa a quem você gerencia . Se não há ninguém para que você possa delegar, explicar ao seu gerente que você trabalha melhor quando você não tem que ter esbarrado com tarefas administrativas. Apontar todas as suas habilidades, pontos fortes e realizações. Informe o seu gerente que você poderia estar contribuindo ainda mais se você tivesse alguém para ajudar com os detalhes.

4. Planeje o tempo para planejar
Não é o suficiente para planejar o seu dia, você também deve planejar o tempo para planejar! Antes de deixar o trabalho no final do dia, levar 15 minutos para olhar para a sua lista para fazer. Veja o que você realizado eo que ainda precisa ser feito, e actualizar a lista. Também usar este tempo para atualizar seus calendários, e acabar com projetos de destaque em etapas. Tomando o tempo para fazer isso a cada dia de trabalho terá que se sentir mais no controle, e também irá ajudá-lo a transição fora de tempo de trabalho e em tempo pessoal.

5. Get Over Perfeccionismo
Perfeccionismo impede o progresso. Se você encontrar algo que poderia ser melhorado cada vez que você olhar para um papel ou um relatório, ele nunca vai sair de sua mesa. Há uma grande diferença entre "um bom trabalho" e "um trabalho perfeito." "Um bom trabalho" é um trabalho bem feito; "um trabalho perfeito" não existe! Nada neste mundo é perfeito, então faça um grande favor e superar isso Restaurant  !;