*** Poderia Terapia ter ajudado Michael Jackson?

Michael Jackson deve ter sido sob enorme estresse emocional nos últimos anos. Ele passou por um julgamento difícil. Ele tinha uma relação tensa com seu pai. Além disso, estar no centro das atenções 24/7 pode colocar tensão sobre seu estado emocional.

As notícias implica que Michael pode ter tido alguns problemas crônicos do sono. Isso não seria surpreendente, dado o seu papel de ser um dos artistas mais famosos do mundo. Pode ser razoável esperar que o seu julgamento anterior deu-lhe um pouco de ansiedade, também. Isso também poderia ter levado a alguma depressão. Mas o mundo sempre esperava que ele "pôr sobre uma cara feliz" O que uma estirpe que deve ter sido. Estirpe de qualquer tipo pode levar a uma angústia. Angústia pode ser seguido por dificuldade com o sono, humor e capacidade de lidar com a vida. Há muitas maneiras de lidar com a tensão e lidar com os problemas.

A terapia pode ajudar a qualquer destas questões. No entanto, Michael supostamente tinha drogas poderosas em sua casa que poderiam ser usados ​​para aliviar dificuldades com o sono ou ansiedade. Será que algum de seus médicos recomendam uma avaliação, terapia ou medicamentos apropriados em vez de drogas perigosas? Nunca saberemos. Parece que sua família pode ter tentado falar com ele. O que podemos aprender com isso e outras tragédias semelhantes, como Elvis Presley e Anna Nicole Smith?

Vivemos em um mundo rápido. Nós queremos soluções rápidas para problemas difíceis. Tenho uma dor de cabeça? Tome uma Aspirina. Não consegue dormir? Tome um comprimido para dormir. Nervoso? Tome um Xanax. Na realidade, talvez terapia, gerenciamento de estresse ou exercício seria uma solução melhor para todos nós.

Muitas pessoas têm tanto medo de ser rotulado como emocionalmente instável, temporariamente sobre a borda, ou além de sua capacidade de lidar, que é difícil para eles para pedir ajuda. Eles preferem tomar um comprimido. Afinal, todo mundo toma comprimidos. Não há vergonha nisso. A terapia é trabalho duro, embaraçoso, demorado e, por vezes, doloroso. Não há tempo, dinheiro ou paciência para a terapia. (O que eu estava pensando?)

Precisamos encontrar maneiras de torná-lo OK para procurar a ajuda de um terapeuta, psicólogo, conselheiro ou assistente social. "Enquanto um Pill Quick Fix pode nos atender no imediatismo do momento, as correções de longo prazo (terapia, exercícios de relaxamento, aulas de controle de raiva, ou aulas de parentalidade) podem nos servir melhor para uma vida.

Kathryn Seifert, Ph.D.
CEO
ESPS, LLC
Sailsbury, MD
410-334-6961 Restaurant