Conquistar seu medo

Há um monte de pessoas assustadas lá fora. Nós tendemos a permitir que nossas mentes para ir para o pior cenário, e, em seguida, avançar com novas formas que as coisas poderiam piorar. Este estado de espírito só faz nossos medos parecer mais real e presente. Estas imagens baseadas no medo e auto falar pode ser tão poderoso que nós congelar e não tomar nenhuma ação. Viver dessa maneira só ajuda a fazer as coisas que tememos a tornar-se uma realidade. Você pode conquistar o seu medo de qualquer coisa usando os 7 métodos seguintes.

parar de defender seus medos

Nós tendemos a defender os nossos medos para a morte. Agimos como se existe o nosso medo e nunca pode ser domado. Nós, portanto, nos manter em cativeiro por que temos medo, e nunca fazer uma verdadeira tentativa de se passou.

Em vez disso, entendemos que a grande maioria dos seus medos foram aprendidas. A boa notícia é que, se eles foram aprendidas, então você pode aprender uma maneira de eliminá-los ou fazer o que precisa ser feito, apesar de eles. Comece primeiro parar a defesa de seus medos. Em seguida, mudar sua atitude sobre eles. Decida que você pode conquistá-los. Em seguida, encontrar a maneira que funciona melhor para você a fazê-lo.

Lembre-se

Cada um de nós tem tido grandes coisas que nós temidos em nosso passado. Nós pensamos que algo tão horrível estava para acontecer. Você &'; ve tinha mais de uma situação em sua vida que era o maior problema em sua vida até aquele ponto. Here &'; é a coisa … você lhe sobreviveu a cada momento. Ou a coisa que você temia ' didn &; t acontecer, aconteceu em um grau muito menor, ou isso aconteceu como você imaginou e que foram capazes de lidar com isso

Olhe para trás ao longo do seu tempo de vida.. Lembre-se dos maiores problemas em sua vida nesses momentos. Lembre-se de como você pensava deles então. Considere o que você pensa deles, agora que você foi capaz de superá-los. Com as questões que você teme, hoje, eles ainda vão ser o grande problema em sua vida em 2 anos? 5 anos? 10 anos?

controlar o que você pode controlar

Se há algo que você tem medo, mas o resultado está dentro de seu controle, por que temê-lo? Você pode precisar trabalhar mais duro ou mais, aprender mais, pedir ajuda ou esticar suas habilidades fora da sua zona de conforto. Todas estas coisas estão dentro de seu controle.

Da mesma forma, se algo está fora de seu controle, por que se preocupar com isso? Você pode &'; t pará-lo, alterá-lo ou influenciá-lo. Portanto, quaisquer pensamentos de preocupação sobre isso seria um desperdício de tempo. Tudo o que você pode controlar é a sua resposta a ela. Portanto, colocar seus pensamentos e energia em sua resposta

Em suma, se você pode controlá-lo, don &';. T preocupar com isso e se concentrar em controlar isso. Se você pode &'; t controlá-lo, don &'; t se preocupar com isso, porque não há nada que você possa fazer sobre isso. Concentre-se em sua resposta a ela em seu lugar.

Visualization

atletas de classe mundial, os altos executivos, e aqueles que alcançaram os mais altos níveis de sucesso em suas respectivas áreas usar a visualização. Stephen Covey chama, “ começar com o fim em mente &"; em “ Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes &" ;. “ A mágica de pensar grande &"; é um outro livro grande referência para visualização. Quando você começa a criar imagens negativas do que você tem medo, se parar. Em seguida, substitua-o com uma imagem poderosa de você superar com êxito o seu medo. Depois de fazer o trabalho para substituir consistentemente imagens baseadas no medo com imagens de sucesso, você irá desenvolver um novo padrão de pensamento.

O medo só existe em pensamento. Ele isn &'; t real. F.E.A.R. como um acrônimo significa “ Experiências falso (ou expectativas) que parece real &" ;. Se existe medo no pensamento, que controla seus pensamentos? Você faz! Então, trocar o mal para o bem. Substituir o negativo com o positivo. Eliminar a un-útil para o útil. Visualize o que você quer que aconteça. Pare de visualizar o que você don &';. T quer que aconteça

Encontre uma motivação mais forte do que seu medo

Você pode ter medo de começar um novo negócio. No entanto, você não temem ter uma renda após perder o emprego e ter dificuldade em encontrar outro. Sua motivação para ganhar pode ser mais forte do que o seu medo de falhar um novo empreendimento. Você pode estar com medo de ser completamente vulnerável a um novo amor depois de uma mágoa passado. No entanto, você tem medo de perder a pessoa que você ama, devido à sua decisão de não abrir. Sua motivação para o amor pode ser mais forte do que o seu medo de ser ferido

Com essa estratégia, você aren &';. T conquistando medo. Você está encontrando algo muito mais poderoso do que o medo ao poder através de quaisquer ameaças imaginadas. Sempre que você sente medo, volte para o que motiva você a mantenha no mantimento &'; .

Você que deve ser feito apesar do medo

Seu medo de algo doesn &'; t realmente impedi-lo de fazê-lo. Você tem medo, você faz uma decisão de não fazer algo por causa desse medo, e então você don &'; t avançar. A definição de coragem é fazer algo que deve ser feito, apesar do seu medo dele.

Em vez de permitir que o medo impedi-lo, deixe-o começá-lo em um caminho para a realização. Toda vez que você empurrar passar um medo, você fazer a próxima medo mais fácil de lidar. Seja esperto sobre isso. Esteja seguro ao fazê-lo. Aprender com aqueles que têm feito isso antes que você tem. Então faça o que deve ser feito, apesar do seu medo dele.

Oração e meditação

Quando você está no espaço de energia espiritual, quer através de oração ou meditação, o medo não pode existir lá. Por quê? Você não pode realmente experimentar o amor incondicional que a oração ea meditação ofertas e ter pensamentos baseados no medo. Medo e amor não podem existir no mesmo espaço.

Além disso, quando você se conectar a sua fonte espiritual (seja lá o nome que você chamá-lo), você pode pedir orientação para superar o que você tem medo de. Você também pode deixar suas preocupações com sua fonte espiritual e ter fé em si mesmo. F.A.I.T.H. também é uma sigla, que significa “ Facts aceite na " ;. Heart &Aceitar em seu coração que você não tem nada a temer. Volte para o seu espaço espiritual várias vezes ao dia e saber que tudo está acontecendo exatamente como deveria. Tenha fé. que não há nada a temer
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