Resenha: Lidar com a Ansiedade: 10 maneiras simples para aliviar a ansiedade, medo & Preocupação

Esta avaliação livro é parte de uma série que cobre o tópico de superar medo. O medo é um sentimento de agitação e ansiedade causada pela presença ou iminência de perigo. Larry Crane é o Guia Oficial para superar o medo. Lidar com a Ansiedade: 10 maneiras simples para aliviar a ansiedade, medo & Se preocupe,
por Edmund J. Bourne e Lorna Garano, é um recurso valioso para as pessoas interessadas em aprender como superar o medo e está disponível através da Amazon e Barnes and Noble.

ansiedade afeta 25 milhões de pessoas nos Estados Unidos, eo tratamento pode ser difícil e assustadora. Lidar com a ansiedade tem uma abordagem sensata, com base clinicamente, ensinando dez passos simples para superar o problema e manter uma vida livre de ansiedade. As dicas vão desde "Pensando de forma realista" para "tomar ações de enfrentamento construtivas" e incluir exercícios amigáveis ​​para combater um aspecto particular da ansiedade. No primeiro capítulo, por exemplo, leitores de aprender a lidar com os sintomas físicos por dominar três técnicas essenciais de relaxamento. Cada estratégia oferece algo que o leitor pode fazer no momento. Um posfácio a medicação está incluído Restaurant  .;