Olhando para dentro de si: o poder da Introspecção

Você já se perguntou o que a parte você pode ter jogado em uma briga? Em uma falha de comunicação? Em um mal-entendido? Não se sinta mal ou se surpreenda se você respondeu "não".

Por quê? Por que é mais fácil dizer que o problema é o "outro cara" e não nós? Parece ser inerentemente mais fácil dizer "Eu estou OK, você não está" ao considerar interações interpessoais. Nós, naturalmente, tendem a olhar para fora de nós mesmos as razões para os problemas. Menos de 5% das pessoas naturalmente tendem a olhar para dentro de si, em vez de sem respostas para problemas.

A introspecção é definida como a inspeção dos próprios pensamentos e sentimentos; o processo de auto-exame.

Encyclopedia Britannica acrescenta que a introspecção é o processo de observar as operações de sua própria mente com o propósito de descobrir as leis que governam a mente. Que leis regulam a sua mente? Você pode ver em seus motivos, sua psicologia, e sua auto-imagem?

A maioria de nós não ter tempo para analisar como chegamos a ser o caminho que estamos agora. Nós "apenas são" e que é tão longe como ela vai. A verdade da questão é que não apenas "ficar assim"; fomos influenciados por uma vasta multiplicidade de factores: genética, cultura, família, educação, orientação social, o trauma, a ordem de nascimento - a lista vai sobre e sobre. Cada um desses fatores foi tecida na tapeçaria que nos faz quem somos – que nos faz reagir aos outros nos caminhos que fazemos.

Mas em uma discussão ou desentendimento nós não costumamos pensar, "o que é a minha parte nisso? O que eu fiz ou dizer para causar esse mal-entendido." É muito mais fácil olhar sem ao invés de dentro. Assumir a responsabilidade por nós mesmos significa estar disposto o suficiente e honesto o suficiente para nos interrogarmos sobre o que nos impulsiona – e muito mais do que isso, a introspecção significa uma vontade de mudar o que nós vemos, a fim de fazer alterações.

FAQs

Estou tendo problemas mesmo estando interessados ​​no tema. Por que eu deveria mesmo estar preocupado com a introspecção?

Isto pode não ser uma resposta que você gosta, mas você don &'; t precisa se preocupar com sua vida interior se você quer continuar do jeito que é hoje. No entanto, se você tem mesmo uma vaga idéia de que você pode ser a causa de outra pessoa &'; s infelicidade ou que seu egocentrismo é a causa de alguns problemas entre você e os outros, em seguida, a introspecção é uma habilidade que você pode querer cultivar.

Eu estou bem; problemas que encontramos são em outros. Como faço para convencê-los de que?

A maioria de nós são “ sim &"; com nós mesmos. Como poderíamos ser de outra forma? Estamos tão acostumados a viver com nós mesmos que &'; s difícil até mesmo conceber que possamos ser menos do que perfeito. Enquanto alguns dos problemas pode e, provavelmente, estão em outros, isso não nos dá o direito de nos desculpar de fazer alguma exploração interior. Antes de tentar convencer alguém de que eles são o problema, você deve ter o tempo para questionar seus próprios motivos. Se você pode ser honesto com você mesmo, então você será mais capaz de falar sobre a outra pessoa &'; s problema.

Quais os tipos de perguntas que eu me pergunto? O que estou tentando descobrir sobre mim mesmo?

Não é “ por que eles fazem-me tão irritado &"?; mas “ por que eu ficar com raiva &"?; é uma abordagem melhor. Estou sendo egoísta, egocêntrico, ou apenas querendo o meu próprio caminho? Estou tentando manipular a outra pessoa através de culpa ou sentimentos ruins? Estou sendo preguiçoso? Estes são apenas um ponto de partida.

Como posso conseguir alguém para ser introspectivo?

Não há maneira de ter outra pessoa para ser introspectivo. Talvez se o virem a ser mais atencioso sobre seus motivos podem questionar-se. Mas, no longo prazo, você pode &'; t fazer qualquer um fazer qualquer coisa sobre sua vida interior, a menos que eles vêem o benefício para si próprios.

Por que eu deveria mudar? O que me beneficiar?

Minha opinião pessoal é que a auto-descoberta encontrado por ser introspectivo é uma recompensa em si mesmo. Mas, de forma mais prática, a auto-honestidade pode render mais paz na vida – menos conflitos dentro e menos conflitos com os outros.

Há coisas sobre os meus (cônjuge, chefe, amigo, crianças) que me enfurecer - Como é ser introspectivo fazer a diferença?

I &'; ve encontrado vez após vez que a única coisa que nos irrita sobre outro é muitas vezes uma fraqueza que temos em nós mesmos. Vendo que a fraqueza em outra pessoa nos enfurece quando na verdade nós temos o mesmo problema – se quisermos ser honestos com nós mesmos.

A introspecção não é uma cura para todos os problemas de relacionamento. É uma ferramenta valiosa para crescer dentro e se tornar uma pessoa mais feliz Restaurant  .;