Criar Me Time durante a época natalícia

O pensamento da temporada de férias faz a maioria das pessoas &'; s ansiedade e aumento do nível do stress. A temporada detém muita atividade que irá incluir a tomada de lista, frenética de compras, casa decoração, compra de alimentos, cozimento, atritos familiares, linha de correios de espera, a limpeza da casa, e uma longa lista de outras tarefas inevitáveis ​​para aguentar. Antes de começar a se sentir exausto por temporada de férias de frenesi, aprender a amar a si mesmo por ter mais respeito e estima por si mesmo. . Criar uma atitude saudável em saber que quanto mais você se trata gentilmente, mais o seu inteiras prestações familiares

Tomar mais “ me &"; tempo durante esta temporada é altamente recomendado. It &'; s um ato de amor que nutre a alma. Querendo uma pausa de parenting, trabalho, e giro de férias é justificado, e você não deve o &'; t sentir culpada. Don &'; t sempre suprimir suas próprias necessidades. A sua saúde é em grande medida controlada pela circulação do sangue. Quando suas emoções estão entusiasmados com algo que você faz, então é lógico que o seu coração é estimulado e que faz você se sentir vivo e ajuda-o a desfrutar de uma disposição ensolarada.

Aqui estão algumas idéias que irão abalar a sua idade formas, criar tempo, e permite que você se lembra do seu próprio bem-estar.

1. Durante a temporada de férias, levantar-se mais cedo do que todos os outros na casa e saborear aquela xícara de café, chá ou chocolate quente, sentar-se com um jogo de palavras cruzadas, olhar pela janela e saborear o tempo sozinho.

2 . Quando o seu filho toma uma sesta, em vez de presentes para enviar para parentes de embalagem, tente algumas estocadas lentas ou pular corda e fazer flexões durante 30 segundos. Fique de ponta dos pés e esticar seu corpo inteiro. Ele não só se sente bem, mas é ótimo para o corpo ea mente. Relaxe. Você pode embalar os presentes mais tarde. Ou dar um cat-nap-se!

3. Distribua o seu filho ao longo de seu marido, baby-sitter, vizinho amigo ou parente e ter tempo para dar uma volta no quarteirão, passeio de lazer através de lojas ao fazer compras para si mesmo, tomar um banho de espuma, levar o cachorro para um passeio pela natureza , ter uma análise de cor feito em seu cabelo, sua maquiagem feito por um especialista, ir a um spa, receber uma massagem, ou qualquer atividade que você gosta vai fazer seu coração dançar e cantar.

4. Criar um tempo de data de uma hora com seus amigos este mês. Faça o que todos concordam vai ser divertido e vivificante.

5. Tente ter uma “ não fazer nada o dia &"; no meio da temporada de férias. Assistir filmes, ouvir música suave, queime um incenso com cheiro perfumado, preparar seus alimentos favoritos. E lembre-se este é o dia em que não há telefonemas permitidos, há passeios de compras, há recados correu e absolutamente nenhum estresse permitido. Neste dia especial, você pode dar um passeio na praia, saborear limonada fresca, bolhas de sopro em seu quintal, fazer um passeio no campo, e com gratidão e gentilmente cuidar de si.

6. Mime-se com flores bem perfumadas. Comprar flores com um cheiro profundo, rico, como rosas, cravos, lilases, jacinto e gardênias. Cheirar a fragrância de jasmim, lavanda e manjerona. As cores brilhantes e cheiro vai lhe trazer sentimentos de alegria e criar um fluxo de bom-humor.

7. Criar uma hora extra por dia para si mesmo, ir para a cama mais tarde. Use esse tempo para relaxar, escrever no seu diário e meditar. Este é o melhor momento de todos para realmente sentir “ me &"; . tempo

A vida é um dom a ser usado todos os dias,
Para não ser sufocado e escondido,
It isn &'; coisa ta a ser armazenado no peito
Onde você reunir sua lembranças e valorizar o seu melhor;
It isn &';. ta alegria para ser degustada agora e, em seguida,
e prontamente colocado de volta em um lugar escuro novamente

A vida é um presente que o mais humilde pode gabar-se de < . br> E um que o mais humilde pode muito bem fazer o máximo de
Saia e vivê-lo cada hora do dia,
Vestir-lo e usá-lo tanto quanto você pode;
Don &'; t mantê-lo em nichos e cantos e ranhuras,
Você &';. verá que no serviço de sua beleza melhora
Edgar Um Convidado

E lembre-se, o que você faz na vida, faça-o com amor! Escolha para tornar a sua família &'; s vida e sua vida uma jornada repleta de bons pensamentos, bons sentimentos e boas lembranças nesta temporada de férias. Boas festas Todo mundo Art  !;