Parar loucos inseguras Jealousy Woes & Salvar seu relacionamento em 7 etapas fáceis!

Você já se sentiu inseguro? Você costuma duvidar e não confiar em si mesmo? A insegurança pode fazer zelosamente seu melhor amigo e arruinar relacionamentos para sempre. Se isso não é ruim o suficiente, quando a insegurança vira sua cabeça feia e drama ciúmes assume, você perpetuar um ciclo interminável de raiva, depressão e caos que não só causa problemas para si mesmo, mas também põe em risco seus relacionamentos.

Se você é doente e cansado dos problemas de ciúmes loucos inseguro e você teve o drama suficiente para uma vida, você está na sorte! Há passos que você pode tomar para superar suas inseguranças.

7 Passos para parar de Drama Jealous

1. Entre em contato com as reações do seu corpo.
Quando você vê seu namorado ou marido olhando para outra mulher, o que acontece com seu corpo? Será que o seu coração bater mais rápido? Você tenso, suor, ou cerrar os dentes? Anote as respostas do seu corpo em um notebook. Você pode usar as respostas do seu corpo para situações que desencadeiam inseguranças como um indicador físico, semelhante a uma luz vermelha piscando real, para avisá-lo de parar em suas faixas antes que você faça algo que você se arrepender.

2. Vestir uma faixa de borracha em torno de seu pulso e "encaixar-se fora" de ciúme.
Antes de entrar em um ataque de ciúmes quando você percebe a resposta do seu corpo para o gatilho emocional, tirar a faixa de borracha com força suficiente para senti-lo! Fazendo isso irá interromper o diálogo com ciúmes interno acontecendo em sua cabeça e você vai parar de fazer algo que você vai se arrepender para sempre.

3. Substituir negativo self-fala com realista auto-fala.
Sempre que suas inseguranças são acionados e você está pensando, "Ele olhou para ela. Eu sei que ele acha que ela é mais bonita do que eu. Eu aposto que você quer estar com ela em vez disso," diga a si mesmo: "Ele apenas olhou em sua direção . Ela é bonita, mas eu sei que ele me ama. "

4. "Verificação da realidade" a situação.
Pergunte a si mesmo esta pergunta sobre cada situação em que você sentiu ciúmes. Houve alguma indicação, qualquer prova real para o seu ciúme? Se você dar-se algum tempo, você provavelmente vai perceber que suas inseguranças foram baseadas em questões não resolvidas do passado. Por que ele deveria ter que pagar pelos erros dos seus parceiros passadas? Sempre que você está se sentindo inseguro, lembre-se que não há nada para se preocupar. Trabalho em resolver passado decepciona com um terapeuta ou treinador.

5. Mantenha um diário.
Sempre que você está se sentindo inseguro sobre algo, para chegar a seu jornal e escrever seus sentimentos para baixo. Write livre durante o tempo que você precisa para desabafar suas frustrações. As chances são de que você vai se sentir muito melhor depois de escrita livre para um pouco. Tomando esta etapa extra vai lhe poupar de episódios dramáticos, ciumento e ajudá-lo a ter uma perspectiva clara ao mesmo tempo.

6. Não levante suas inseguranças para o seu parceiro.
Não há nada mais atraente do que alguém constantemente questionando você está cada movimento. Os homens vêem as mulheres ciumentas como queixosos e naggers o que definitivamente não é uma liga. Eventualmente, como um homem ouve uma mulher incomodando mais e mais todos os que questionam o seu paradeiro, maiores as chances de que ele estará fora da relação mais rápido do que você pode dizer: "Por favor, não vá." Em vez de questionar ou fazer acusações, simplesmente dizer-lhe como você se sente em doce, pensativo, moderação.

7. Pro-ativamente planejar Compra de como você deseja responder a próxima vez que seus inseguros "botões quentes" são acionados. Isso torna muito mais fácil de responder com calma quando você tem um plano. Seja proativo sobre o seu futuro. Você pode superar as desgraças ciúme, ser a pessoa que você quer ser, e ter relacionamentos duradouros e amorosos. Você apenas precisa de "morder a bala" e começar a receber "um porão de si mesmo." Siga estes passos e você estará bem no seu caminho para salvar seu relacionamento a partir do fim do mundo para sempre.

Janna Chin, MA é um Self-Esteem Life Coach para Mulheres ajudando mulheres a nível mundial para descobrir seu brilho interior e alcançar o seu pessoal & sonhos profissionais! Ela
usa um corpo, mente, espírito holistic- abordagem para ajudar as mulheres a aumentar a confiança e promover relacionamentos saudáveis.

Janna fundada encher seu copo Up, Inc. para ajudar as mulheres de todo o mundo viver mais feliz, mais saudável, mais pacífica, espiritualmente centrado, cumprindo vidas. Ela oferece educação auto-estima e apoio através de artigos de auto-ajuda, coaching pessoal e programas de adesão.

Janna é casado e vive em Sacramento, CA com seu cão "menina feminino", Niki rama, e seu gato pequeno precioso, Mohana. Ela é vegetariana e pratica um estilo de vida ayurvédico. Ela gosta de natureza, vida saudável, artes marciais, e ciclismo. No seu tempo livre, ela voluntários como um professor de yoga servir a comunidade em geral Art  .;