Conselho do relacionamento: Vire raiva em um aliado de Relacionamento

Uma grande parte tem sido escrito sobre os efeitos nocivos que a raiva pode ter sobre relacionamentos íntimos. Mas você sabia que a raiva pode ser benéfico para seu casamento ou relacionamento?

O lado escuro de raiva

Como todas as emoções, raiva corre ao longo de um continuum - de baixa para alta intensidade. Quando muito intensa, a raiva é como um cavalo indomado - qualquer um em seu caminho está em perigo de ser ferido. A raiva que empurra-lo para se comportar de maneiras ofensivas ou abusivas não tem lugar no seu relacionamento.

Há uma diferença crucial entre sentir raiva e se comportando de forma agressiva.

Você está em boa companhia se você cometeu um erro e disse algo no calor de uma discussão que você se arrepender mais tarde (e pediu desculpas por), mas os ataques verbais que são destinadas a ferir ou subestimam o seu parceiro é um grande sinal
aviso de que algo está errado.

Você e seu parceiro deve fazer
controlar a forma como a raiva é comunicada uma prioridade. Este doesn &'; t significa que você deve Nunca
tornar-se irritado. Encerrando suas reações emocionais não é saudável - tanto para o seu bem-estar e para a saúde do seu relacionamento.

Quando é a raiva útil:

A raiva tem um lugar nos relacionamentos. O fato de que todos nós temos a capacidade de tornar-se irritado sugere que a raiva é uma parte natural de nossa existência. Vejamos como a raiva pode tornar-se seu aliado

5 maneiras raiva pode beneficiá-lo (e seu relacionamento):.

1. Sua raiva deixa o seu parceiro saber o que &'; s importante para você

Por exemplo, seu marido percebe que você tornar-se irritado cada vez que sua família visita inesperada durante a hora do jantar.. Sua reação envia uma poderosa mensagem que diz que você olhar para a frente a seu tempo a sós com ele à noite, em vez de lidar com intromissões ou passar o tempo com a sua família alargada. A raiva é uma fonte de informação.

2. Sua raiva é um modelo que diz o seu parceiro o que fazer eo que não
fazer.

Seu parceiro acha que ela está sendo bonito quando ela compara sua linha fina receding com as geleiras da Antártida encolhendo. Envergonhado e com raiva, você reclamar que seu comentário foi doloroso e você afirma: "É melhor não dizer nada como isso de novo!" Se eu fosse o seu parceiro, I &'; d ouvir. A raiva tem um destacando
efeito, acrescentando “ oomph &"; a sua mensagem.

3. Sua raiva informa sobre suas necessidades subjacentes.

Você está dirigindo para o trabalho e do seu carro luz "verificar motor" se acende. O carro parece estar dirigindo OK, mas você decidir jogar pelo seguro e levá-la ao mecânico. Para sua surpresa, o mecânico encontra vários problemas que precisam de fixação - se ignorada, estes pequenos problemas que se multiplicaram. Sua raiva é muito parecido com a luz "verificar motor" - avisando que algo precisa de conserto.

4. Sua raiva é um roteiro, apontando para seus valores fundamentais.

Imagine que você encontrar-se sentir desconfortável e irritado sempre que o seu parceiro interage com o garçons em restaurantes. Para seu espanto, você percebe que ele fala em um tom condescendente de voz e é exigente. Sempre foi importante para você que outros são tratados com gentileza e consideração. Neste exemplo, sua reação é um lembrete de que você mantenha esses valores com convicção.

5. Sua raiva é um escudo protetor.

Pense em um momento em que você ficou irritado quando tratado injustamente. A raiva é uma reação comum a transgressão. Quando o seu parceiro é insensível ou crítica, a raiva pode ajudá-lo a se proteger. A raiva ajuda a proteger as partes vulneráveis ​​de si mesmo e motiva-lo a tomar as medidas necessárias para assert
-se. Quando você diz, “ Don &'; t falar assim comigo - I don &'; t merecem que o &";! sua raiva está ajudando você a se proteger.

Como você pode ver, a raiva tem um lugar importante em seu casamento ou relacionamento (e em todos os relacionamentos). Infelizmente, a raiva também pode ser uma força muito destrutivos se deixados à sua própria sorte -. Um fogo controlado dá calor, um fogo descontrolado arde um caminho de destruição

A chave para usar a raiva construtivamente está no que você < i> fazer
com sua raiva. Como você se comporta e se comunicar quando está com raiva é de extrema importância para a saúde do seu relacionamento.

Você gostaria de receber dois relatórios especiais livres que ajudarão você a construir uma relação mais forte? Visite http://StrengthenYourRelationship.com/e se inscrever para o Dr. Nicastro GRÁTIS Relação Toolbox Boletim Restaurant  .;