Coaching de Relacionamento - O que fazer se o seu relacionamento não está funcionando

Estar em um relacionamento que doesn &'; t se sentir como se ele está funcionando pode ser uma experiência estressante e geralmente doesn &'; t ajudar a sua auto-estima. Se você não for cuidadoso, você pode acabar gastando mais de seu tempo, se preocupar com:

* O que você deve fazer
* quem é a culpa
* E se eu receber a decisão errada

Estes pensamentos podem ser imagens paralisantes e dadas na mídia, no cinema, nos romances e na música do que o romance supostamente deveria ser assim, se um relacionamento doesn &'; t estar em conformidade com esses ideais em algum aspecto, em seguida, as pessoas muitas vezes agonize sobre a possibilidade de permanecer nele. Ao mesmo tempo, você pode se sentir culpado sobre os pensamentos que você está tendo ou a incapacidade de tomar uma decisão.

A maioria dos livros de relacionamento irá aconselhá-lo que há certas habilidades de relacionamento e qualidades que você pode se concentrar em tentar construir se as coisas são difíceis, incluindo:

- Ouvindo o seu parceiro: dar a seu marido, esposa, namorada, namorado a oportunidade de falar sobre seus próprios sentimentos e incentivá-los por questões abertas, (Uma questão em aberto é aquele que não prejudica o que seu parceiro &';. s resposta será ou incentivá-los a dar uma resposta sim ou não Exemplos de questões em aberto seria uma pergunta como &'; O que acha de ….? &'; ou &'; como você gostaria de passar amanhã)

- Falando honestamente com seu parceiro sobre seus sentimentos –?. na medida do possível fazê-lo de uma forma não conflituosa onde você elogiá-los em coisas boas, bem como buscando comunicar-lhes as suas preferências e prioridades pessoais e áreas onde você gostaria de receber uma resposta diferente deles ou uma nova oportunidade para si mesmo .

- Tentando passar um pouco de tempo de qualidade a cada semana com seu parceiro

Este é um bom conselho para a maioria dos relacionamentos, mas ganhou &';. t necessariamente ajudá-lo se você sentir que você tem que tomar uma decisão. Então, o que você pode fazer para ajudar a si mesmo avançar no sentido de tomar uma decisão sobre um relacionamento? O seguinte é uma opção que pode ajudá-lo a trabalhar para melhorar a sua vida e sua auto-estima, ao mesmo tempo em que reflete sobre a relação:

1. Avaliar a sua satisfação com o relacionamento agora, dizer de 10. Em seguida, pergunte a si mesmo o quanto você teria razoavelmente querer que a pontuação estar em ordem para que você possa permanecer no relacionamento de forma permanente.

Não há certo ou errado pontuação para o que você precisa aqui. Vai depender de você como um indivíduo, em suas prioridades e valores e sobre as implicações de uma ruptura no relacionamento – por exemplo, se você tem filhos pequenos na família que você pode estar preparado para se contentar com uma pontuação mais baixa por causa de se preocupar com o efeito sobre eles de um break-up. Igualmente, no entanto, você pode sentir que, se você está discutindo continuamente com o seu parceiro, o efeito dos argumentos em seus filhos pode ser pior do que o efeito de um break-up do relacionamento.

2. Próximo perguntar-se como a pontuação que você tem dado se compara com o resultado que você poderia ter dado dizer há 6 meses ou 2 anos. Se ele é significativamente menor agora, então pergunte a si mesmo o que mudou e se há qualquer coisa que você pode fazer ou qualquer coisa que você poderia dizer ao seu parceiro que pode melhorá-lo, para trazê-lo mais perto da pontuação que você identificou na 1. como o que você faria Como. Se há algo que você acha que pode fazer, então empenhar-se para tentá-lo – se necessário dividi-la em etapas para torná-lo mais fácil.

3. O terceiro passo no processo é a paradoxal de se concentrar em algo diferente do relacionamento – de que algo está a pergunta:?

Que tipo de pessoa que eu quero ser

Depois de ter decidido o que a sua visão de si mesmo é, as qualidades que você gostaria de mostrar para com os outros, as habilidades que você gostaria de desenvolver, o que você quer ser capaz de dizer que você conseguiu em sua vida você olhar para trás no futuro, então pergunte a si mesmo:

O que posso fazer conscientemente para tentar trazer-me mais perto que a visão de mim mesmo?

Agora, começar a realizar alguns pequenos passos para ajudar a levá-lo para mais perto a sua visão. Se necessário, envolver o seu parceiro no que você está procurando (e você pode perguntar-lhes o que é a sua visão de como eles gostariam de ser).

A realização de seu esforço consciente para se tornar a pessoa que você quer ser possível ajudar a aumentar a confiança que você tem em si mesmo. Em segundo lugar, quando você começa a se tornar a pessoa que você quer ser, ele pode ajudá-lo a decidir o que você e seu parceiro precisa mudar se o relacionamento é para trabalhar e se você está a atingir o nível de satisfação que você definiu para si mesmo em .. 1. acima Restaurant