Ajudar o seu relacionamento Flourish por Popping a questão - para você mesmo

De acordo com Hale Dwoskin, autor de O Método Sedona, nossos problemas de relacionamento resultam de necessidade, não o amor. “ Estamos realmente à procura de amor em todos os lugares errados e em todas as formas erradas, &"; ele diz. O amor se confunde com ou cobertas por outros sentimentos, e é aí que se encontram tais problemas como:

O medo de perder o amor
ressentimento para com as pessoas de quem quer amor
Olhando longe do amor
Mas há algo que você pode fazer sobre um relacionamento conturbado ou para facilitar a luta de encontrar um relacionamento satisfatório, e que envolve fazer perguntas simples de si mesmo. Por popping as 11 perguntas seguintes a partir do método de Sedona, você pode “ deixar ir &"; de medo e ressentimento, e começar a encontrar maneiras de expressar amor mútuos.

Romance Exercise — Pop as Perguntas
O Top 11 perguntas de relacionamento que perguntar-se ou compartilhar com seu parceiro
Você &'; ll começar por libertar problemas de relacionamento com seus pais. Porque seus pais eram seus modelos mais antigos, você aprendeu como eles se relacionam uns com os outros. Você também aprendeu a partir de como eles se relacionam com você. Então, pergunte a estas duas perguntas:

1. Existe alguma coisa sobre o seu relacionamento com seus pais que você deseja alterar, ou qualquer coisa que você &'; ve usado como um modelo para si mesmo

2. Você poderia deixar ir de querer mudá-lo

Se a resposta é “ Sim &"; ou “ não, &"; Relaxe! Você ficará surpreso como você começa a dispensar do amor para seus pais sentimentos. Deixe-os ir

Em seguida, verificar para ver se os seus primeiros relacionamentos com seus colegas deram-lhe bagagem relacionamento:

3. Existe alguma coisa sobre suas amizades primeiros que você &';? D gostaria de mudar, ou que faz você querer resistir

4. Se assim for, você poderia permitir-se a deixá-lo ir?

Como você libera os problemas e resistência que você experimentou com seus colegas, você vai ajudar o seu romance!

Antes de ir para os próximos três perguntas , analisar as emoções que você deve se concentrar em liberar. Duas das emoções mais comuns que ficam no caminho são:

· Segurança: Se você está retornando para o mesmo relacionamento problemático mais e mais, você pode estar se segurando em velhos padrões. Concentre suas perguntas em torno de liberar a necessidade de mudar o passado

· Medo: Se você achar que você tem medo de cometer, com medo da intimidade, ou medo de ser ferido, cavar fundo durante suas perguntas e se concentrar em liberar o medo.

Se questões de segurança e medo estão impedindo o seu relacionamento, faça estas perguntas seguintes:

5. O que é algo que você teme pode acontecer tanto nessa relação atual ou em seu relacionamento ideal?

6. Você pode ver como você &';? Re esperando que isso aconteça

7. Você poderia deixar de ir esperando ou querendo que isso aconteça

gostos e desgostos:
Seu relacionamento também pode ser preso por causa de ter recolhido a “ &" lista; de gostos e desgostos. Se este for o caso, it &'; s importante certificar-se de que você equilibrar cada lado da equação. Faça uma pergunta sobre um como seguida por um em uma antipatia. Experimente estas perguntas:

8. Então, o que &'; s algo que você gosta sobre o seu relacionamento, seja o que você &'; re no agora ou o que você &';? Re antecipando

9. Que sentimento é que isso agitar dentro de você?

10. Você pode permitir-se a deixá-lo ir

Em seguida, repita o processo, perguntando sobre algo que você não gosta

A aceitação e paz:?.: A sua última pergunta vai focar na construção de sentimentos de aceitação e paz.

11. Você poderia simplesmente permitir-se a acolher o seu relacionamento atual, se você tem um?

Ou, como alternativa:

11. Você poderia abraçar o que &'; s aconteceu no passado, e também o que viesse em seu futuro
Além de aprender como estourar as perguntas, O Método Sedona oferece uma série de outras técnicas para ajudar a romanticamente desafiados?. Entre estes são exercícios para lidar com questões de controle e para ter a separação demais ou não suficiente. Dwoskin recomenda especialmente:

Criação de Mutualidade
Quando você está fazendo coisas que não são mútua com o seu parceiro (a menos que você aceitou que) tanto de você são susceptíveis de tornar-se frustrados. Em vez de impor sua vontade sobre a outra, ou supondo que a pessoa tem que fazer um sacrifício, discutir abertamente a questão.

O desacordo Dissolver Três Passos
Passo 1: Cada um de vocês terá um turno defendendo seu ponto de vista com tanto sentimento quanto possível, usando apenas uma palavra do vocabulário: blá. Simplesmente discutir a maneira como você faria normalmente, cheia de emoção, tentando obter seu ponto transversalmente com, “ Blá, blá, e blá &";

Passo 2:. Argue seu parceiro &'; s ponto de vista, como apaixonadamente como você pode

Passo 3: Fale sobre o que você &'; ve aprendido..

Você &'; ll ser espantado em como estes três passos que você pode obter passado pontos de vista opostos.

Barbara De Angelis, Ph.D., autor de momentos reais e que as mulheres querem homens de saber, diz “ O Método Sedona é uma ferramenta valiosa para ajudar a tornar a nossa viagem de uma auto-descoberta que leva a poderosa . descobertas pessoais e novos começos &";

Lembre-se: Você pode estourar as perguntas a si mesmo — tendo tempo para relaxar e se sentir suas respostas para cada — a fim de melhorar não apenas seus relacionamentos românticos, mas também todos os tipos de relações Restaurant  !;