Tantra: 10 Keys to the Art of Pleasure

Ser um "artista prazer" é um talento natural do ser humano. Tantra ensina que o corpo é um templo e um de seus dons é a capacidade de sentir prazer através dos sentidos - visão, audição, olfato, tato e paladar. Enquanto isso requer prática, o prazer é um desenvolvimento pena art. Algumas das habilidades que aumentam o prazer são; uma consciência sensorial afinado, a capacidade de desfrutar do prazer por longos períodos de tempo e presença. Quanto prazer posso permitir que em sua vida?

De acordo com as mulheres &'; s de saúde especializados Dr. Christiane Northrup, o autor do Women &'; s Corpos, Women &'; s sabedoria, o prazer é crucial. É um nutriente essencial que você precisa todos os dias para manter e /ou recuperar sua saúde. Pleasure libera hormônios que promovem a saúde. Ela sugere que você pode fazer do mundo um lugar melhor, dando-se prazer.

O prazer como qualquer arte requer prática. Por quê? Porque vivemos em uma cultura que recompensa o trabalho duro e juízes aquelas que buscar o prazer. Você se lembra de ser um garoto perdido em um momento de prazer, quando de repente você estava sendo gritado para ir e fazer suas tarefas? Quantas vezes esta cena vivida em sua vida? Eventualmente, você recebeu a mensagem de que não era ok jogar por muito tempo ou desfrutar do prazer muito.

Isso &'; s porque praticando prazer pode trazer resistência. As pessoas muitas vezes associar prazer com culpa. Você pode se perguntar: "Estou sendo egoísta ou indulgente?" Se a resistência surge, seja com ele. Sente-se e abraçá-lo, como se fosse uma criança ferida. Permita que os sentimentos a surgir e expressá-las de maneira saudável, como através do movimento, arte ou compartilhá-los com um amigo. Como você liberar a resistência, você pode descobrir que você tem uma ainda maior capacidade de experimentar prazer que você fez antes.

Integrar prazer em sua vida. Deixe os seus sentidos ser indulged- sentir o sol em sua pele, saborear a sua fruta favorita, sentir o cheiro de flores no quintal e ouvir os sons do mundo ao seu redor. Quando você se compromete a praticar prazer regularmente, você vai se tornar um especialista nisso

Aqui estão 10 chaves para praticar a arte do prazer:.

1) A prática de estar presente e consciente em cada momento, em vez de viver no passado ou no futuro. O momento presente é o único lugar prazer pode acontecer.

2) Abra seu corpo completamente. Respire em sua barriga, deixar de ir a tensão. Faça isso várias vezes por dia e você vai começar a notar se você começar a se contrair.

3) Faça pausas de prazer, muitas vezes durante o dia. Descubra os prazeres simples que você tem sido vista. Saiba o que lhe dá prazer.

4) Aprimore sua percepção sensorial. Concentre-se em um sentido particular e ver o quanto você pode se envolver e expandi-lo. Mantenha um diário sensorial consciência. Veja o quanto você pode aumentar o seu conhecimento e capacidade para o prazer.

5) Ver com olhos frescos. Seja curioso e inocente, como uma criança.
Crianças encontrar maravilha do mundo. Veja o mistério em torno de você.

6) Desafie-se a sentir prazer em situações improváveis, como enquanto preso no trânsito ou sentado através de uma longa reunião. Se você observar os pensamentos negativos, parar e fazer uma escolha consciente para centrar a sua atenção. Concentre-se na sua respiração, deixe ir de resistência e começam a circular a respiração por todo o corpo, expandindo sua vitalidade. Sinta sua energia começa a fluir para além do seu corpo físico. Veja como você pode ser expansivo.

7) Seja generoso com você mesmo e aos outros. Dê-se um 3-5 minutos de mini-massagem pelo menos uma vez por dia. Reconhecer o poder do toque e encontrar um amigo que quer trocar massagens. Abraço muitas vezes, a participação contato com aqueles aberta para recebê-lo.

8) Coma devagar e permitir-se a saborear cada mordida. Comida pode ser erótico.

9) Olhe profundamente em seu amado &'; s olhos, ver além da forma e personalidade. Sei que eles são o Divino, em formulário. Deixe-os ser um espelho para você ver o Divino em si mesmo também.

10) Por fim, celebrar o seu corpo, dando-se orgasmos. Orgasmos curar. Eles liberar a tensão e produzir hormônios que equilibram o corpo-mente. Eles também redefinir o campo eletromagnético e dar-lhe uma sensação de bem-estar. Quando você orgasmo regularmente, você vibrar com prazer. Como você irradia prazer, outros sentem-lo e começar a experimentar o prazer também.

Pratique estas 10 chaves e observe como sua vida muda. O mundo está faminto por alegria e prazer. Você pode &'; t fazer as outras pessoas mudam, mas você pode mudar a si mesmo. Através de sua vontade de praticar prazer, outros serão inspirados Restaurant  .;