*** Tântrico Immersion Exercício - Be Here Now

imergindo-se na experiência

Uma das principais competências do Tantra é a capacidade de manter o foco e permanecer totalmente imersa no momento . Se a sua atenção vagueia durante o acto sagrado, a experiência de êxtase vai se iludir. O exercício seguinte é de Alma Sexo: Tantra para Dois
, capítulo 6, “ Be Here Now &";
Immersion é algo que você faz, não algo que acontece com você. Percebendo isso é uma chave para abrir-se a experiência de imersão, que por sua vez é essencial para experimentar ecstasy. Até você entender isso, você pode ser tentado a dar crédito para as experiências de pico que você tem, para as circunstâncias da experiência ou para a outra pessoa (s) envolvida se houvesse algum. Depois de saber que a imersão é algo que você faz, você pode saber exatamente como fazê-lo e você pode fazê-lo com mais freqüência. Com maestria, você pode mergulhar a qualquer momento, em qualquer experiência que você deseja.

Exercício Immersion

1. Lembre-se de uma experiência de pico a partir de qualquer momento em sua vida, aquele em que você estava ciente de alguns, mas não necessariamente todos, dos seguintes emoções e estados de ser:

o alegria o êxtase o ecstasy oeuphoria o felicidade o excitação o liberdade o sexualmente ligado

o animado intelectualmente o riqueza sensorial extrema o prazer o trust o seguro o seguro

o confortável o apreciado o o aceite amei o cuidado o beleza o ternura

o cumprimento O Criatividade O confiança o divertimento o lúdico o satisfação o relaxamento

o contentamento o paz de espírito o despertar espiritual o unidade o unidade com todas as coisas

o conexão direta com o O alucinações positivas Divinas o out-of-body experiência

o fenômenos psíquicos, tais como telepatia, visão remota, objetos em movimento à distância, etc.

2. Descreva os detalhes do . experiência

Aqui estão algumas das coisas que você pode procurar ao descrever a experiência

- O que você estava realmente fazendo:. de fazer amor, dançar, cantar, meditar, a criação de sua arte, competindo , trabalho, etc

-? Você estava sozinho ou com alguém (um homem ou uma mulher ou muitas pessoas)? Era um estranho ou alguém que você sabia

- Foi a situação planejada ou espontânea, envolvendo surpresa e /ou mistério

- Descreva a localização:? Você estava dentro ou fora? Foi quente ou frio? Você estava em ou perto da água, na zona rural, em uma cidade

- O que você viu?:? Cores, texturas, movimento, lugares, pessoas, objetos, animais, paisagens, filmes, teatro, etc

- O que você ouviu: sons da natureza, sons de corpos, palavras, música (ao vivo ou gravada), máquinas, etc

- O que você gosto: alimentos, bebidas, corpos, sémen, etc

- O que você cheira:? corpos, aromas, perfumes, flores, ar, etc

- O que você tocar: texturas, corpos, materiais, molhado, seco, quente, frio, áspero, liso, macio, duro, etc

-? Você estava conversando e compartilhando idéias interessantes

-? Você estava sendo vigiado

- fantasia era envolvida na experiência

- era o que você estava fazendo proibido, tabu, “? &" ;, ruim exótico, etc

- Houve perigo ou violência

-? Você estava no controle ou fez você se entrega, ou ambos

-? Você estava resgatando alguém ou de ser resgatado

-? Você estava usando álcool, maconha, ou qualquer substância que altera a mente

- Que emoções, sentimentos e estados de ser que você experimentou? Verifique os que se aplicam.

o alegria o êxtase o ecstasy oeuphoria o felicidade o excitamento o liberdade o sexualmente ligado

o animado intelectualmente o riqueza sensorial extrema o prazer o trust o seguro o seguro

o confortável o apreciado o o aceite amei o cuidado o beleza ternura o

o cumprimento O Criatividade O confiança o divertimento o lúdico o satisfação o relaxamento

o contentamento o paz de espírito o despertar espiritual o unidade o unidade com todas as coisas

o conexão direta com o Divino o alucinações positivas o out-of-body experiência

o fenômenos psíquicos, tais como telepatia, visão remota , mover objetos à distância, etc.

3. Como você se lembra da experiência, observe a parte que você jogou nele. Olhe para as maneiras que você era responsável por ela, como você criou a experiência ou permitiu que isso acontecesse. Nenhuma experiência de pico só acontece de você. Você é sempre um participante ativo em qualquer experiência de alegria, felicidade, êxtase e felicidade. Por exemplo, pergunte-se:

- “ Como eu o escolhi para me abrir para essa experiência &";

- “ O que eu fiz para ajudar a criar a minha própria alegria &";?

- “? Como é que eu me coloco na experiência &";

- “? Como é que eu me permitir ir mais fundo na experiência &";

4 . Lembre-se uma segunda experiência de pico e descrever esta experiência como você fez o primeiro.

5. Procure semelhanças e padrões nas duas experiências. Estas semelhanças e padrões são as chaves para permitir-se ser imerso na experiência extática. Mais tarde, em seu próprio país, você pode chamar outras experiências de pico e obter uma imagem mais completa e clara do seu “ padrão de imersão &"; (como você faz imersão). Lembre-se que não são as próprias circunstâncias, mas como você respondeu a eles. Aqui está a lista de verificação para identificar as semelhanças e padrões. Marcar apenas os itens que aparecem em ambas as experiências. Naturalmente, você pode adicionar outras coisas para a lista

- O que você estava realmente fazendo.?: Fazer amor, dançar, cantar, meditar, a criação de sua arte, competência, trabalho, etc

- Were você sozinho ou com alguém (um homem ou uma mulher ou muitas pessoas)? Era um estranho ou alguém que você sabia

- Foi a situação planejada ou espontânea, envolvendo surpresa e /ou mistério

- Descreva a localização:? Você estava dentro ou fora? Foi quente ou frio? Você estava em ou perto da água, na zona rural, em uma cidade

- O que você viu?:? Cores, texturas, movimento, lugares, pessoas, objetos, animais, paisagens, filmes, teatro, etc

- O que você ouviu: sons da natureza, sons de corpos, palavras, música (ao vivo ou gravada), máquinas, etc

- O que você gosto: alimentos, bebidas, corpos, sémen, etc

- O que você cheira:? corpos, aromas, perfumes, flores, ar, etc

- O que você tocar: texturas, corpos, materiais, molhado, seco, quente, frio, áspero, liso, macio, duro, etc

-? Você estava conversando e compartilhando idéias interessantes

-? Você estava sendo vigiado

- fantasia era envolvida na experiência

- era o que você estava fazendo proibido, tabu, “? &" ;, ruim exótico, etc

- Houve perigo ou violência

-? Você estava no controle ou fez você se entrega, ou ambos

-? Você estava resgatando alguém ou de ser resgatado

-? Você estava usando álcool, maconha, ou qualquer substância que altera a mente

- Que emoções, sentimentos e estados de ser que você experimentou? Verifique os que se aplicam.

o alegria o êxtase o ecstasy oeuphoria o felicidade o excitamento o liberdade o sexualmente ligado

o animado intelectualmente o riqueza sensorial extrema o prazer o trust o seguro o seguro

o confortável o apreciado o o aceite amei o cuidado o beleza ternura o

o cumprimento O Criatividade O confiança o divertimento o lúdico o satisfação o relaxamento

o contentamento o paz de espírito o despertar espiritual o unidade o unidade com todas as coisas

o conexão direta com o Divino o alucinações positivas o out-of-body experiência

o fenômenos psíquicos, tais como telepatia, visão remota ., mover objetos à distância, etc. Art