Superando Chateado

A superação
Upset

Como superar chateado através do desenvolvimento de conexão com
recursos para uma solução pacífica e conteúdo vida

Este é um excerto do próximo livro “ Anatomia de virada &"; por Behnam Bakhshandeh

Como todos sabemos por agora é VIRADA grande parte da nossa vida diária. Estamos chateado muito e parece que estamos sempre querendo saber sobre como se livrar de nossas perturbações. Além disso, estamos todos muito interessados ​​em ter paz e contentamento em nossas vidas.

Nossos transtornos não vão dissolver-se, independentemente da natureza de virada, incluindo distúrbios emocionais, como ansiedade, medo, raiva, ressentimento , pesar, ciúme e supressão. Nossos transtornos são baseadas em expectativas de nós mesmos ou outros, como deve /deveria não, por que /por que não, fazer /não fazer, tem que /deve fazer, em ordem /porque e siga /enviar. Pode ser também que as nossas experiências perturbadoras da vida, como a separação, traição, defesa, proteção, injustiça, dominação e indiferença não vai desaparecer por si mesmos. Como sabemos isso? Bem, se ele estava indo para ir embora por si só, ele teria ido até agora.

Nós treinamos nossas mentes por muitos anos, às vezes até 20, 30, 40 ou 50 anos! Nós treinamos a mente a ficar chateado e culpar outras pessoas, coisas ou circunstâncias fora de nós mesmos para continuar a ser perturbado. Este treinamento é apenas para que nós temos desculpas e justificativas para a questão fundamental de: “ Por que eu não estou feliz &";

O poder ea energia que pulsa através de nós é baseada no nosso conjunto de valores?. Nós manifestamos nossos próprios distúrbios através do nosso,, resistência espiritual e física, mental e emocional força.

Precisamos de todos os seguintes recursos para manter o nosso estilo de vida pacífica e conteúdo através do tempo. Para ser capaz de superar as nossas viradas e as nossas situações desconfortáveis ​​que temos de confiar e se conectar a todos os seguintes recursos. Só então poderemos realizar no nosso pico.

Vida Value Based:
Criando nossa estrutura de vida com base em nossos próprios valores e princípios
que nós valorizamos e que nós defendemos vai fazer a maior diferença em face de lidar com transtornos e valores. Isto é, independentemente do que os outros dizem, ou fazer pressão para fazer, ser ou ter. Relativo aos nossos princípios é a essência do nosso caráter e é um dos elementos mais importantes de enfrentar transtornos. Isso também nos impede de ser atraído para situações perturbadoras.
Se não conectar aos nossos valores e princípios, em um bom caminho, estamos ligando para o nosso passado, nossos desejos e nossos desejos. Estes são todos sujeitos a alterações com base no que nós sentimos naquele momento. Esta é uma informação muito confiável para a qual construir um caso

maturidade emocional:
Capacidade de lidar com a nossa montanha-russa emocional como um adulto em pleno funcionamento
Ficar sobre o tema na mão e não se tornar um adolescente com atitude é muito crítico na resolução de transtornos entre as pessoas. Nós podemos resolver situações emocionais por lidar com qualquer situação adversa, sem interpretações adicionais e sem acrescentar emoção quente para uma situação já difícil. Estar ciente da reação juvenil e gerenciar essas reações é uma das qualidades mais apropriadas de ser um adulto pleno funcionamento maturidade emocional
nos prepara para se recuperar de decepção, frustração e perda

Força Mental:..
Capacidade de manter nosso foco e manter nossa concentração durante um longo período
Temos de desenvolver a nossa força mental para responder a situações baseadas em nossos valores, independentemente da dor, exaustão ou inconveniente. O acesso a esta força vem da crença de que somos responsáveis ​​pelo que fazemos depois de sentir emoções desafiadoras. Isto também inclui a forma como agimos depois de observar outra pessoa &'; s atua. Nós não podemos controlar o que acontece conosco, mas podemos controlar como reagir a ela. Independentemente disso, somos responsáveis ​​pela forma como reagimos a alguém &'; s de comunicação ou algo que nos aconteceu

Conexão Espiritual:.
Disciplina para refletir sobre nossas próprias crenças e compromisso com nossos valores mais profundos
Desenvolver a disciplina para continuar relacionadas com nossas crenças e que é importante para nós, independentemente da circunstância que estamos enfrentando em quaisquer situações da vida. Se acreditamos em paz e harmonia, naturalmente, não se envolver em conversas perturbadoras com os outros. Isso não significa que você não diz o que você precisa dizer a quem você precisa dizer isso. Significa apenas que ficar longe incluindo nossas interpretações e opiniões sobre essa pessoa. Vamos ficar firme sobre o que acreditamos ser certo e respeitar os outros forma de comunicação com o entendimento ela. Se nos preocupamos com paz e harmonia, temos de prever que, para nós mesmos, bem como outros em torno de nós

Resistência Física:.
Acesso a resistência física e resistência através da prática de saúde e vitalidade
mente saudável começa com corpo saudável.
Nossa resistência física nos dá capacidade de permanecer na tarefa e projeto completo na mão no rosto de quaisquer situações perturbadoras. Trabalhar mais, mais horas, tarde ou cedo não importa, porque estamos prontos e podemos lidar com isso.

É muito fácil de ser confortável quando você não tem nenhuma responsabilidade, nenhuma responsabilidade, e sem sonhos. Nesse caso, não há nenhuma diferença entre você ea árvore no seu quintal! Claro, que a árvore não tem escolha e livre-arbítrio. Você tem uma escolha a ser feliz e estar contente consigo mesmo e com sua vida. Você é responsável por sua própria felicidade e são responsáveis ​​por suas escolhas na vida, passado, presente e futuro.

Em todas as situações perturbadoras ou desconfortáveis ​​agir com base em seus valores de vida, trazer maturidade emocional para suas ações, dependem de sua força mental, usar suas conexões espirituais e praticar a sua resistência física e você será mais feliz e mais conteúdo sua vida Restaurant  .;