*** Cantar Elohim /Yod Ele Vau Ele se sintonizar com a Divina Mãe e Pai Divino

A Cabala se refere ao Elohim como a Mãe Divina e Yod Hay Hay Vau como o Pai Divino.

Chanting ambos esses nomes poderosos e divinos juntos cria um mantra muito poderoso, bonito e integrada. Ela nos conecta com Deus Pai /Mãe, nosso Criador.

Encontre uma postura confortável, deitado ou sentado, o que você preferir. Mas não se esqueça de manter a coluna reta, para as energias possam fluir sem impedimentos.

Feche os olhos e seguir o fluxo natural de sua respiração por um momento ou dois, como você se acalmar e descansar na quietude.

Tome uma respiração profunda, enchendo primeiro o abdome inferior, em seguida, parte superior do abdome e, finalmente, o peito

Ao expirar, deixe a respiração realizar primeiro o “. eeeeee &"; som para um terço da expiração, seguido com o “ loooooooooo &"; som para outro terço e, finalmente, o “ heeeeem &"; . soar para o terço final

Assim, como o ar é expulso da primeira caixa, você estaria cantando o “ eeeeeee &"; soar.

E como o ar é expulso do abdômen superior você estaria cantando o som "loooooooo".

E como o ar é expulso da parte inferior do abdómen você estaria cantando o " heeeeeem "som.

Siga este cantando lentamente as palavras-Yod Hay-Vau-de feno.

Pause, se você precisa, assim que sua respiração está fluindo naturalmente. Nunca force nada. Leve o tempo que você precisa entre cantar os nomes.

Tente o seu melhor para ser o mais consistente possível ritmicamente, de modo que nem o canto nem a respiração é interrompida.

Quando você começa esta prática , apenas fazê-lo por alguns minutos em voz alta antes de passar alguns momentos repetindo o canto silenciosamente. Don &'; t fazer este exercício por muito tempo no início, a menos que você está acostumado a mantras ou ter um instrutor apoiá-lo. Gradualmente construir a quantidade de tempo e nunca forçar nada.

Sinta-se livre para ficar sentado em meditação de audição até o Elohim e Yod-Hay-Vau-Hay interiormente, sua respiração continua a fluir naturalmente.

Antes de levar esta meditação a um fim, não se esqueça de se aterrar. Estique as pernas, tomar uma respiração profunda, abrir os olhos e ir sobre seu dia carregando dentro de você esta sintonia com o Divino

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