O Sensorial Caminhada

Cada um de nós tem 6 sentidos: visão, audição, olfato, paladar, tato e intuição. Normalmente, nós pagamos a atenção para um, talvez dois de cada vez, bloqueando todos os outros. Enquanto que cheira um lindo buquê de flores, por exemplo, podemos fechar os olhos e respirar o cheiro usando apenas o nosso nariz para tomar ... Cada um de nós tem 6 sentidos: visão, audição, olfato, paladar, tato e intuição. Normalmente, nós pagamos a atenção para um, talvez dois de cada vez, bloqueando todos os outros. Enquanto que cheira um lindo buquê de flores, por exemplo, podemos fechar os olhos e respirar o cheiro usando apenas o nosso nariz para apreciar a experiência. Ao olhar para o Grand Canyon olhamos para a paisagem incrível, mas don &'; t prestar atenção aos sons das aves estão fazendo ou as outras pessoas &'; s passos ou os carros na distância para esse assunto. Nós simplesmente usar nossos olhos.

O Sensorial Caminhada ajuda a utilizar todos os sentidos, ao mesmo tempo em camadas cada experiência em cima de um outro. Ela ajuda a derrubar os muros entre as dimensões e experimentar a vida mais plenamente. Ao incorporar todos os cinco sentidos físicos, abrimos a porta para o nosso sexto sentido para ser ativado. Em outras palavras, nós dar o pontapé inicial o nosso senso intuitivo na engrenagem. Quanto mais praticarmos o mais aberto se torna. Isto é mais fácil dizer do que fazer. Nós todos tendem a ter visão de túnel, se concentrar apenas na tarefa na mão. Bem, it &'; s tempo para mudar tudo isso

Como é que funciona.? A primeira coisa que você quer fazer é se concentrar em uma percepção sensorial. A visão é o mais fácil, por isso gostaria de começar por aí. Preste atenção totalmente para o que você vê. Don &'; t basta olhar para a frente. Tente ver cada objeto dentro de sua visão periférica. O que você vê? São os pássaros que voam para a direita? Existem árvores em frente? Há uma pilha de folhas no chão? Seja o que for que você está olhando para a experiência toda a gama que o rodeia.

Quando você se sentir confortável perceber tudo o que você vê, adicionar outro sentido. O que você está escutando? Experimentar todos os sons. Você ouve o chilrear dos pássaros? Há carros na distância? Você ouve o vento soprando? Conheça as vistas e sons ao mesmo tempo.

Quando você está confortável com esses dois sentidos adicionar outro. O que você cheira? Existe um arbusto de lavanda na distância? Você cheira eucalipto? Existe lixo onde você está? Conheça as vistas, sons e aromas ao mesmo tempo.

Em seguida, passar para o gosto. Existe algum sabor em sua boca? Você ainda saborear o almoço? Você sente o gosto da lavanda que você cheira? Conheça as vistas, sons, odores e sabores ao mesmo tempo.

Em seguida, chegar e tocar algo no seu pé. Enquanto em caminhadas na natureza, eu, muitas vezes, escovar minhas mãos contra uma flor ou folha, dando-lhe um enérgico &'; high-five &' ;. Você pode fazer o mesmo. Como é que a folha se sente? É lisa ou espinhoso? Conheça as vistas, sons, cheiros, gostos e tudo o que tocam ao mesmo tempo.

Finalmente, veja se o seu outro sentido que é tantas vezes esquecida começa a trabalhar. Sua intuição ou sexto sentido é um sentimento altamente poderoso. Com a prática de todos os tipos de informações podem aparecer no seu caminho. Preste atenção se houver &'; mensagens do Universo &'; apresentaram-se ao mesmo tempo na sua caminhada. Eles podem ou não vir hoje, mas eles podem amanhã. As mensagens também podem vir mais tarde demais quando você está pronto para ouvi-los.

Lembre-se, que este exercício é sobre a prática. Faça o seu melhor para experimentar todos os seus sentidos ao mesmo tempo. Você pode ser capaz de fazê-lo por alguns minutos a uma hora e, depois, sua mente divaga. Don &'; t julgar a si mesmo. Don &'; t se preocupe que você está fazendo errado. It &'; é tudo perfeito. It &';. S toda a prática

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