Melhorar a sua capacidade de aprendizagem com Visualization

Quando você precisa para aprender algo novo, você aborda sua experiência de aprendizagem sentindo confiança em si mesmo como um aluno?

Ou você se convencer de que a aprendizagem é difícil, e que você &'; re não muito bom em aprendizagem? A aprendizagem é mais difícil quando você não tem confiança. Você pode usar a visualização para melhorar a sua capacidade de aprender facilmente

Se você quiser se tornar um bom aluno, ele &';. S importante ter confiança em si mesmo como um aprendiz. It &'; s importante acreditar que você realmente como aprender, e que você realmente aproveitar o tema que você está estudando.

Quando você imagine-se aprendendo mal, você programar sua mente para mais falhas de aprendizagem. Isto é o que você espera, por isso torna-se mais provável que você vai conseguir.

O que você deve fazer se você don &'; t realmente ter confiança em si mesmo como um aprendiz, ou se você estiver convencido de que você &'; ll nunca compreender o tema que você está estudando? Felizmente, você pode aprender a mudar a sua opinião de si mesmo e que você está aprendendo por uma técnica chamada de visualização.

visualização de sucesso, essencialmente, significa que você é capaz de fingir para si mesmo que você já está realizando com sucesso a habilidade que você quer aprender.

Para alterar as suas mensagens para si mesmo sobre que tipo de aluno você é, você vai ter que mudar seu filme interior de si mesmo como um aprendiz, e substituir as novas mensagens para si mesmo dizendo que a aprendizagem é fácil e divertido para você.

Sua mente absorve mais facilmente mensagens positivas quando você está em um estado de profundo relaxamento do corpo e da mente. Para alcançar este estado, se sentar ou deitar confortavelmente em um lugar calmo onde você não será perturbado. Observe a sua respiração.

Relaxe o corpo e concentrar sua atenção em sua respiração. Comece a respirar livremente e profundamente, de uma forma descontraída. Você também pode usar diferentes técnicas de meditação para obter a sua mente em um estado mais relaxado onde será mais fácil aceitar uma nova mensagem, positiva.

Tome algumas mensagens para imagine-se como um aprendiz. Tome nota do que você vê em sua mente.

Ao visualizar, algumas pessoas vêem imagens fixas, como em uma fotografia, enquanto outros vêem ação ao vivo ao redor deles. Para algumas pessoas, as imagens são bidimensionais e desmaiar, enquanto para outros, as imagens são tridimensionais e sólido. Para pessoas diferentes as imagens podem aparecer como preto e branco, transparente, ou colorido.

A sua visualização pode parecer a se desdobrar em uma tela como um filme, ou você pode ver a si mesmo atuando em uma peça de teatro no palco com pessoas aparentemente reais. Você pode estar vendo uma imagem de si mesmo em ação, ou você pode sentir como se você está realmente dentro de seu próprio corpo, olhando para fora através de seus olhos, observando a ação em torno de você e que nele participam.

Se você está visualizando cenários passados ​​ou futuros de uma forma que escoa a sua auto-confiança, você pode usar técnicas especiais derivados de Programação Neuro-Linguística que vai diminuir sua influência sobre você.

As suas visualizações de si mesmo positivo ou negativo?

Quando um cenário negativo se desenrola em sua mente, observe como ele aparece. Será que a cena aparecem em preto e branco, ou é na cor? É perto ou longe? Será que ela parece estar em uma tela, ou é tridimensional? Existem vozes? Eles estão ameaçando? Humilhante? Como você aparecer na cena - é você grande ou pequeno? Você parece poderoso? Ou fraco?

Uma vez que você está familiarizado com os detalhes de suas fantasias negativas, tornar-se o diretor de seu próprio filme interior. Se você está vendo uma experiência negativa na cor, alterá-lo para preto e branco, ou torná-lo transparente. Se a imagem negativa está próximo, torná-lo ir longe.

Se a imagem negativa é tridimensional, torná-lo bidimensional. Se há vozes que você don &'; t querem ouvir, torná-los tranquila, ou transformá-las em vozes engraçadas dos desenhos animados que soam bobo.

Tocar música de circo no fundo para abafar as palavras de pessoas que você don &'; t querem ouvir. Se outras pessoas em suas cenas parecem muito ameaçador para você, encolhê-los no tamanho ou transformá-los em personagens de desenhos animados. Imagine-se a crescer muito, muito grande e sólido, muito maior do que as pessoas que foram colocando você para baixo.

Se você tiver sido revivendo uma cena desagradável, como se você está realmente participando dela com a ação em torno de você, alterá-lo para que ele ocorre em uma tela que você está vendo de longe. Dessa forma, ele terá menos impacto emocional sobre você. Lixívia para fora as cores, ou convertê-las em preto e branco. Abaixe o som. Em seguida, fazer a tela menor e whoosh-lo mentalmente distância.

Agora, substituir as visualizações que você don &'; t quer com visualizações que você deseja. Imaginar cenas de você mesmo ser feliz, relaxado e confiante. Veja-se facilmente aprender, compreender profundamente, obtendo excelentes marcas em seus testes.

sinto fortemente dentro de si mesmo a satisfação, confiança e orgulho que você teria. Vê-lo, senti-lo, agora, no presente, como uma parte de você.

Sinta que você realmente entender o assunto e que você absolutamente adorar aprender mais sobre ele. Fingir-se de que é um de seus temas favoritos para aprender sobre.

Quando você se imaginou em uma cena que te enche de confiança positiva, você pode vê-lo em uma tela, ou imaginar-se bem no meio da cena, ocorrendo ao seu redor. Intensificar as cores e seus sentimentos positivos.

Ou simplesmente fechar os olhos e sentir dentro de si mesmo o quanto você aprecia este assunto, e quanto você desfrutar como você é inteligente.

Quando você tem alguns minutos, recriar essas cenas imaginadas positivos. Faça isso quantas vezes por dia, como você pode, até que você sempre pensar em si mesmo como um aluno inteligente capaz Restaurant  .;