Reality Check

Hoje é um grande dia e tempo para avaliar seu esforço e vontade de continuar com sua viagem e realmente fazer a diferença em sua vida. Você está pronto para responder a algumas perguntas para baixo-a-terra sobre os seus movimentos e ações em direção a seus objetivos? Como você continuar em seus cursos e trabalhar em direção a muitos elementos em sua jornada ter os meios necessários para continuar neste caminho é uma lição de paciência, fé em si mesmo ea capacidade de experimentar cada um e todos os dias você é concedido o milagre da vida.

Por que don &'; t você dar uma olhada nos seguintes perguntas e representam uma resposta para cada um. Quanto mais você responder a “ sim &"; o mais focado você está e as chances de você colher os benefícios do estilo de vida que você está trabalhando em direção é enorme. É claro que, a menos que você responder a “ sim &"; equivale possivelmente em você fazendo brotar mais diligência para essas áreas

~ Saudável Seleção. Alimentos: alimentar o seu corpo com uma quantidade gracioso de frutas, legumes, carnes com pouca gordura e produtos lácteos, cereais integrais e manter os doces para um . mínimo

~ Controle da parcela: Meça o seu alimento se você precisa e prestar atenção a sua barriga quando ele se expande e dá-lhe sinais para parar de comer.

~ Exercício: Você tem que se mover; você deve obter física para colher plenamente o potencial que seu corpo tem para oferecer e se você estiver procurando por perda de peso é um acéfalo, período, sem exceções

~ Diário:. Escrever as coisas lhe fornece o dom da reflexão, dando-lhe o poder de monitorar e ajustar. Ser responsável para você é absolutamente impagável

~ Hidratação:. Água faz um bom corpo. Água mantém a hidratação, cria eficiência, fornece energia para o movimento, enfermarias off falsa fome e cria a oportunidade para maiores recompensas no departamento de perda de peso.

~ Auto-Cuidado: Tome tempo para si mesmo para rejuvenescer e re-energizar a sua vida. Apenas alguns momentos aqui e ali faz maravilhas para sua capacidade de manter no truckin.

Às vezes uma das coisas mais difíceis que fazemos na vida é transformar o espelho em nós mesmos e dar uma olhada no que vemos. Respira fundo; lembre-se sempre de que nunca é tarde demais para a etapa até a placa e dar uma olhada em si mesmo, seus movimentos e seus encontros em suas viagens em direção a um mais leve, mais saudável, mais organizado e mais calmo você. Você está fazendo o melhor que pode para alterar seus hábitos Restaurant ?.