A ambição Stagnator and Dream Killer: procrastinação

A ambição Stagnator and Dream Killer: procrastinação Restaurant “ A maior barreira para o sucesso é o próprio medo &"; Sven Goran Ericksson
Trecho de Paulet Biedermann &'; s livro, “ Your Best You &";
A mente é um dos componentes mais complexas do corpo humano. Quanto mais descobrimos sobre a humanidade eo psych humano, mais percebemos o quão pouco sabemos. Se você deve conferir com alguém que estuda a mente, ou trabalhar com problemas mentais, comportamentais ou emocionais: psicólogo, psiquiatra, teóricos, conselheiros, terapeuta ou sociólogos, eles vão te dizer uma coisa, e isto é, que eles não têm totalmente aperto a maneira em que funciona a mente humana
O padrão de comportamento, pensando processo, cognição, interação social e apenas sobre qualquer coisa e tudo que diz respeito a humanidade &'; s. funcionalidade não é totalmente compreendido. A única coisa que eu tenho certeza que a maioria dos pesquisadores vai concordar, é que, independentemente da disciplina, todos eles vão chegar a acordo sobre a complexidade da mente humana. Sim, é realmente complexa. Nós aprendemos muito sobre a mente humana e como ela funciona: sua resiliência e vulnerabilidade. Pesquisadores continuamente tornar valioso break-through com relação à forma como nossa mente funciona. No entanto, ainda há mais trabalho a ser feito.
Há certos indivíduos que sofrem de transtornos de personalidade. E levá-lo um pouco mais, você precisa saber que algumas das pessoas que a auto-sabotagem têm consciências e muitas vezes não estão nesses grupos. Por favor, note bem que às vezes pode ser o caso de que alguns indivíduos sofrem de distúrbios dupla ou simultâneos. Por exemplo, a pessoa que auto sabotagem pode ser deprimido ou que sofre de transtorno de personalidade borderline ou algum outro distúrbio emocional ou mental, por exemplo, depressão, baixa auto-conceito /estima. Isso não é incomum em nossa população de pacientes que sofrem de distúrbios emocionais ou psicológicos
acordo com o psicólogo Dr. Nathaniel Branden, &"; se no núcleo I don &'; t se sentir digno de sucesso ou felicidade, eu provavelmente não vai alcançá-lo e até mesmo se eu faço, eu sou improvável para se divertir &"; Quando uma pessoa sente que ele ou ela não é merecedor de sucesso, então a auto-sabotagem é inevitável. Esta é uma forma de garantir que você não é bem-sucedida.
Mesmo que o foco deste artigo é o medo do sucesso, uma imagem verdadeira não pode ser dado sem definir também o medo do fracasso. O que exatamente estamos falando quando nos referimos ao medo do sucesso e medo do fracasso? Embora muito diferente, eles manifestam os sinais e sintomas semelhantes. Para nossos propósitos, vamos definir ambas as frases, mas a maior parte do nosso foco será sobre o medo do sucesso
A) medo do fracasso é definido como:. Um medo infundado e irracional que não terá sucesso. Estes indivíduos são muito críticos de si mesmos. Eles evitam correr riscos e quando eles cometer um erro, em vez de tentar dar outra chance, eles confirmam a si mesmos que o erro é a prova de que eles não são capazes.
B) O medo do sucesso é muito complexa do que ter uma razoável medo de falhar. A pesquisa mostrou que o medo do sucesso está intimamente relacionado com a procrastinação, bem como o estado de uma &'; s auto-estima. Uma boa parte desta condição é subconsciente. Portanto, não facilmente identificados ou tratados sem ajuda profissional. Junto com os sinais e sintomas variados, teóricos e pesquisadores têm oferecido uma vasta gama de agentes causadores e, assim como modos de tratamento. Mentais Profissionais de saúde geralmente empregam uma combinação de métodos, orientando o indivíduo para auto explorar. Juntos, eles não só identificar os sinais, sintomas e fatores contribuintes, mas também, de gestão ou de tratamento e intervenções terapêuticas. Como você pode ver com base nas definições acima; Medo do sucesso é muito mais complexo do que ter um medo irracional de fracassar.

Alguns fatores que contribuem para “ medo do sucesso &" ;:

 Infância - certos medos irracionais são desenvolvidos na infância. Crianças que crescem para ser auto sabotando geralmente vêm de uma família disfuncional. Isso não é sempre o caso. Quando um pai é crítico da criança, a criança provavelmente irá internalizar seus críticos &'; percepção dela e aplicá-la a si mesma
 Baixa auto-estima -. o indivíduo não tem muita confiança em suas capacidades. Eles muitas vezes pensam que eles não são bons o suficiente ou digno o suficiente para o sucesso e felicidade
 ansiedade generalizada -. Alguns indivíduos sofrem com ansiedade generalizada, sem origem conhecida. O indivíduo impõe limitações em suas atividades devido ao medo
 Alguns psicopatologia subjacente que não é diagnosticada
 necessidade de se conformar -... Aceitação social
 dificuldade em lidar com a mudança
 False. auto percepção com relação a capacidades.
 auto-realizável profecias.
A lista acima não é de forma esgotados, mas pelo menos lhe dá uma idéia de como alguns dos fatores que contribuem amplamente aceitas.

Sinais e Sintomas da “ medo do sucesso &";

1) A procrastinação - o indivíduo não cumprir a sua obrigação em tempo hábil. Mantém evitando atividades programadas e às vezes desperdiça tempo com coisas insignificantes.
2) Incapacidade de tomar decisões. Não confiava em si mesma
3) pensamento distorcido - a pessoa interpreta a realidade de maneira subjetiva página 4) auto-estima baixa
5) Desconfiança um &';. S julgamento... Falta de confiança com relação a uma &';.... S direito à felicidade
6) Auto limitando aspiração /minar suas capacidades
7) valor auto Diminished
8) visões pessimistas vida
9 ) Distorted “ outra view &"; ou visão de mundo. (Por exemplo, pode ver o mundo como um lugar-sem provas. Muito perigoso) ansiedade
10) Generalizada
. 11) sabotagem Auto que se manifesta de várias maneiras e, por vezes, irá abranger algumas das opções acima.
12) sabotagem Auto que se manifesta de várias maneiras e por vezes vai abranger alguns dos acima

Faça a Mudança:. Derrotar o medo do sucesso:

Como você deve ter notado, a maioria dos os sinais e sintomas relacionados ao medo do sucesso incluem, mas não estão limitados a: procrastinação, estresse, ansiedade, auto falar negativo e visões distorcidas. As seguintes intervenções estão voltadas para ajudá-lo a eliminar com sucesso estas pragas indesejáveis ​​e recuperar o controle de sua vida.
1. Identificar sinais e sintomas de seu medo por exemplo, ansiedade específicos e trabalhar para eliminá-los Página 2.. Exercícios de relaxamento Técnicas de respiração Sims 3. Afirmação página 4. Contrariando auto negativo conversa
5. Visualização: relaxamento, orientação,
6. Auto-hipnose
7. Meditação

Esteja ciente de sua reação emocional.
Medo de sucesso tem um monte de sinais e sintomas que lhe estão associados. Alguns são emocional, enquanto outros são físicos. Um componente chave é a reação emocional a determinados estímulos. É imperativo que você está ciente disso e aprender maneiras adaptativas de lidar com estímulos. Ele não é um problema emocional, mas tem uma componente emocional. Um porta giratória para os indivíduos que tem medo do sucesso é esta: Procrastinate – consequência-ansiedade-procrastinação-conseqüência-ansiedade. Pelo entendimento, o gatilho para a ansiedade é a procrastinação ele permite que você a oportunidade de evitar a conseqüência, eliminando o comportamento.

Contador auto falar negativo
negativo auto falar é parte integrante do medo da síndrome de sucesso. Você é muito crítico em relação a si mesmo e muitas vezes é totalmente imerecida. Você se convencer de que o que quer que seu crítico interno diz que é evangelho e, portanto, você compra na negatividade. Existem várias técnicas para combater auto falar negativo. Um dos quais é auto conversa positiva. Aqui está um exemplo, Joe &'; s crítico constantemente diz que ele é um perdedor; ele acredita que ele é e sem evidência para fazer backup de seu crítico &'; s reivindicação, e se comporta de acordo. Joe faria bem para dizer a esses críticos recuar.
Ver sempre o copo meio cheio.
Os pesquisadores descobriram que as pessoas cujas olhar para fora é positivo parecem apreciar muito mais benefícios do que as pessoas pessimistas negativos. Eles são mais felizes, menos propenso a doenças, tanto psicológica e física. Mesmo que alguém pode passar toda a sua vida a olhar para as coisas de forma negativa, ele ou ela pode mudar isso e começar a pensar positivamente. Isso provavelmente irá ser um desafio às vezes, mas perseverar e você vai colher os benefícios
Criar um plano mestre para o seu futuro:.
Não há nada mais gratificante na vida do que definir as metas e atingi-los. Assim como um plano de negócios, você não iria começar um negócio sem fazer um plano de negócios; poderia? Se sua resposta for sim, então você está definindo o seu auto-se para o fracasso. Certifique-se de que você inclua metas para três meses, seis meses, um ano, três anos, cinco anos e até dez anos. Isto não só é algo para orientar suas ações, mas um motivador muito poderoso, bem
Levante sua auto-estima:.
Baixa auto-estima é um spin off de medo do sucesso. Auto-estima e auto-confiança são frequentemente vinculados a realizações. Quando sua auto-estima é baixa, &'; s difícil de se sentir bem ou realizar muita coisa. Você muitas vezes se sentem inadequadas. Você precisa perceber que a auto-estima desempenha um papel importante nas escolhas e decisões que moldam sua vida. Assim como baixa auto-estima permite a desvalorizar a si mesmo e suas capacidades, uma auto-imagem saudável é muito poderosa para ajudar a moldar sua visão e suas decisões
Torne-se um salto para trás artista:.
Falha nem sempre é uma coisa ruim . Ele só se torna uma derrota, se você don &'; t aprender com ele. Cada vez que você don &'; t ter sucesso, ele ajuda você a se tornar mais forte, mais experiente e mais resistente. Tenha sempre em mente que a vida é de cerca de altos e baixos, subindo e descendo. Cada vez que você cair, você se torna mais resistente; a menos, claro, você decidir não voltar para cima
dar graças por todo o sucesso não importa quão pequeno:.
Um monte de pessoas muitas vezes esquecem de dar graças, mas é um esforço muito importante lembrar sempre a dar obrigado. Alguns dos benefícios de dar graças são: ajuda a aumentar a sua confiança, outros estão mais ansiosos para ajudá-lo, mas também traz consigo um sentimento de alegria e satisfação
fortalecer suas habilidades de enfrentamento:.
A maneira que nós lidar com os estressores é numa base individual. Embora possamos ser confrontados com situações semelhantes, podemos lidar de forma bastante diferente. Aprendemos a lidar com situações de infância que é quando aprendemos nossas diversas estratégias de enfrentamento. Às vezes não estamos expostos aos melhores habilidades de enfrentamento, mas podemos aprender maneiras de lidar adotivos e é por isso que a indústria de auto-ajuda floresceu ..
No fechamento, não há quase nada que é mais poderosa do que assumir a responsabilidade por sua vida e as decisões importantes que precisam ser feitas com relação ao seu bem-estar. Passividade e dependência não é o caminho a percorrer. Estes são extremamente incapacitante e sufocante. Basta pensar por um momento, a alegria, a satisfação eo orgulho que você sente quando você é bem sucedido. Isto é evidente mesmo no menor realização. Auto-sabotagem é um sintoma clássico da feira de sucesso, mas é totalmente gerenciável com alguma intervenção de base.
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